摘 要：积极教育是积极心理在教育上的具体实践，旨在通过促进心理健康来提升个体的幸福感。文章调查2073名高职学生心理健康状况，指出其学业压力、就业挑战及情绪困扰等问题，针对学生在面对心理困扰时倾向向同伴倾诉而非寻求专业帮助、对学校心理服务的满意度普遍不高等现状，提出构建基于积极教育理念的直接教学、嵌入式教学和实际应用三个维度的心理健康教育模式，以及构建科学的课程体系、加强教师积极心理学教育培训、完善校园心理支持体系等实施建议，以提升高职学生的幸福感和心理素质以及应对生活挑战的能力。

关键词：积极教育；高职院校；心理调研；心理健康教育

中图分类号：G 文献标识码：A 文章编号：450102049（2025）02EM-0038-04

新时代背景下，高职院校学生在享受职业教育发展机遇的同时，面临着学业、就业和情绪等心理挑战，这些挑战对他们的学习和生活产生了显著影响。现有的高职院校心理健康教育模式通常以问题解决为导向，重点关注心理问题的干预处理，忽视了学生积极心理品质的培养。而面对学业困难、自我效能感不足、就业焦虑等问题，高职学生亟须更加全面的心理支持体系［1］。基于此，本文对当下高职学生心理健康现状进行调研，探讨积极教育视角下构建心理健康教育模式的可能性，旨在通过系统化的教学和生活实践，帮助学生提升心理素质，增强学生应对学业和生活挑战的能力，为学生未来的个人发展奠定坚实的基础。

一、高职院校学生心理健康现状调研

（一）调研方法

本研究采用随机抽样的方式对某高职院校大一至大三学生进行心理问卷调研，发放问卷2151份，收回有效问卷2073 份，问卷有效回收率为 96.37% ，参与调研的学生涉及电气自动化技术、城市轨道交通机电技术、建筑智能化工程技术等六大专业。本次调研采用匿名方式，系统性地评估学生的心理困扰、应对策略及对现有心理服务的满意度（见表1），全面了解高职院校的学生心理健康状况及心理健康教育工作成效，从而为研究高职学生心理健康状况提供实证依据，并为后续构建积极心理健康教育模式提供重要的现实基础。

（二）心理困扰的主要来源

调研结果显示，高职院校学生的心理困扰主要集中在学业、就业、情绪等方面。其一，在2073名参与调研的学生中， 30.82% 的学生表示学业压力是他们的主要心理困扰。许多高职学生在升学过程中未能取得理想成绩，从中等职业学校升入高职院校后，由于学业基础较为薄弱，面对高职教育对理论与实践结合的要求，往往难以适应复杂的学习任务，导致他们在学习过程中缺乏成就感，并产生焦虑与挫败情绪，加剧了心理负担。其二， 23.35% 的学生认为就业压力是他们面临的另一大主要困扰。随着经济结构的调整和产业升级，企业对高职毕业生的专业技能和综合素质要求日益提高。学生不仅在寻找专业对口的就业机会时感到困难，还对未来职业发展感到不确定和焦虑，这些因素共同造成了他们对就业前景的普遍担忧。尤其是在就业竞争激烈的背景下，许多学生感到自我效能感不足，进一步加剧了就业压力带来的心理困扰［2］。其三，除学业和就业问题，情绪困扰也是高职学生普遍面临的问题，约 20.84% 的学生表示他们经常受到情绪困扰。在学业和就业的双重压力下，学生容易感到焦虑、抑郁或愤怒等，如果这些情绪得不到及时的疏导，可能会对其学习、生活和人际关系产生负面影响。其四，还有 12.83% 的学生表示受人际关系困扰，反映出高职学生在与同学、朋友、家庭成员的沟通互动中存在一定的心理压力。其五，经济压力和其他困扰的比例分别为7.86% 和 4.29% ，虽然比例较低，但仍然值得关注，这些因素在个别学生中可能成为触发严重心理问题的导火索。

