摘要：心理健康问题是影响高中生学习、成长、发展的重要问题，而当前高中生心理健康问题处于频发态势。文章基于此，首先分析了高中生心理健康问题的现状、原因，并从减轻学生学业负担、加强心理健康教育、做好心理问题干预、构建协同解决机制四个方面，提出解决策略。

关键词：高中生；心理健康问题；解决策略

随着教育实践的不断深入，教育目标逐渐从简单的知识传授、能力培养转变为学生的身心健康与全面发展，学生心理健康状态受到了前所未有的关注。高中生正处于青春期发展的关键时期，生理、心理均发生着巨大的变化，并且，高中阶段课业紧张，高中生非常容易出现心理问题，其中包含有明确心理问题、心理障碍的学生，也包括疑似、临界状态的学生[1]。具体表现则是在心理发展过程中出现困难，日常行为上表现有认知混乱、情绪异常、性格怪异和品德偏差等。学校、教师要在把握学生心理健康问题现状、原因的基础上，采取好有效的解决策略。

一、高中生心理健康问题频发的现状

当前，高中生常见的心理健康问题主要有以下几种：一是焦虑。高中生面临着高考这一人生中最重要的考试，课业负担较重，许多产生对学业产生了焦虑情绪。二是沮丧。高中生正处于青春期，面临着生理、心理上的巨大变化，不少学生较为敏感，易因学习、生活中的挫折而产生挫败感，从而出现沮丧的负面情绪。三是自卑。受学习成绩不理想、家庭条件不佳或者体型外貌等因素的影响，一些高中生存在着自卑情绪，不愿与其他人交往，对集体活动的参与热情也不高。

二、高中生心理健康问题频发的原因

（一）课业负担过重

高中阶段开设的文化课程较多，学生的课业压力本身就比较大。受应试教育、升学压力等因素的影响，部分学校缺乏正确的育人观念和科学的教学方法，致使学生课业负担过重。过重的课业负担，给学生带来了极大的心理压力，不少学生因此产生焦虑的情绪，部分成绩下滑的学生，更出现了严重的挫败感，乃至对学习、生活丧失了信心。

（二）心理健康教育开展不佳

心理健康教育是解决学生心理健康问题的基本路径。当前，几乎所有高中均开设了心理健康课程，但课程开展情况不佳，未能发挥心理健康教育在保障学生心理健康中的作用[2]。心理健康关系到学生的学习、成长和发展，需要班主任以及各门教师，均参与到心理健康教育中，但不少教师缺乏心理健康教育意识，并没有将心理健康教育和课程教学紧密融合起来。

（三）心理问题干预机制欠缺

积极、有效的心理问题干预，能够帮助学生化解心理健康问题，从而助力学生的健康成长，但不少学校尚未建立起心理问题干预机制。仅有少部分学校，开设了心理咨询室，并且，心理咨询室的履职情况也不理想，学生的心理问题，特别是处于萌芽阶段的心理问题，得不到及早解决。心理问题干预方法也存在很大的不足，难以取得理想的效果。

（四）外部环境不理想

外部环境不理想也是高中生心理健康问题频发的重要因素。从家庭的角度而言，不少家长缺乏正确的教育观念，仅仅关注孩子的学习成绩，对孩子的心理健康状况关心不多，进一步加剧了高中生的课业压力。从社会的角度而言，大众传媒未能很好地介入到高中生心理健康防线的构筑中。

三、高中生心理健康问题频发的解决策略

（一）减轻学生学业负担

学业负担过重是高中生心理健康问题频发的首要原因。应从以下三个方面采取好措施，切实减轻学生学业负担。一是树立正确的育人理念。党的二十大报告强调“育人的关键在于立德”，要求“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”[3]，为新时期教育事业的开展指明了方向。学校应摒弃唯成绩论的错误做法，将立德树人作为育人理念。二是改进课程教学方式。教学方式陈旧、僵化，是学生学业负担过重的重要因素，如数学、物理等学科中的题海战术。教师应在学情分析的基础上，改进课程教学方式，通过提高课程教学效率，来减轻学生的学业负担。三是充分保证学生的休闲娱乐时间。休闲娱乐需求是高中生的基本需求之一，且在维系身心健康中发挥着独特的作用。学校应充分保证学生的休闲娱乐时间，杜绝占用体育、音乐、美术等课程的行为，并开展好校园体育及文化艺术活动。

