摘要：本文以大学生心理危机个案为例，对青年学生恋爱受挫后异常的心理表征进行阐述归因并探寻有效的解决方案，为新时代高校全方位加强心理健康教育，完善心理健康筛查与监测机制，强化危机应急处理能力提供参考。

关键词：大学生；恋爱受挫；心理疏导；危机干预

2017年，国务院印发的《中长期青年发展规划（2016－2025年）》强调“要加强青年婚恋观、家庭观教育和引导，将婚恋教育纳入高校教育体系，引导青年树立文明、健康、理性的婚恋观”[1]。失恋作为婚恋教育的现实基础，不仅是大学生婚恋教育中不可忽视的重要议题，也是大学生心理问题的主要诱因之一。根据最新调查显示，在大学生自杀的各类影响因素中，恋爱情感占45%，成为大学生自杀的首要原因。笔者以因恋爱受挫引起心理偏差的事件为例，深刻剖析大学生失恋心理危机爆发的主要影响因素，充分探讨高校教育工作者如何有效疏导与调适大学生的异常心理。

一、案例概况

小艾（化名），女，大二学生，大一时与同校学生张某结识，不久发展为情侣关系，暑假期间，张某因性格不合、观念不同等原因提出分手。小艾因此情绪低落、痛苦不已，并于分手次日在某社交平台发表“想要结束生命”等消极言论。在笔者及其父母的安抚和劝说下，小艾最终同意前往医院心理科治疗。在就诊前一晚，小艾割腕自残被紧急送往医院，因发现及时，并无生命危险，经心理医生诊断，小艾确诊为抑郁症。

二、原因分析

小艾失恋危机的爆发涉及个人、家庭、社会等多方面因素，在全面深入了解小艾的家庭背景与成长经历的基础上，做如下分析：

1.个体情绪调节能力较弱

情绪调节能力是指个体能够识别、理解、接受并适当表达、调节不良情绪的能力。心理学家普遍认为，情绪调节能力弱是心理失衡与病态的主要根源。在交谈中，笔者得知小艾自中学阶段便因无法应对繁重的学业压力而出现长期失眠、情绪低落、悲观焦虑等抑郁症状。可见，小艾的情绪调节能力较弱，难以消化日常生活、学习中一般性的消极情绪，在恋爱受挫后，更是深陷沮丧、无助、悔恨、不安等负面情绪中，甚至出现了严重的失眠与进食障碍，最终，小艾在生理与心理的双重压力下选择了割腕自残。

2.父亲教育缺席

根据弗洛伊德心理发展阶段理论，女孩对父亲的依赖性和爱戴心理更强，往往能从父爱中获得安全感和特有的保护性心理，并易将父亲身上的男性品质作为日后选择异性伴侣的参照[2]。在与小艾父母的多次接触与交流中发现小艾的父亲沉默寡言，不善于表达情感，且平时工作较忙，对于小艾的成长陪伴较少。另据小艾反馈，其与父亲间的隔阂较深，日常交流较少且有一定的沟通障碍。因此，父亲的缺位在很大程度上影响了小艾在亲密关系中的基本走向。在恋爱过程中，小艾会无意识将男友形象完美化，时常因强烈的不配得感而采用放低姿态、“牺牲”自我的方式来“留住”对方，甚至多次主动提出删除好友、放弃社交来“讨好”男友。正如依恋理论所述，女性若在成长过程中没能得到父亲足够的关爱和支持，则易形成不安全的依恋模式，在亲密关系中主要表现为过度依赖对方、害怕被抛弃，常采取讨好、牺牲自我的方式来维系关系，而此种不安全的依恋模式也使小艾在失恋后产生强烈的失落感和自我否定，认为对方离开完全是因为自己不值得被爱，未来也无法遇到如此“完美”的伴侣，甚至无法独立生活。由此可见，父亲的缺位使小艾在两性关系中极度自卑，缺乏安全感与自我认同，为其抑郁症的诱发埋下了隐患。

