大学阶段是个体发展、身心成长、知识储备、健康素养培养的关键时期。根据《2022年中国大学生心理健康状况调查报告》指出，大学生心理健康状况总体良好，但受学业负担重、人际关系等常规性因素的影响；大一同学刚进入校园时存在不适应环境、想家；大四毕业生未来去向等阶段性因素的影响，多数学生的焦虑、压力大等现象较为普遍，仅有一半的大学生无焦虑风险（54.72%）。

当前，许多高校已经设立了专门的心理健康咨询服务机构，负责为学生提供心理咨询和辅导服务。高校也在不断加强心理健康教育，通过开设心理健康教育课程、举办讲座和活动等形式，提高学生的心理健康意识和自我调节能力。

尽管高校心理服务体系在不断完善，但仍存在一些不足。随着我国高等教育的普及，大学生群体人数日益庞大，很多情况下，心理咨询老师的数量往往无法满足日益增长的学生需求；再比如，很多学生担心泄露隐私，害怕与心理服务老师进行面对面咨询，认为接受心理咨询意味着自己存在心理问题，从而担心泄露隐私……这种问题使得许多学生在面对心理困扰时没有合适的输出渠道，进一步加剧了他们的心理压力。

在这样的背景下，很多学生的压力无法充分缓解。他们可能长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，对学习和生活产生负面影响。这不仅影响了学生的身心健康，也可能导致他们在学业和社交方面出现问题，甚至可能引发更严重的后果。

为了缓解大学生群体心理焦虑、压力，减少引发严重心理问题的可能性，我们搭建了一个以学生群体之间互助为主要形式的，进行缓解压力的平台——浦江智慧心理平台，平台以南京工业大学浦江学院学生群体为对象，进行了一年的实践探索，打造多种交流模块并搭建专业的服务平台，平台对现有心理服务体系进行补充，通过对接学校现有资源，对有需要的本校同学起到缓解压力，丰富生活的作用。

在一年的实践中，我们将平台分为了多个模块进行探索。分别为广场话题讨论、年级差异推文推送、线上线下心理解压活动、解忧平台等模块，以下列三种模块为例：

广场话题讨论模块是浦江智慧心理平台的组成部分，旨在为学生们提供一个自由开放、安全私密的线上交流区域。在这里，同学们可以就特定的话题进行分享和讨论，分享个人经验，互相支持，共同成长。同学们处于相似的年龄阶段和生活环境，他们往往能够更准确地理解彼此所面临的问题和挑战，通过观看他人的经历，了解不同人生轨迹的窗口，这种情感的共鸣可以帮助同学们释放自己内心积压的情感，减轻心理负担；此外项目组成员会定期通过分析，查看广场中出现问题频次最高的，针对性进行咨询专业人士，对同学们的问题进行解答；我们还会在平台中发送公众号推文，分享同学们有关于话题的回忆，使其宣传范围更加广阔。

解忧电台是以根据同学投稿为基础的，针对同学们的疑问，邀请项目组的成员、同学进行头脑风暴，对该问题结合自己的生活经历并发出自身的思考，由此产生出一篇电台稿。我们再对文字进行合适背景音乐的调节试音，最后生成一则电台。电台“寻找支点，寻找自己”的灵感就来源于某同学的在微信公众号的后台私信。同学们则可以根据与之相对应的公众号推文结合电台音频进行浏览收听。

线上线下心理解压活动，平台会基于本校学生在平台中的状态，邀请学生自愿选择参加线上线下学生群体的活动，如心理小游戏、盲人体验游戏、拒绝标签化等活动，帮助学生群体能够在实践活动中缓解自己的相关压力与焦虑情绪。

此外，为了帮助那些对隐私等因素担忧，而不愿亲自去心理咨询站找咨询老师咨询的同学，我们在平台中留下了联系方式，当他们在线上平台中看到联系方式后，可以通过线上匿名的方式联系我们，这样我们就可以主动提供协助，帮助他们进行代为咨询。

咨询结束后，我们会及时将老师的建议反馈给同学，并与他们一起讨论如何应用这些建议来解决问题。我们也会鼓励他们继续与咨询老师保持联系，以便在需要时能够进一步获得帮助。

通过上述实践后，我们采用了定量和定性相结合的方法进行了深入的分析和评估。在定量方面，通过精心设计的问卷调查和实验研究，我们系统地测量了学生在参与学校平台提供的各种活动和服务后心理压力水平的变化。

结果显示，参与平台活动的学生在心理压力量表上的得分显著降低，这表明他们在参与平台提供的互助、解压等活动后，心理压力得到了有效的缓解。实验研究也进一步验证了这一发现，通过对比实验组和对照组的数据，我们发现参与平台活动的学生在减少压力、缓解焦虑。学生们表示，参与平台的活动让他们感受到了来自同学的关心和支持，这种互助的氛围让他们在面对压力时不再感到孤单和无助。

综合定量和定性的研究结果，我们发现学生在参与学校平台提供的各种活动和服务后，心理压力和焦虑水平得到了显著的降低，心理水平得到了明显的提升。这充分证明了我们的平台在缓解学生心理压力、促进心理健康方面发挥了积极的作用。

但值得注意的是，仍有部分同学在参加完活动后，仍有焦虑和压力反复出现的问题。经过深入的分析和探讨，我们发现这可能与一些其他因素密切相关，如长期以来升学压力的影响。学生心理平台更多的起到暂时缓解压力，改善心理状态的作用。想要真正从根源上消除焦虑，还需要结合其他多方面的努力。

校园心理平台和校园心理服务体系之间是一种相辅相成的关系，通过二者的共同努力来促进学生心理健康的发展。学校心理咨询系统能够从专业层面解决学生心理问题，而校园学生群体自助平台更能够从学生群体出发，帮助学生们有效缓解压力，补充学校心理服务系统无法顾及的部分，二者之间相互补充，互相促进，共同帮助学生心理健康水平的发展。

我们希望未来能够有更多的资源和力量投入到学生心理健康成长中，期待家庭、学校、学生自身以及社会的共同努力，共同为学生的健康成长创造更加良好的环境。