摘要：大学生课余体育活动的参与动机与行为模式紧密相关，其参与度受个人兴趣、健康需求及社交渴望等因素影响。通过优化体育项目多样性、提高体育设施可及性、强化心理动机激发、整合教育策略及科技应用等策略，可有效提升学生体育参与度。这些策略的实施需多方合作，旨在促进学生身心健康及社会适应能力发展。未来，随着策略的深化与实践，预期将进一步提高大学生体育活动参与度，为健康校园文化建设和社会体育发展注入活力。

关键词：大学生、课余体育、参与动机、行为模式、健康促进

引言

在健康意识日益增强的背景下，大学生群体的体育活动参与度成为衡量其全面发展的重要指标。课余体育活动不仅促进学生体质健康，还对其心理健康和社会适应能力产生积极影响。然而，大学生体育参与的现状、动机与行为模式之间存在复杂关系，这些因素共同影响着学生的体育参与度。探索并实施有效的策略，以提升大学生体育参与度，对于促进其全面健康发展具有重要意义。在分析大学生体育参与的内在动机与行为模式，探讨提升参与度的策略，并展望其对健康校园文化建设的潜在影响。

一、大学生课余体育参与现状分析

在当前的教育体系中，大学生的体育活动参与度是衡量其全面发展的重要指标之一。课余体育活动不仅能够增强学生的体质，还能促进其心理健康和社会适应能力的发展。然而，大学生的体育参与现状呈现出复杂多变的特点，这与他们的个人兴趣、生活习惯以及社会环境等因素密切相关。从体育活动的参与度来看，大学生群体普遍展现出较高的热情。根据最新的校园体育调查数据显示，超过半数的大学生每周至少参与一次体育活动，其中篮球、足球和跑步是最受欢迎的项目。这些活动不仅能够满足大学生的健身需求，也是他们释放压力、增进友谊的重要途径。

然而，也有相当一部分学生由于学业压力、时间安排或其他个人原因，参与体育活动的频率并不高，这在一定程度上限制了他们从体育活动中获得的全面益处。在参与动机方面，大学生参与体育活动的主要驱动力包括健康促进、社交需求和个人兴趣。健康促进作为最基本也是最普遍的动机，反映了大学生对增强体质和预防疾病的基本认识。社交需求则体现在通过体育活动结交朋友、增进团队合作能力等方面，这对于学生的人际交往和社交网络构建具有积极作用。

个人兴趣则是推动大学生参与特定体育项目的关键因素，它能够激发学生的内在动力，使他们在体育活动中获得更多的满足感和成就感。在行为模式上，大学生的体育参与呈现出多样化的特点。一些学生倾向于选择高强度、竞技性的体育项目，如篮球和足球，这类活动能够带给他们更多的刺激和挑战。而另一些学生则偏好低强度、休闲娱乐性的活动，如慢跑和瑜伽，这些活动更注重身心的放松和平衡。

二、课余体育活动参与动机与行为模式关联

动机作为行为的内在驱动力，直接影响着学生选择体育活动的种类、频率以及持续时间。在心理学领域，动机被视为个体行为的直接原因，它能够解释为什么个体会采取特定的行动以及这些行动的持续性。在体育活动的背景下，动机理论提供了一个框架，用以分析大学生参与体育活动的心理过程。根据自我决定理论，个体的内在动机和外在动机是影响其行为模式的两个主要因素。内在动机指的是个体因为活动本身的乐趣和满足感而参与活动，这种动机通常与更高的参与度和更持久的行为模式相关联。

外在动机则是指个体为了获得奖励或避免惩罚而参与活动，这种动机可能导致短期的高参与度，但可能缺乏持久性。在大学生的体育活动中，内在动机如个人兴趣、自我效能感和对健康的追求，往往能够促进长期且规律的体育参与行为。而外在动机如社会认可、同伴压力或学业要求，可能在短期内提高参与度，但不一定能够转化为长期的习惯。目标设定理论也提供了一个理解动机与行为模式关联的视角。这一理论认为，个体设定的具体、挑战性的目标能够提高其参与度和表现。在体育活动中，设定明确的目标（如完成特定距离的跑步、达到一定的健身效果）能够激励学生更加积极地参与，并调整其行为模式以实现这些目标。这种目标导向的行为模式有助于学生在体育活动中取得进步，同时也能够增强他们的自我效能感，从而形成积极的循环。

