摘要：“双减”政策的出台对义务教育阶段学生的心理健康教育提出了新要求。本文以“双减”政策为背景，重点探讨义务教育阶段学校的心理健康教育问题，结合政策环境与教育现实，揭示当前学校心理健康教育面临的三大困境：教育内容与学生自主发展新需求适配不足、家庭教育指导对家校协同机制支撑不力、教师心理支持体系对专业适应压力缓解不够。基于此，从动态优化课程内容体系、构建家校协同机制、完善教师支持体系三个维度，提出针对性纾解路径，旨在为义务教育阶段学校落实心理健康教育职责、促进学生全面健康成长提供理论参考与实践指引。

关键词：“双减”政策；心理健康教育；义务教育；家校协同

0 年 7 月，“双减”政策出台，明确要求全面贯彻党的教育方针，营造优质的教育生态环境，在切实减轻家长焦虑情绪的基础上，助力学生实现全面发展与健康成长；同时强调要坚持学生为本、回应社会关切，遵循教育规律，聚焦学生身心健康成长这一核心目标。“双减”政策通过剥离过度学业压力对学生成长空间的挤压，为其心理健康发展预留充足的时间与空间，这意味着，促进学生心理健康是与“全面发展”紧密绑定的核心价值追求，是衡量“双减”政策实施成效的关键维度，因此也是“双减”最重要的政策目标之一。

一、“双减”下义务教育阶段学校心理健康教育的必要性

（一）政策要求：“双减”与心理健康教育协同推进的必然要求

“双减”政策立足实际问题，对教育目标作出了新调整，除了要把“减负”落到实处，更注重学生的身心健康，致力于促进学生全面、健康成长。“心理健康”在“双减”行动实施方案中被提及两次，并明确要求为义务教育阶段学生免费提供优质的心理健康专题教育。同时，教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》中也指出需进一步增强学生心理健康工作的靶向性与实操性，扎实筑牢专业后盾并实施科学治理，全力推动学生心理健康素养的提升。在“双减”政策和加强学生心理健康管理工作两项重大教育举措共同作用下，义务教育阶段学校需切实履行心理健康教育职责，以精准化的教育供给回应学生成长新需求，以常态化的协同机制凝聚家校育人合力。

（二）现实需求：义务教育阶段学生身心发展的内在需要

义务教育阶段学生正处在身心发展的关键节点，伴随生理上的日渐成熟、心理层面的持续演变和社会阅历的逐步积淀，叠加社会竞争带来的压力，使得他们在学业发展、自我认知、情绪管理、人际交往乃至升学规划等具体情境中，难免会遭遇各类心理困惑。研究显示，过重的学业负担与校外培训负担，会挤占学生的课外活动时间与休息睡眠时长，这不仅会损害其身体健康，还会导致抑郁、焦虑等心理问题的发生率上升，危害学生的心理健康[1]。“双减”政策自推行以来，在一定程度上通过减轻学生学业负担而改善了学生心理健康状况[2]。当前，全国范围内正积极推进“双减”政策的落地实施，各学校在积极探索减负提质的同时，也在积极尝试与探索如何让学校心理健康教育更好地适应并落实“双减”政策。

二、“双减”下义务教育阶段学校心理健康教育的现实困境

（一）心理健康教育内容适配“双减”后学生需求不足

当前学校心理健康教育内容未充分适配“双减”政策带来的学生时间分配与成长需求变化。“双减”政策聚焦学生作业压力的缓解，对学科类校外培训机构进行规范缩减，把课余时间交还给学生自主安排。随着校内作业精简、校外培训减少后，学生自主支配时间显著增加，那么如何自主学习、合理地利用时间、更好地发展自己成了学生新的“成长点”。但现有心理健康教育仍较多聚焦传统学业压力疏导，对学生自主学习能力培养、课余时间规划、兴趣探索与职业启蒙等新需求覆盖不足。中国科学院心理研究所调查指出，抑郁是青少年最常见的心理问题[3]，而在“双减”背景下，新的成长困惑对这一数据有着潜在影响。义务教育阶段学生由于年纪小、自律性差，缺乏自主学习意识与方法，在课余时间增多后易陷入迷茫、焦虑状态，而学校心理健康教育却没有给予有效指导。大部分学校在“双减”后没有对心理健康教育内容进行针对性调整，难以满足学生多样化成长需求，导致学生在时间管理、自我发展等方面缺乏针对性指导，难以应对“双减”后的成长新挑战。

