摘要：高中阶段的学生正从少年阶段朝向青年阶段过渡，因此这个时期个体会尝试探索与建构自己的身份地位，建立自我认同感能直接对高中生的心理健康产生影响。所以本文对高中生自我认同感对心理健康影响机制进行分析，力求找到培养积极自我认同的方法，为培养高中生心理健康提供建议。

关键词：高中生；自我认同；心理健康；高中生心理

高中阶段的青少年身心发育都处于关键时期，但也是在这个时期，高中生面临着来自血液、人际关系和自我认知方面的压力，这些因素直接对高中生的心理健康造成影响。尤其是自我认同的建立更直接关乎高中生的心理健康。所以探讨高中生自我认同感对心理健康的影响机制，有助于进一步理解高中生，为学校和家庭教育提供科学的指导策略，有着十分的必要性和很强的现实意义。

一、自我认同感与心理健康

（一）自我认同感概述

自我认同感主要指的是人对自我一致性与连续性的感知，是作为个体在探索自我的过程中逐渐形成的一种稳定的人格特质[1]。高中阶段正处于少年向青年过渡的阶段，是自我认同感形成的关键性阶段，在这个阶段个体需要通过对不同社会角色与生活经历进行探索，进而找到自己的价值观和人生目标，形成自我认同与身份认同。自我认同感的建立和发展对于每一个人自我形象、自我价值感的提升非常重要，是在现实生活中对抗生活压力的重要能力。

（二）自我认同感和心理健康的关系

自我认同的前提是自我接纳，实际上指的就是个体对自身的接受度，包括优点和缺点。有研究表明自我接纳度高的个体心理健康水平相对较高，能很好地处理生活中的压力和问题。高中阶段学生要面临来自学业、家庭和人际关系等方面的压力，如果能很好地建立自我接纳，那么就能实现自我认同，进而维持健康的心理状态。反之如果自我认同和自我接纳比较弱，那么就容易出现焦虑、抑郁、自卑等等心理问题，进而导致出现种种极端行为的情况。基于此，做好高中生自我认同的研究和教育是十分必要的，是高中生实现身心健康发展的必须。

二、提升高中生自我认同感的有效策略

（一）调整教养方式，创造民主和宽松的家庭环境

对于高中生而言家庭氛围和家庭教育依然能对其成长和发育产生巨大的影响，父母的教育方式和情感支持以及对孩子的期望都会影响其自我认同的发展。有研究表明，在民主和宽松的家庭氛围当中，孩子更容易建立自我认同感，反之专制以及溺爱的家庭氛围则容易导致孩子出现自我认同方面的问题[2]。基于此，在高中生成长的过程中，父母要注意调整家庭教养方式，在日常家庭生活中应当注意给予鼓励和支持，培养其自信心，同时必要时还要提供情感支持和指导，让高中阶段的孩子能正确的进行自我认识，建立正向、积极的自我认同。比如在日常家庭生活当中，父母应应当给予孩子更多的自主权利，让他们参与到家庭生活的决策当中，在解决现实生活问题的过程中实现自信心和自我认同感的提升。与此同时家长要正确引导高中阶段的学生正确的看待和评价自己，尤其是在外貌和能力方面，引导他们发现自己的闪光点和优势，让孩子建立积极的自我形象和自我认知。另外还要注意对于即将迈入青年阶段的高中生，父母要尽量避免过度批评与过大压力，以免导致自我认同危机的出现，影响他们的身心健康。

（二）多元化高中生活，提升学校的包容度

正如上述所言，影响高中生自我认同和自我接纳的重要因素就是学业压力和人际关系，在学校的生活中学生不但要处理和其他学生、教师之间的关系，而且还要面临着升学的压力。结合目前实际情况来看，很多高中生出现心理问题与学校包容和教育宽容度不无关系。所以对于学校而言，要结合高中生的特点来构建良好的教学环境、不断创新教育方式、建设师风师德，给高中生创建一个宽容度和支持度较高的环境。与此同时，学校和教师应当鼓励学生参与多样化的活动，发现自己的兴趣和优点，除了学习之外找到更多的心理支撑和精神支点，这样更有利于学生形成自信、自爱的健康心理。而且在教学的过程中教师还要注意给予学生肯定和鼓励，让学生能客观的看到自己的优势和长处，提升自我认同感，避免因为过于严厉和高压的教育环境影响高中生自我认同的形成，进而出现心理健康危机，影响学生未来发展。

除此而外，基于高中生的心理发育特点，学校应当加大对德育教育的重视度，从日常教学的点滴做起，引导学生建立正确的价值观和健康的思想。而且还要在学校还可以与当地医院合作在内部设立“心灵驿站”，帮助学生解决问题，平稳度过心理危机。目前我国已经有学校在这方面走在了前列并取得了不错的效果，这种方式不但能让学生得到专业的帮助，同时也是学校更好的关注学生心理需求，帮助学生实现健康成长的有效方式。

（三）社会提供多样化平台，支持高中生自我表达

除了学校与家庭之外，社会环境与社会文化背景同样会对高中阶段学生自我认同的形成产生影响。高中生的成长是离不开社会环境与社会文化的，尤其是在网络高度发达的当下，多种价值观以及行为规范的影响更容易导致高中生自我认知建立出现问题。毕竟高中阶段的学生价值观尚未固定，容易被不良思潮以及价值观所影响，因此从社会层面来讲应当无论是政府还是媒体，都有义务为学生成长构建积极的文化环境和社会风气，提供更多的平台与资源，支持高中生进行自我探索和表达。一方面，政府以及教育相关部门可以多举办公益性质的文化活动，宣传城市文化和社会主义核心价值观，鼓励高中生积极参与进来让其受到熏陶和影响。另一方面，媒体宣传要做好社会舆论引导，关注高中阶段学生的心理健康，通过积极向上的社会文化让高中阶段的学生能顺利的完成精神上与心理上的成长，提升其自我认同感和自信心，这也是实现新一代人才文化自信、民族自信的前提基础。

三、结束语：

综上所述，高中生的自我认同感对于其心理健康有着很大的影响，所以家庭、学校与社会应当多方面共同发力，帮助高中生建立积极的自我认同感和个体情感，帮助其实现心理健康发展。而这也是我国新时代人才发展的基础和必然需求，是高中生走向高等教育的必须。因此强化高中生自我认同感的研究，对于提升高中生心理健康和社会适应能力有着重要的现实意义。

参考文献：

[1]卢元风，赵成佳，俞国良.基于调研证据的中职班主任对心理健康教育的认知与评价[J].中国职业技术教育，2024（4）：58-68.

[2]王雅静.青少年自我认同感及影响因素分析[D].河北经贸大学，2022.