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摘要：心理弹性是目前积极心理学关注的重要议题。研究表明，体育锻炼能够有效地改善人们的心理弹性。目前体育锻炼与初中生心理弹性的实证研究较少。本文试图通过心育和体育融合的方式，对提升初中生心理弹性进行理论探讨，为下一步相关课程的设计和实施提供参考。

关键词：初中生 心理弹性 学科融合

1 引言

心理弹性是个体在危险或者压力情境下，充分调动各种资源以应对挫折，最终从危险或压力情境中恢复过来，达到良好适应的能力。心理弹性作为一种重要的心理能力和品质，能使个体有效地应对挫折和困难，不至于被击垮而导致心理失常。

研究表明，体育锻炼能够有效地改善人们的心理弹性。欧阳翠云研究发现，与不经常参与体育锻炼的学生相比，经常参与体育锻炼的学生具有更好的心理弹性；Jefferie等研究发现：通过体育锻炼可以有效的预测儿童的心理弹性；Lipowski等研究显示：参加运动的青少年比同龄未参加运动的青少年具有更高的心理弹性；体育运动在心理弹性和危险行为之间具有重要的调节作用【1-3】。但是体育锻炼与初中生心理弹性的实证研究较少。截至2024年1月10日，在中国知网通过搜索关键词“体育运动与心理弹性”，有文献24篇，其中只有7篇是以青少年为研究对象，且他们多以某项具体的运动项目来进行探究，并未从心育和体育融合的角度来进行。本文试图通过心育和体育融合的方式，对提升初中生心理弹性进行理论探讨，为下一步相关课程的设计和实施提供参考。

2 基于提升初中生心理弹性的体育课程理论建构与初步规划

2.1 基于提升初中生心理弹性的体育课程理论建构

北京大学胡月琴等基于心理韧性的过程模型，开发出适合我国青少年群体的心理韧性测量工具。 包含目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助五个因子，前3个因子属于个人力，后2个因子属于支持力【4】。

根据本研究中心理弹性的概念和上述青少年心理弹性量表的内容，我们的体育课程将从内部资源和外部资源两大方面、共6大核心目标进行建构。其中内部资源包括自我关怀、积极认知、目标专注和情绪管理4个方面，外部资源包括家庭支持和人际协助2个方面。家庭支持这一方面主要通过亲子运动、沟通交流等活动来进行；自我关怀的理念贯彻整个课程体系。

2.2 基于提升初中生心理弹性的体育课程框架

课程框架如下：

2.3 常规体育课程和心育融合体育课程的区别

常规体育课程和心育融合体育课程的区别。以“运球”这节课为例。

2.3.1 教学目标。心育体育融合课程更注重学生心理弹性的提升，而常规课程更注重学生身体素质和运动技能的提高。

2.3.2 教学方式。融合课程教学方式主要为小组合作，榜样示范，思辨对比，积极关注等；而常规体育课程更侧重于讲解法、示范法、模仿学习。

2.3.3 教学内容。融合课程的开始和结束部分，更注重对学生身心动态的观察把握和变化成长的及时反馈、积极强化。在教学过程中也更注重教师自身的示范对比和思辨学习。同时非常注重小组合作和分层学习，对过程中有变化调整的给予大力表扬和看见。而常规体育课程更多的是模仿练习。

2.3.4 教学评价。融合课程更注重学生是否对原有的认知和思维进行觉察，从更加积极的角度看待体育运动中遇到的困难和挫折，进而积极去应对。而常规课程更注重学生是否掌握标准动作，运动量是否达标。

3 结语

目前，我们的心育和体育融合课程，在已经实施的个别班级中反响良好，学生觉得体育老师好像变了，变得更尊重理解他们；上课的形式也更加丰富有趣。我们的课程在继续开发探索实践中，有关数据也在进一步收集整理中，我们希望通过上述系列心育课程和体育课程的融合，能更好的提升孩子们的心理弹性，为他们的身心健康和谐成长保驾护航。

参考文献

[1]朱可.足球与啦啦操运动对初中生应对方式、心理弹性和心理健康影响的实验研究[D].扬州大学，2021.

[2]李蓉.散打教学对中学生心理韧性的影响研究[D].扬州大学，2021.

[3]梁红迪.校园足球训练对农村留守儿童心理弹性的影响[D].西南大学，2020.

[4]胡月琴，甘怡群．青少年心理韧性量表的编制和效度验证［Ｊ］．心理学报，2008.