（二）家庭教育指导服务支撑家校协同机制不力

随着《家庭教育促进法》的正式施行，家庭教育由传统意义上的“家事”上升为关乎社会发展的重要“国事”。“双减”政策的落实推进，其实施难点存在于校内，而关键环节则体现在校外，且这一过程始终离不开家长的全力支持与积极配合，家庭教育在学生心理健康教育中的作用愈发凸显，但当前义务教育阶段学校对家庭教育的指导存在明显短板。一方面，家长对“双减”政策下“全面发展、德才兼备”教育目标认识不到位，将担忧孩子学业质量而产生的焦虑感传导给孩子，从而影响家庭心理环境。相关数据表明，若父母在日常生活中从未与青少年谈及心理健康相关话题，近一半的青少年可能存在一定程度的抑郁风险，约 18% 处于抑郁高风险状态，还有近 1/3 的青少年有焦虑风险，进一步表明家长对孩子的心理健康具有不可替代的关键影响 。另一方面，家校协同机制不健全，学校缺乏常态化沟通平台、针对性培训活动等系统的家庭教育指导体系。据南京市关工委调查，在导致学生心理困扰的各类因素中，亲子关系问题的占比高达 34.63% ，既反映出家庭互动对青少年心理健康的深刻影响，也凸显了亲子沟通缺失是心理问题的重要诱因，更说明家校协同开展心理健康教育的紧迫性[5]。

（三）教师心理支持体系缓解专业适应压力不够

“双减”政策对教师的工作内容与综合能力提出了更严格的要求。教师不仅要用心打磨教学设计、精心编排作业内容，在减负增效的同时提升教学质量，还得投入额外的时间与精力负责课后服务等新增工作。然而，学校在这一过程中未能及时为教师提供相匹配的支持保障，既缺乏针对性的资源倾斜，也没有系统性的能力提升方案。在适应“双减”带来的工作模式转变时，教师群体普遍面临双重挑战：一方面，日常教学与新增事务挤压了原本就紧张的时间精力，导致工作节奏失衡；另一方面，“双减”对教学效率、课后服务质量的高要求，迫使教师必须快速更新专业能力，由此产生的成长压力也不容忽视。这些压力相互叠加，使得教师群体中焦虑、疲惫等负面情绪频发，甚至出现职业倦怠的倾向。调查显示，近九成教师表示在“双减”政策实施后工作负担明显加重，其中超过半数的教师表示没有充足时间进行作业设计[6]。更值得关注的是，当前学校的心理健康教育体系大多围绕学生展开，往往忽略了教师的心理诉求，缺乏专门针对教师的压力疏导机制与专业发展支持，导致教师自身心理状态不佳，也间接削弱了他们开展学生心理健康教育的热情与实效，形成“教师状态影响学生成长”的连锁反应。

三、“双减”下义务教育阶段学校心理健康教育困境的纾解路径

（一）动态优化课程内容体系，构建需求导向的育人闭环

基于学生发展核心素养框架与生态系统理论，建立“基础模块 + 拓展模块 + 特色模块”的三维课程体系，实现与“双减”后学生成长需求的精准对接。首先，基础模块保留学业压力疏导、情绪调节等传统内容，帮助学生掌握焦虑缓解、挫折应对等实用技能。其次，拓展模块聚焦自主发展能力培育，新增“时间管理策略”（如四象限法、番茄工作法）、“自主学习方法”（如 SQ3R 阅读法、思维导图工具）、“兴趣探索与生涯启蒙”等内容，将传统学业压力疏导与新需求有机融合。最后，特色模块融入积极心理资本培育，通过正念训练、优势识别等活动提升学生心理韧性，降低环境变化引发的适应焦虑。同时，每个模块均设置“课前调研-课中调整-课后评估”的闭环管理流程，确保课程内容始终与学生在“双减”后的成长节奏同频共振。