在大学生的体育参与中，动机的强度和性质也会影响其行为模式的多样性。高强度的内在动机可能会促使学生尝试多种体育活动，以探索不同的兴趣和挑战，而较低的动机可能使他们更倾向于选择单一或熟悉的活动。同时，动机的稳定性也会影响学生的行为持续性。具有稳定内在动机的学生更可能形成规律的体育习惯，而动机不稳定的学生可能在体育参与上表现出较大的波动。

三、提升大学生体育参与度的策略与实践

在探讨如何提升大学生体育参与度的过程中，关键在于识别并实施有效的策略，这些策略应当基于对大学生体育参与动机与行为模式的深入理解。体育参与度的提升不仅能够增强学生的体质，还能促进其心理健康和社会交往能力的发展。以下是一些经过精心设计的策略，在通过实践来提高大学生的体育活动参与度。策略之一是增强体育活动的吸引力。通过引入多样化的体育项目和创新的活动形式，可以满足不同学生的兴趣和需求。

另一个重要策略是提高体育活动的可及性。高校可以通过优化体育设施布局、延长体育场馆开放时间、提供在线预订系统等方式，降低学生参与体育活动的门槛。同时，通过增加体育课程的种类和数量，以及提供灵活的课程时间安排，可以让更多的学生有机会参与到体育活动中。心理动机的激发也是提升体育参与度的关键。通过心理健康教育和体育指导，帮助学生建立积极的体育参与态度和自我效能感。通过同伴教育和榜样示范，可以增强学生的归属感和认同感，从而提高他们的体育参与意愿。教育策略的实施同样不可忽视。高校可以将体育教育与健康教育相结合，通过课程和讲座的形式，向学生普及健康知识，强调体育活动对身心健康的重要性。

通过设置体育学分和毕业要求，可以激励学生积极参与体育活动，以满足学业要求。科技的融入为提升体育参与度提供了新的可能性。利用移动应用和智能穿戴设备，可以追踪学生的体育活动数据，提供个性化的运动建议和健康指导。通过社交媒体和在线社区，可以建立体育活动的互动平台，促进学生之间的交流和分享，增强体育活动的社交属性。在实践层面，高校可以与社区、企业和非政府组织合作，共同举办体育活动和健康促进项目。这种多方合作不仅能够为学生提供更多的体育资源和机会，还能够增强体育活动的社会影响力。

结语

大学生课余体育活动的参与动机与行为模式之间存在显著关联，而通过增强体育活动的吸引力、提高可及性、激发心理动机、实施教育策略以及融入科技手段等策略，可以有效提升大学生的体育参与度。这些策略的实施需要多方面的合作与努力，在营造一个支持性和激励性的体育环境。展望未来，随着这些策略的深入实践与优化，预期大学生的体育参与度将得到显著提升，进而促进其身心健康和社会适应能力的发展，为构建健康校园文化和推动社会体育发展贡献力量。

参考文献：

[1] 陈晨. 大学生体育活动参与度影响因素研究[J]. 体育科学研究，2023， 35（2）： 45-50.

[2] 李娜. 大学生课余体育活动动机与行为模式研究[J]. 体育学刊，2022， 29（4）： 82-88.

[3] 赵刚. 大学生体育活动参与行为及其影响因素分析[J]. 体育文化导刊，2021， 37（6）： 112-118.

第一作者：吴忠桥，（2005-10），男，汉族，四川省内江市人，学生，宜宾职业技术学院。

项目名称：新时代大学生课余体育运动情况的调查与分析

项目编号：24XS-03