摘要：本实践围绕小班幼儿（3.1-4.2 岁）户外运动体能发展展开，依据《幼儿园教育指导纲要（试行）》《3-6 岁儿童学习与发展指南》相关要求，针对小班户外体能活动形式单一、幼儿参与度低、家园协同薄弱等问题，结合幼儿动作协调性弱、力量不均衡、注意力持续短的特点，构建了“内容游戏化、材料多样化、家园协同化”的实践方案。通过 8 周情景化游戏实施、自然与自制材料运用及家园联动机制搭建，幼儿体能达标率平均提升 41.5%，主动参与度从 55%提升至 85%，家长参与及认知度显著提升。实践表明，游戏化户外体能活动与家园协同配合，能有效促进小班幼儿体能发展，为幼儿园户外体育教育提供实践参考。

关键词：小班幼儿；户外运动；体能发展；家园协同；游戏化活动

引言：幼儿期是骨骼肌肉生长、动作能力形成的关键时期，户外体育活动是促进幼儿体能发展的主要方式。《幼儿园教育指导纲要（试行）》中提出幼儿每天户外活动时间不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时；《3-6岁儿童学习与发展指南》中也认为3-4岁小班幼儿应达到的基本动作能力。研究调研某公办园4个小班，共86名幼儿，存在户外体能活动形式单一、幼儿参与积极性不高、家园协同性不强等问题，造成幼儿体能达标情况与政策要求存在差异。因此，本次实践从幼儿体能发展角度出发，探究科学有效的户外体能活动改进途径，为幼儿健康生长保驾护航。

一、小班幼儿户外体能发展的政策依据与现实需求

（一）政策依据：幼儿户外体能发展的制度保障

《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求幼儿园保证幼儿每日不少于2小时户外活动，其中体育活动不少于1小时，将户外体育纳入核心教育环节；《3-6岁儿童学习与发展指南》进一步明确3-4岁小班幼儿需具备双手抛球、交替上下楼梯、双脚连续跳2米等基本动作能力，为小班户外体能发展提供目标导向[1]。这些政策基于幼儿生理规律制定，小班幼儿正处于骨骼肌肉快速生长、动作协调性初步形成阶段，户外体育活动可通过多样化运动刺激骨骼发育、增强肌肉力量，是落实政策、保障幼儿健康的关键途径。

（二）现实需求：小班户外体能活动的现存问题

所调研的幼儿园现有4个小班共86名幼儿，包含男54名、女32名，年龄3.1-4.2岁。研究初期发现三大核心问题：一是活动形式单一，80%户外时间为集体跑步与自由玩耍，爬、平衡等专项训练占比不足10%；二是幼儿参与积极性低，约45%幼儿户外集体活动中被动跟随，拒绝跳跃游戏，情绪以平静或无聊为主；三是家园协同薄弱，仅30%家长主动带幼儿户外体能活动，60%家长认为幼儿园运动已足够。这些问题导致幼儿体能未达《指南》目标，初始测试显示仅52%幼儿能双脚连续跳2米，38%能单脚站立3秒以上，与政策要求差距明显，亟需优化户外体能活动方案。

二、小班幼儿户外体能：发展特点、活动现状与“三维一体”优化策略

（一）小班幼儿体能发展特点：为活动设计“精准画像”

通过初始测试和观察，总结出小班幼儿体能发展的3个核心特点，为后续活动设计提供依据：

动作协调性较弱：70%的幼儿跑步时手臂摆动与腿部动作不协调，65%的幼儿跳跃时易出现单脚先落地的情况，需要通过低难度、重复性的动作训练提升协调性；

力量发展不均衡：幼儿上肢力量明显弱于下肢力量，仅40%的幼儿能双手将皮球抛过头顶，而80%的幼儿能独立上下楼梯，需设计兼顾上肢与下肢协同训练的活动；

注意力持续时间短、易受兴趣影响：幼儿对单一动作的专注时间仅5-8分钟，若活动缺乏趣味元素，如游戏情景、小奖励等，易出现注意力分散，因此活动设计需以“游戏化”为核心。

（二）户外体能活动现状分析：找准问题“突破口”

结合问卷和观察数据，当前小班户外体能活动存在3类典型问题：

内容与幼儿需求脱节：教师设计活动时过度注重安全，忽视挑战度，多开展慢走圈、原地跳跃等低难度活动，无法满足幼儿探索与挑战的需求，导致参与度低；

材料利用不充分：户外场地现有滑梯、木架桥等固定设施，这些设施的使用占比达70%，而自然材料如树枝、石头、落叶，以及自制材料如纸筒、布绳的使用占比不足30%，活动缺乏新鲜感；

