【摘 要】本文针对高中体育特长生训练与文化课学习现状，分析影响高中体育特长生体育训练效果和文化课学习成绩的因素，提出提升高中体育特长生学习成绩和训练效果的策略：加强对高中体育特长生文化课的辅导;为体育特长生制定针对性的学习训练计划;遵循学生身心发展规律合理安排学习训练;加强体育训练队伍管理。

【关键词】高中体育特长生 文化课学习 教学方法 体育训练

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】450102049（2022）01EM-0126-03

体育特长生是指爱好体育运动或有较好的运动天赋并有一定的体育运动素质、体育运动水平和专项体育运动特长的学生。体育特长生与普通考生有所不同，特长生是凭借着体育中的强项和特长进入高中的。因此，进入高中后大多数的体育特长生都会将精力和时间放在体育训练上，极少将学习的重心放在文化课上。高中阶段的学习是关乎学生未来发展的重要阶段，经过高中三年的学习就面临高考。高考是中国重要的人才选拔方式，对于体育特长生来说，特长生的选拔较为特殊，这种选拔要同时考查文化课程的学习和运动训练两方面的成绩。体育特长生同时面临着高考带来的体育训练压力和文化课学习成绩的压力，因此，如何平衡文化课程的学习和运动训练是一个难题。本文要研究的重点就是高中体育特长生训练和文化课学习的融合，协调两者间的平衡关系，在保持体育训练成果的同时提高文化课的学习效果。

一、高中体育特长生训练与文化课学习现状

（一）高中体育特长生体育训练现状

大多数的体育特长生在高中阶段以前对于体育训练接触较少，有的体育特长生甚至没有接触过体育训练。因此，在体能、协调性方面都不够优秀，极少具有天赋的体育特长生。大部分的体育特长生对体育了解不多，在进行体育训练时不懂得运用规律和技巧，处于盲目训练和情绪化训练的阶段。但是这些体育特长生都具有极强的可塑性，学习能力、理解能力较强。除此之外，高中阶段从事体育训练的教师较少，因此，在对体育特长生进行训练时只能是大班式的训练，体育训练内容也都是应试主题，而在文化课学习和体育训练的平衡协调上缺乏科学合理的系统性安排，体育训练和文化课学习的时间安排不均衡、分配不合理，训练与休息时间的安排上也缺乏平衡性，如何平衡文化课程的学习和运动训练是一个难题。此外，教师的重视度不高和学生自身基础不佳，导致体育训练积极性不高，有逃避心理，训练的效果也难以达到理想状态，缺少正确的文化课学习观念和体育训练观念。

（二）高中阶段体育特长生文化课学习现状

1.文化课成绩较差

体育特长生往往爱好体育运动，有较好的运动天赋，并且有一定的体育运动素质、体育运动水平和专项体育运动特长，其与普通考生有所不同的是凭借着体育中的强项和特长进入高中。因此，体育特长生在体育运动方面具有显著优势，会将精力和时间较多地放在体育训练上，极少将学习的重心放在文化课上。大部分体育特长生的文化课成绩都不是很理想，由于文化课基础差，大多数体育特长生的文化课成绩都处于及格线以下，文化课成绩在及格线以上的仅仅占体育特长生的一小部分。文化课成绩的不理想使得体育特长生普遍排斥文化课的学习，导致文化课程的学习持续处于下滑的状态。体育特长生学习文化课的兴趣低且缺少学习策略，想依靠体育特长为自己博得一个未来，谋得一个上大学的机会，因此过分依赖体育训练而忽视了文化课程的学习。

2.教学方法不当

高中体育教师在应试教育的传统观念影响下，无差别的集体教学使得学生的个性化、多样性无法得到体现，缺少有针对性的个性化教学。教学方式枯燥无味，难以调动学生的学习积极性，课堂训练效果不佳。