3.社会支持系统薄弱

社会支持系统又可称为社会关系网或社会支持网络，指个体受挫时能从中获得支持与帮助的关系集合。有研究表明，社会支持与抑郁障碍有着密切联系[3]，良好的社会支持系统能够使人缓解心理压力，走出情感困惑，反之则极易诱发心理障碍。在日常相处的过程中，辅导员发现小艾心思敏感、性格内向，与室友关系一般，经常独来独往。小艾在辅导员的对话中也多次提及，朋友们的渐行渐远、与家人的矛盾与隔阂，室友关系的淡漠都使其感到孤单、不适应，直言男友是“唯一”的情感支柱。而面对“唯一”精神支柱离开所带来的巨大冲击，小艾薄弱、破碎的社会支持系统显然无法化解，甚至一度认为自己处于孤立无援的状态，深陷情绪沼泽无法自拔。

三、解决方案

1.培育健康婚恋观，打破情感反刍

情感反刍是指个体在经历负性情绪事件后，反复思考事件的前因后果，却无力改变现状，从而导致情绪困扰的延长与加剧的现象。小艾分手后的割腕行为抑或持续的自我怀疑、自我否定均表明其处于情感反刍的恶性循环之中，因此，引导树立健康婚恋观，打破情感反刍是小艾心理救赎的第一步。

首先，辅导员采用精神分析疗法，耐心倾听并引导小艾将内心苦闷的情绪适度宣泄，在此过程中给予其积极关注与理解认同。其次，鉴于小艾将分手原因归为自己的无能，辅导员运用情绪ABC理论模型，引导小艾对失恋进行合理归因，找出问题症结，并修正不合理的自我认知，增强自信，减轻情绪负担。最后，结合小艾与男友的相处模式进行真挚的情感交流，利用心理学家弗罗姆《爱的艺术》一书中的相关理论，引导小艾树立健康的婚恋观，帮助其理解失恋是普遍性事件，爱情的本质是恋爱双方相互欣赏、相互支持、彼此尊重，共同经营的结果，而小艾在恋爱中放低姿态，一味讨好，单方面欣赏，无条件服从等方式显然不能构建健康平等的亲密关系，鼓励小艾重振信心，不断完善人格、磨砺心志以最好的状态迎接真正懂得欣赏自己、珍惜自己的伴侣。

2.鼓励融入集体，强化社会支持

马克思主义哲学认为人是社会的产物，社会性是人的本质属性。据调查，个体能否从重创中恢复，40%取决于其是否具有良好的社会支持系统[4]。通过分析小艾的现实情况，其除了与男友交往密切外，缺乏稳定的社交网络，人际关系的基本倾向为排斥、畏缩、疏远、追随男友等，这些均加重了小艾恋爱受挫后的无助感与孤独感。因此，积极融入集体，强化社会支持是走出失恋阴影，拥抱新生活的关键。

一方面强调参与校园集体活动的必要性，并向小艾列举一系列志愿服务活动、文娱活动的基本情况、服务功能，结合小艾的性格特点与兴趣特长，共同进行价值排序，引导小艾选择心仪的活动。与此同时，鼓励小艾放下心理负担，尽情享受活动过程，重点关注每次集体活动中体验到的情感和心理变化，并约定下次见面时进行分享。另一方面，小艾因性格慢热的缘故与室友、同学的交流较少，对此，辅导员鼓励小艾与宿舍或班级志同道合的同学互帮互助、建立友谊，在面临困难时可尝试向信任的朋友求助，不断强化社会支持。

3.密切家校沟通，制定心理档案

孩子是家庭教育的产物，是父母养育的成果。小艾在两性关系中的卑微讨好、自我否定以及恋爱受挫后的极端行为等均与其家庭教育有着千丝万缕的联系。因此，辅导员与小艾父母展开多次面谈。一是向家长科普抑郁症的相关知识，扭转认知误区，提醒家长重视小艾病情，定期带领孩子进行复查和心理咨询。二是通过定期与家长沟通，倾听家长的反馈信息，并针对小艾敏感自卑的心理，共同商议并优化沟通、教育模式，共筑育人连心桥。三是建立涵盖个人信息、家庭背景、情感动态、人际交往、医院诊断等相关内容的心理健康档案，开学后通过定期谈心谈话与走访的方式追踪了解小艾的学习、生活、社交与情感动态，为其提供精细化心理辅导。