时间安排不合理：此前将户外活动多集中在上午10：00-10：30，共30分钟，此时部分幼儿处于餐后困倦期，体能状态不佳，直接影响活动效果。

（三）优化策略研究：构建“三维一体”活动方案

针对上述问题，结合小班幼儿特点，从内容设计、材料利用、家园协同等角度构建优化方案：

1.内容设计：情景化游戏结合分层任务

以幼儿兴趣为核心，结合户外场地特点，设计3类情景化户外体能游戏，将跑、跳、爬、平衡等动作融入其中：

“森林小卫士”：利用户外西侧草坪区域，用粉笔画出森林小路，包含直线和曲线两段，在小路上放置彩色积木作为障碍物。幼儿扮演森林小卫士，需快速跑过小路并绕过障碍物，到达终点后拯救放置在那里的毛绒玩具；

“蚂蚁运粮食”：在户外东侧塑胶区，用树枝搭建低矮通道形成树叶隧道，幼儿手膝着地爬过隧道，将沙包作为粮食运到放置在另一端的纸箱（蚂蚁洞）中，分小组开展竞赛；

“小兔跳台阶”：利用户外台阶，台阶高度15厘米，符合小班幼儿安全标准。幼儿扮演小兔，双脚连续跳过3-5级台阶，完成任务后可获得胡萝卜贴纸奖励。

同时，为不同能力幼儿设计分层任务。例如“蚂蚁运粮食”游戏中，能力较弱的幼儿只需运1个沙包，能力较强的幼儿则需运2个沙包，确保每个幼儿都能在活动中获得成就感。

2.材料利用：自然材料+自制材料

充分利用现有资源，降低活动成本且贴近幼儿生活[2]：

自然材料开发：收集园区内的树枝制作平衡木，石头作为障碍物或粮食，落叶铺设爬行垫，松果作为小奖品，每周更换1次材料组合，保持活动新鲜感；

自制材料创新：组织教师与家长共同制作布绳拉力器和纸筒隧道。布绳拉力器用旧布料编织长绳，幼儿两人一组对拉，锻炼上肢力量；纸筒隧道用快递纸筒拼接成低矮隧道，供幼儿练习爬行。这些材料成本低且安全可控，适合小班幼儿使用。

3.家园协同：搭建“幼儿园与家庭”联动机制

家长课堂：每月在多功能厅开展1次户外体能共育课堂，通过视频演示家庭版小兔跳、爬行游戏等内容，教师现场示范如何带幼儿开展户外活动，提升家长实操能力；

亲子任务卡：每周为家长发放户外体能亲子任务卡，任务包括周末带幼儿爬一次附近的小山坡、和幼儿玩10分钟“你追我赶”游戏等，家长完成任务后拍照打卡，教师在班级群内反馈鼓励；

家园运动会：研究初期在户外场地开展小班亲子户外运动会，设置亲子爬行赛、两人三足跑等项目，让家长直观感受户外体能活动的价值。

三、户外体能活动实施效果

经过8周的研究，通过对观察、测试、问卷数据的对比分析，得出以下结果：

（一）体能提升效果：实验组幼儿达标率显著提高

实验前后两组幼儿体能测试数据对比（表1）：

表1：体能测试数据对比

由表1可见，实验组幼儿4项体能指标的达标率平均提升41.5%，对照组平均提升12.8%，实验组提升幅度是对照组的3.2倍，说明优化后的户外体能活动能有效促进小班幼儿体能发展。

（二）幼儿参与度变化：主动参与时长大幅增加

观察数据显示，实验组幼儿的参与度从初始的55%提升至85%，具体表现为：

1.主动参与行为增多：实验前，仅20%的幼儿会主动发起户外游戏，如邀请同伴玩追跑游戏；实验后，75%的幼儿会主动参与甚至组织小游戏，例如带领同伴玩“蚂蚁运粮食”。

2.注意力持续时间延长：幼儿对单一活动的专注时间从5-8分钟延长至15-20分钟，以“森林小卫士”游戏为例，80%的幼儿能全程参与，无中途放弃情况。

3.情绪状态更积极：实验前，35%的幼儿户外情绪为平静或消极；实验后，仅10%的幼儿情绪不佳，85%的幼儿表现出兴奋、开心的状态，如完成任务后欢呼，主动要求“再玩一次”。

（三）家园合作成效：家长参与度与认知度双提升

1.参与度提升：家长主动参与家园体能活动的比例从30%提升至68%，其中90%的家长能按亲子任务卡完成每周户外任务，65%的家长在班级群分享亲子运动照片。

2.认知度转变：后期问卷显示，80%的家长认可家园协同促进幼儿体能的观点，较初始阶段提升50%；75%的家长表示会主动增加家庭户外体能活动时间，例如每天晚饭后带幼儿散步、周末去公园玩耍。