3.缺少文化课学习时间

高中阶段的体育特长生专业成绩的保持和提升是通过日复一日、持续不断的专业性体育训练得以实现的，因此，学校为保证体育特长生的体育训练成绩而将体育特长生的大部分时间安排在体育训练，属于学生的文化课学习时间不充裕，文化课的学习时间明显少于体育训练的时间。

二、影响高中体育特长生体育训练效果的因素

（一）训练造成的伤病

影响体育特长生体育训练效果的因素有很多，其中之一就是伤病，一旦出现伤病就会影响到体育特长生的运动训练，使运动训练效果大打折扣。出现伤病的原因是训练计划不合理或者自我保护意识差。若是训练计划规划不合理就会导致训练量过大，使特长生在进行体育训练时受伤。同时一部分体育特长生在进行运动训练时具有盲目性，缺乏自我保护意识，导致训练中出现伤病。

（二）训练的持续性和系统性

训练的持续性和系统性也会影响体育特长生的体育训练效果。体育训练是一个不断重复、不断突破的过程，训练的过程是枯燥的，只有慢慢地组织体育训练，增加训练的难度，但是在日复一日的重复体育训练中，不断地重复同一个训练动作，学生难免会对体育训练产生倦怠心理，找理由在训练中缺席，发生消极训练、旷训的情况。打破系统性的训练，使得训练成绩下滑，无法保持原有的成绩，且难以产生新的成绩突破。若是突变式的增加体育训练负荷，不仅无法达到理想的训练效果，还会对学生造成严重的运动伤害。若是教师缺乏科学合理的完整体育训练计划，将会打乱学生的整体训练进度，导致体育特长生过早处于巅峰状态，最佳成绩过早出现，后劲不足无法保持巅峰成绩。

（三）训练的针对性

除上面两种因素，影响体育特长生体育训练效果的另一因素是运动训练的针对性，运动训练中出现的问题并不都是集体问题，大多数是运动员自身的训练问题，而且体育训练队中的学生水平参差不齐，身体情况也各有不同，若是缺少针对性的运动训练，最终会严重影响学生的训练成绩，出现体育训练瓶颈。因此，对于体育特长生的体育训练不能只用统一的集体训练法，要有针对性地给体育特长生个人制定专属的训练计划，深入研究、解决每个体育特长生的训练问题，有针对性地进行体育训练。

三、影响高中体育特长生文化学习成绩的因素

影响体育特长生文化学习成绩的因素有学习氛围差、学习兴趣低和缺少学习策略。体育特长生在文化学习方面没有得到教师足够的重视，纪律较为松散，再加上由于体育训练常常会迟到，本身学习的成绩不是很理想，而这种自卑的心理则会让他们本能地产生躲避学习、躲避课堂的心理，在这样的学习环境中，文化课成绩持续下滑。在文化课基础知识薄弱和文化课成绩不理想的不断打击下，体育特长生难以对文化课学习产生兴趣，久而久之学习成绩就无法再得到提高，产生厌学的心理。

还有一部分体育特长生认为自己的文化学习成绩差是正常现象，认为自己缺少文化学习天赋，只要把体育训练好就行。体育特长生在进行文化课学习时，缺少学习策略和学习计划，使得学习效果差、学习效率低，文化课成绩提升难。