四、处理效果与反思

经过半年的不懈努力，小艾逐渐走出了失恋阴霾，积极融入校园生活，参加了校园十大歌手比赛，并加入了院排球队、合唱队。在各级各类比赛中，小艾不断强化自我认同，拥有了自己的社交圈，情绪调节能力和抗压能力也得以提升。同时，在班级同学的关心帮助下，小艾的学习积极性也大幅提高，获得了奖学金。此外，危机事件的爆发也使小艾父母意识到问题的严重性，半年来，小艾父母不断反思、探索、优化教育与沟通模式，亲子关系和家庭氛围较之以往更为融洽。如何引导学生树立健康婚恋观，增强学生情绪调节能力，打造健康和谐校园，值得学校和每一位学生工作者思考，为有效防范此类事件再次发生，需抓住以下几个工作重点：

1.加强心理健康教育，提高危机干预能力

近年来，高校大学生心理健康问题日益凸显，其中学业压力、适应性问题、情感问题、社交障碍等均为大学生心理障碍的主要影响因素，小艾的案例便是当前青年学生心理健康危机的缩影。高校作为青年学生健康成长的重要基地，应高度重视心理健康教育工作。一是通过举办心理健康讲座、主题班会、心理主题辩论赛等活动，以及充分利用校园广播、短视频等媒介向学生普及心理健康知识，增强自我保护能力；二是遵循学生身心发展规律，树立全员育人育心观念，发挥任课老师、班主任、室友及班干部的作用，动态追踪学生心理状态，及时更新心理健康档案，并根据学生的具体情况与危机的轻重缓急，分层分类，提供精细化指导；三是注重提升辅导员群体心理疏导能力与谈心谈话策略，积极参加心理健康以及危机干预相关的专业培训，提升专业素养，增强危机事件应对处理能力，针对学生多样化需求，提供个性化的心理疏导方案。

2.完善心理服务体系，打造健康和谐校园

建设与完善高校心理健康服务体系是一个系统性工程，需要多措并举。一是加大资金投入，开设心理阅览室、心理活动室、心理咨询室以及心理咨询电话热线，配备专业心理咨询师和心理测评工具，为学生提供个体咨询、团体辅导以及心理测评等服务。二是建立“红、橙、黄、绿”四色心理预警月筛查系统，每月组织学院辅导员、导师等对学生进行心理危机筛查和心理评估，分类建库立档。同时，依托学校大数据平台，分析遭遇学业预警、情感受挫、言行异常等状况的学生，形成学生心理画像，即时推送重点关注学生的安全动态。三是制定完善的心理危机干预预案，明确危机干预的流程和责任分工。一旦发现学生出现心理危机，应立即启动预案，迅速进行干预和处理，防止事态恶化。

3.凝聚家校育人合力，共促学生健康成长

蔡元培先生曾指出“家庭者，人生最初之学校也”[5]家庭教育是国民教育体系中不可或缺的一环，其在性格、人格、情感、心理等方面所产生的影响将伴随孩子的一生。本案例中，辅导员与小艾父母的多次沟通，引导小艾父母转变教育理念，优化教育模式，最终帮助小艾顺利摆脱失恋“后遗症”。可见，凝聚家校教育合力，达成育人共识是提高育人实效，助力学生健康成长的关键。因此，高校应牢固树立“家长是学校的同路人和合作者”的理念，在积极研判学生的个性特点的基础上，通过定期家校沟通，将学生的具体情况如实反馈，在此过程中充分了解学生的家庭背景与成长经历，共商育人对策并及时纠正家长模糊认知，形成家校教育合力，为学生健康成长保驾护航。

参考文献：

[1]中华人民共和国中央人民政府．中长期青年发展规划（2016-2025年） [2017-04-13][EB/OL].https：//www.gov.cn/zhengce/202203.

[2]刘凤云.大学生自杀现状调查及相关因素分析[J].心理月刊， 2020，15（22）：17-19.

[3]王延祜，王汝展.社区抑郁障碍防治健康教育手册[M].教育，2023（1）：105-106.

[4]庞亚男，李彧，等.阳光·青春·梦想：大学生心理健康教育[M].2021（3）：89-90.

[5]刘建基，刘汉林.家庭家教家风[M].人民教育出版社，2021（2）：101-102.

【作者简介】方智文（1996.10-），女，汉族，江西婺源县人，硕士研究生学历，广东医科大学公共卫生学院助教，主要研究方向：思想政治教育。