3.家园互动增强：家长对户外活动的反馈从被动接收变为主动建议，如提出希望增加亲子爬行游戏、建议利用小区资源开展户外活动等，形成家园良性互动氛围。

四、户外运动中小班幼儿体能发展的实践启示与建议

（一）研究结论

1.游戏化户外体能活动是促进小班幼儿体能发展的关键：结合小班幼儿注意力短、爱游戏的特点，将跑、跳、爬等动作融入情景化游戏，能显著提升幼儿体能达标率和参与积极性[3]，实验数据显示相关指标提升幅度达30%-40%。

2.多样化材料能增强户外体能活动的吸引力：自然材料和自制材料成本低、易获取，且能为幼儿提供探索空间，有效解决户外体能活动形式单一的问题，使幼儿主动参与时长提升30%。

3.家园协同是小班幼儿体能持续发展的保障：仅靠幼儿园户外活动无法满足幼儿体能发展需求，通过家长课堂、亲子任务卡等形式，能让家长从旁观者变为参与者，为幼儿体能发展提供家庭支持。

（二）实践建议

1.幼儿园：优化户外体能活动体系

丰富活动内容与形式：每周设计3-4类情景化户外体能游戏，如“动物模仿秀”“障碍接力赛”等，“动物模仿秀”主要锻炼幼儿动作协调性，“障碍接力赛”侧重综合体能训练，每月更换1次活动主题，避免幼儿产生厌倦[4]；

合理利用场地与材料：将户外场地划分为体能游戏区和自然探索区，体能游戏区设置平衡木、低矮隧道等设施，自然探索区收集自然材料，确保每个区域有明确的体能训练目标；定期更新材料，每月添加1种新的自制材料，如用旧报纸制作纸棒；

科学安排活动时间：根据小班幼儿体能状态，将户外体能活动调整为上午9：30-10：10，每次40分钟，该时段幼儿精力充沛，避免餐后困倦期，提升活动效果。

2.教师层面：提升户外体能活动设计与指导能力

加强专业培训：每学期组织2-3次小班户外体能活动设计培训，邀请幼教专家讲解幼儿动作发展规律、游戏化活动设计方法，提升教师专业素养；

注重个体差异指导：活动中关注不同能力幼儿，对动作不协调的幼儿进行一对一示范，对能力强的幼儿增加任务难度，如跳台阶从3级增加到5级，确保每个幼儿都能获得发展；

建立幼儿体能成长档案：记录幼儿每次体能测试数据、户外活动表现，分析幼儿体能发展趋势，为后续活动设计提供个性化依据[5]。

3.家长层面：能主动承担家庭户外体能教育责任

增加家庭户外体能活动时间：每天保证30分钟家庭户外时间，如晚饭后散步、周末去公园玩滑梯、爬小山坡，避免幼儿宅家看电视、玩玩具；

学习科学的体能指导方法：通过家长课堂、幼教公众号等渠道，了解小班幼儿体能发展特点，知道3-4岁幼儿不宜进行高强度跑跳，避免盲目训练；

积极参与家园体能活动：主动参加亲子运动会、户外体能开放日，与幼儿共同参与游戏，既能增进亲子感情，也能直观了解幼儿在园体能表现，更好地配合幼儿园工作[6]。

（三）研究不足与展望

本研究仅针对4个小班幼儿，样本范围有限，后续可扩大研究范围，如联合周边幼儿园共同开展研究，进一步验证方案的普适性；可探索季节化户外体能活动设计，如冬季开展雪地小游戏、夏季开展水上游乐活动，让户外体能活动更贴合实际需求，为小班幼儿体能发展提供更全面的支持。

结束语

通过情景化游戏设计、材料多样化运用、家园配合，有效地解决了小班幼儿户外体能活动存在的主要问题，有效地提高了幼儿的体能水平和参与的积极性。经过实践证明，贴合小班幼儿特点的游戏化户外体能活动，结合家庭积极参与，是促进幼儿体能发展的有效途径。由于研究对象只有3名小班幼儿，因此样本数量较少，未来可以进一步扩大研究的范围，联合周边幼儿园进行验证方案的普适性，并尝试开展季节化户外体能活动的设计，使活动更贴近实际需求，为小班幼儿体能发展提供更全面的支持。

参考文献

[1]郑敏.小班户外体育活动中幼儿运动能力的培养策略研究——以户外活动“百变地垫”为例[J].教师，2022，（17）：81-83.

[2]朱倩云.关于幼儿园户外运动的思考[J].幸福家庭，2021，（24）：83-84.

[3]杨慧.小班幼儿户外混龄运动规则意识的培养策略思考[J].安徽教育科研，2021，（34）：121-122.

[4]王娟.幼儿户外运动中的观察与指导[J].山西教育（教学），2021，（03）：77-78.

[5]范萍萍.因地制宜开展幼儿户外运动的方法探讨[J].教育界，2020，（25）：86-87.

[6]施琴，林秉玲.户外运动中促进幼儿上肢力量有效发展[J].幼儿教育研究，2019，（01）：44-46.