四、提升高中体育特长生学习成绩和训练效果的策略

（一）加强对高中体育特长生文化课的辅导

高考体育特长生的选拔较为特殊，这种选拔同时考查文化课程的学习和运动训练这两方面的成绩。体育特长生同时面临着高考带来的体育训练压力和文化课学习成绩的压力。学校为保证体育特长生的体育训练成绩就将体育特长生的大部分时间安排在体育训练中，而属于学生的文化课学习时间相对较少，明显少于体育训练的时间。因此，体育特长生在文化课的学习上与普通学生相比差距较大，成绩难以提升，逐渐失去学习文化课的动力。由此，学校应针对体育特长生文化学习基础差的情况制定适合体育特长生的学习进度，加强基础部分知识的讲解，提升体育特长生的文化基础知识储备和文化课成绩，缩小文化课成绩差距。为体育特长生的文化课学习给予特殊照顾，给特长生的文化课进行单独编班，结合体育特长生的文化课学习情况，有针对性地修改课程进度和课程表，以确保体育特长生文化课学习的时间和效率。抓好基础，强化重要知识点的学习，提高体育特长生的学习信心和学习兴趣。积极引导体育特长生对自己的学习成绩进行客观公平的自我评价和自我认识。以鼓励、激励为动力，真正做到学训结合，培养全面发展的高中体育特长生。

（二）为体育特长生制定有针对性的学习训练计划

学校各科教师应给予体育特长生足够的重视和关注，在体育特长生的文化学习方面要下足功夫，全面加强体育特长生的文化课程学习。要依据体育特长生的文化学习基础和学习情况有针对性地安排文化课学习内容和学习时间。高中体育特长生作为高中教学中的特殊教学对象，群体中个体间的差异较大，在这一群体中的体育特长生学习成绩参差不齐、体育训练水平也各有不同。体育训练队中的学生水平参差不齐，身体情况也各有不同，若是缺少针对性的运动训练，最终会严重影响学生的训练成绩，出现体育训练瓶颈。因此要因材施教，根据体育训练队中每一个体育特长生的实际训练情况和文化课学习情况量身定制个人学习训练计划，制定有针对性的科学合理的学习计划。

在学生学习训练的各个阶段和各个时期对计划目标进行调整，监督计划全过程的实施，实时评估学习训练计划进度和学习训练结果，不断更新完善，精确把握学生的学习训练情况和成果。为每一名体育特长生建立学习训练成绩档案，详细记录训练情况、训练成绩和训练计划。有针对性地在学习训练计划中增加专项训练，有计划地提高短板、开展训练，保证学习训练的高效进行。

（三）遵循学生身心发展规律，合理安排学习训练

学习训练的安排要遵循学生的身心发展规律，在开展体育训练前进行充分的训练前热身运动，热身后再开展体育训练，减少运动伤害。体育训练的训练量也要符合学生的身心发展规律和学生的训练负荷，依据训练个体的实际情况进行训练计划的制定，且在运动训练后要完全地放松身体，避免运动损伤。除此之外，要科学合理地安排学习和训练时间，符合人体作息规律和生理特点。下午3点至5点，此时的大脑正处于疲劳时间段，因此不适合进行文化课的学习，而这一时间段人的运动神经系统处于最为活跃兴奋的时间段，这一时间段可以安排作为体育训练的时间段。人的大脑和运动神经系统一般都呈现相反的状态，当人的大脑处于活跃的状态时，人的记忆中枢和学习思维中枢也会处于最活跃的状态，而此时的运动中枢则正好处于相反的状态，处于休息阶段。当人的记忆中枢和学习思维中枢处于不活跃的状态时，运动中枢的状态正好相反，处于最活跃、最兴奋的状态。把握人体作息规律和生理特点合理安排学习训练，制定科学合理的体育训练计划，根据学生体能、体质制定不同的训练时间和训练强度，在提高高中体育特长生体育训练效果的同时提升文化课学习水平。

（四）加强体育训练队伍管理

学校制订严格的体育特长生管理体制，完善对体育特长生运动训练的监督和管理，定期进行体育训练情况检查，不定期进行体育训练情况抽查，提高体育训练质量。对部分体育特长生厌学的心理，任课教师和教练员要及时进行思想指导和思想教育。培养体育特长生的自学能力和文化课学习积极性，提升高中体育特长生学习成绩的同时提升体育训练效果。

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【作者简介】张富斌（1981— ），男，壮族，广西田东人，中学一级教师，研究方向为高中体育特长生训练。

（责编 黄 煌）