（二）加强心理健康教育

心理健康教育是解决高中生心理健康问题频发的基本策略，首先，将心理健康作为班会的重要主题。班主任要高度重视心理健康教育，将班会作为开展心理健康教育的重要载体，结合学生心理健康现状，科学选择班会主题。举例而言，青春期学生面临着男女交往上的困惑，容易因情感问题诱发心理健康问题。班主任可将“高中阶段的异性交往”作为班会主题。其次，推进心理健康课程建设。学校不仅要利用好国家课程，更要加强校本课程的开发，同时，积极打造心理健康精品课程，发挥好心理健康课程在保障学生心理健康中的基础性作用。最后，发挥好其他课程的协同作用。学校要构建大心理健康教育格局，引导其他课程，如语文课程、体育课程、思想政治课程教师，发掘课程中的心理健康教育元素，构建各门课程同向同行的心理健康教育机制。

（三）做好心理问题干预

在高中生心理问题检出率不断提高的今天，做好学生心理问题干预，成为增进学生心理健康的必然要求。首先，开设专门的心理咨询室。负面情绪得不到及时疏导，是学生心理问题越来越严重的主要因素。学校应开设专门的心理咨询室，由心理健康课程教师或校外心理医生，充当咨询室负责人，为学生提供线下、线上心理咨询服务。其次，提高心理问题干预能力。相关主体要提高自身的心理问题干预能力，根据学生心理问题的表现、程度、成因等，采取针对性的干预措施，帮助学生解决心理健康问题。比如，推行团体干预法。沮丧、孤独、焦虑等心理问题，在高中生中并非个案。可推行团体干预法，将心理问题相似的学生组织起来，以专业的心理指导和同伴间的心理扶持，来帮助学生舒缓心理问题。

（四）构建协同解决机制

高中生心理健康问题的解决，是一项高度复杂的工作，仅凭学校，难以有效实现解决高中生心理健康问题的目标。从前面的分析可知，家庭、社会层面的原因，也是导致高中生心理健康问题频发的重要原因。因此，要构建多主体协同参与的问题解决机制。首先，加强家校合作。学校层面要建立健全家校合作机制，通过开设家长学校、举办家长会以及搭建家长微信群等方式，做好与家长的交流，引导家长树立正确的教育观念，避免家长给孩子过大的压力[4]。其次，注重大众传媒的作用。大众传媒，特别是新媒体，要具备社会责任意识，关心高中生心理健康，并以各种方式，介入到高中生心理健康问题的指导中，如开办心理健康专题栏目，邀请心理健康领域的专家、学者，讲解心理调节巧。

四、结语

中学阶段是学生心理问题高发的高发阶段，特别是高中生正处于青春期发展的关键时期，一方面面临着生理、心理的巨大变化，另一方面则肩负着繁重的学习压力，容易出现各种心理问题。因此，学校、教师要注重学生心理健康问题的解决，并从心理健康问题成因出发，采取好策略

参考文献：

[1]郑州市信息技术学校课题组.高中生心理健康问题及矫正策略研究[J].河南教育，2024（04）：34-36.

[2]尹岱文.提升高中心理健康教育工作有效性的策略[J].广西教育（中等教育），2020（1）：92-93

[3]习近平.高举中国特色社会主义伟大旗帜 为全面建设社会主义现代化国家而团结奋斗 — —在中国共产党第二十次全国代表大会上的报告[N].人民日报，2022-10-26（01）.

[4]郑美足.家校共育背景下高中生心理健康教育的思考[J].中华活页文选（高中版），2024（06）：236-238.