（二）系统构建家校协同机制，强化合力育人的制度保障

依据《家庭教育促进法》，学校要将家庭教育指导融入学校的心育活动规划，结合社会支持理论与家庭系统理论，建立“学校主导、家长参与、专业支撑”的协同育人体系，明确各方权责与实施路径。首先，实施家长心理健康素养提升计划。通过设立“家长心理驿站”，定期开展政策解读会、焦虑疏导工作坊等，帮助家长理性看待学业质量，将过高期待转化为成长型思维，营造良好的家庭成长氛围。其次，开展亲子互动质量优化项目。针对亲子关系问题占比高的情况，开设“家庭沟通技巧训练营”，通过模拟对话、家庭作业等形式，提升家长共情能力与冲突解决能力，助推亲子互动与陪伴质量的提升，使家庭教育指导呈现良性循环。最后，建设制度化沟通平台。明确“三级沟通”机制——班主任与家长每周 1 次日常沟通、年级组每月 1 次主题家长会、学校每季度 1 次家校共育论坛，形成全方位、多层次的沟通网络。

（三）全面完善教师支持体系，提升专业实践的能力素养

基于职业倦怠理论与教师专业发展阶段理论，构建“心理支持 + 能力培训 + 激励保障”三位一体的教师赋能机制。首先，建立教师心理调适机制。通过设立“教师心理驿站”，定期开展团体辅导活动，通过绘画疗法、叙事疗法等方式帮助教师释放压力。研究表明，课后服务能够显著提升学生的身心健康水平[7]，因此，丰富课后服务的形式和内容，优化课后服务安排，可采用“教师轮值 + 社会资源引入”模式，不仅减少教师额外负担与工作压力，也能促进学生身心健康发展。其次，开展专业能力提升计划。每学期为教师提供一定的专业培训，内容涵盖“高效教学设计”“课后服务组织策略”“学生心理辅导技巧”等，邀请名校教师分享经验，通过工作坊、微格教学等形式提升专业实践能力。最后，完善激励与保障机制。将心理健康教育工作纳入教师绩效考核正向指标，对积极参与学生心理辅导、家校协同工作的教师给予表彰奖励，激发工作积极性。

四、结语

“双减”政策的深入实施，既为义务教育阶段学生的心理健康教育带来了转型契机，也凸显了学校在应对教育生态变化中的核心作用。本文通过解析学校心理健康教育在内容适配、家校协同、教师支持等方面的现实困境，构建了“需求导向-协同育人-主体赋能”的系统性纾解框架，其核心在于突破传统心理健康教育的单一化模式，转向对学生成长新需求的动态响应、对家校社协同网络的机制化构建、对教师专业发展与心理状态的双重关照。

然而，“双减”背景下的学生心理健康教育是一项长期而复杂的系统工程，需要学校、家庭、社会持续协同努力。未来，还需进一步加强相关研究，不断探索更贴合实际的教育策略，持续完善心理健康教育体系，为义务教育阶段学生的心理健康保驾护航，真正实现“双减”政策促进学生全面、健康发展的目标。

参考文献：

[1]韦志中，卫丽.“双减”政策下教育改革的逻辑、难点和策略分析[J].中小学心理健康教育，2021，（32）：22-24.

[2]龙细连，陈顺森，柳耀强，刘毓.“双减”背景下义务教育阶段学生学业负担与心理健康的关系研究——基于福建省漳州市的调查[J].成都师范学院学报，2023，39 （05）：10-20.

[3]傅小兰，张侃.中国国民心理健康发展报告（2021～2022）[M].社会科学文献出版社，2023.

[4]孙向红，蒋毅.中国国民心理健康发展报告（2023～2024）[M].社会科学文献出版社，2025.

[5]南京市关心下一代工作委员会.江苏省南京市中小学生心理健康教 育 发 展 状 况 报 告 [EB/OL]. （ 2025-02-12 ） [2025-05-21].https ：//www.zgggw.gov.cn/diaoyanbaogao/20807.html.

[6]尹玉辉，王玉国.如何降低课后服务给教师带来的负担——基于全国 7 个省（自治区、直辖市）28 个城市的调查数据分析[J].中小学管理，2025，（02）：48-51.

[7]付卫东，张杉.“双减”背景下课后服务促进学生身心健康发展了吗？——基于东中西部 6 省 30 个县（区）的实证研究[J].教育科学研究，2023，（01）：14-21.

基金项目：本文为绵阳市市级社会科学研究规划基础教育专项课题：“‘双减’背景下心理健康教育现状与发展研究”（编号 MSJJ22-B07）的研究成果

作者简介：肖俏，心理学硕士，主要从事青少年心理发展研究；

通讯作者：连双玲，心理学硕士，主要从事学校心理咨询研究。