（三）求助行为与心理支持网络

调研数据显示，高职院校学生在面对心理困扰时，主要倾向向同学和朋友寻求帮助，这一群体占比达到 37.92% 。这表明学生在处理心理问题时，较为依赖同伴之间的情感支持和共鸣。同龄人之间由于处于相似的生活阶段和环境，能够提供更多情感上的理解与支持，这使得学生更愿意选择向同伴倾诉。然而，这种求助方式也存在同伴的情感支持往往缺乏专业性的情况，不能有效解决深层次的心理问题。与此同时， 33.19% 的学生选择不向任何人求助，独自承受心理压力。此现象反映了高职学生在面对心理困扰时的独立性增强，也揭示了他们在获取心理支持资源时的被动状态。部分学生可能出于害怕被评价或担心暴露个人弱点而不愿寻求帮助，导致其在心理困扰时缺乏有效的支持体系。而父母和长辈是另一个常见的求助对象，但比例相对较低，仅占15.10% 。尽管家庭在学生的成长过程中起着重要的支持作用，但随着年龄的增长，学生的独立意识逐渐增强，尤其是离家求学的高职学生，与父母的沟通频率可能有所减少。此外，只有 9.12% 的学生选择向教师或辅导员求助，而选择寻求校内心理咨询师帮助的学生仅占 4.68% 。

由上可见，高职院校学生在面对心理困扰时，更倾向非专业支持（如同伴或独自应对），而对专业的心理支持（如向老师求助和学校心理服务）的利用率相对较低。这说明学校心理健康教育体系在引导学生积极寻求专业帮助方面仍有改进的空间，构建更加完善的心理支持网络，提升心理服务的可获得性和学生的使用意愿，将是改善高职学生心理健康状况的重要举措。

二、积极心理健康教育模式的构建

（一）积极教育理念

积极教育理念源于积极心理学，由心理学家马丁·塞利格曼等人提出，旨在通过教育促进个体的心理健康、提升个体的幸福感［3］。与传统心理健康教育模式以问题解决为导向不同，积极教育更加强调预防性干预，通过培养学生的积极心理品质，如乐观、感恩、心理韧性等，弥补个体的不足和缺失，使学生在应对生活和学业压力时，具备更强的心理应对能力和幸福感［4］。这一理念不局限于解决心理困扰，而是通过全面提升学生的心理素质，增强他们的自我调节能力，确保长期的心理健康发展。具体而言，以培养学生的积极心理品质为核心，将促进学生全面发展设定为根本目标，以增强学生在应对学业及就业压力时的抗逆力和幸福感，促使学生保持积极的生活态度。

积极心理学作为一种新兴的研究领域，已引起学术界的广泛关注。然而，关于积极教育的探讨及其与高职院校本土化发展相结合的研究尚处于起步阶段。高职院校采纳积极教育，不仅能够显著提高学生的心理素质，而且能够通过系统化的教育模式帮助学生更好地适应未来职业环境的复杂性和生活挑战的多变性。因此，积极教育理念在高职院校心理健康教育中的应用具有显著的现实意义和实践价值。

（二）积极心理健康教育模式的三个维度

积极心理健康教育模式的构建，基于积极教育的核心理念［5］，结合高职院校学生的具体需求，涵盖三个主要维度：健康幸福的直接教学、融合嵌入式教学以及生活中的实际应用。这些维度通过直接教学、实践应用和生活中的持续渗透，帮助学生全面提升心理素质，增强应对挑战的能力，促进整体心理健康，提升幸福感。

1.健康幸福的直接教学

健康幸福的直接教学是积极心理健康教育模式的基础，即通过系统的课程设计，直接传授积极心理学的核心理念和技能，帮助学生培养乐观、感恩、希望和韧性等积极心理品质。在教学过程中，教师有意识地引导学生掌握应对压力和管理情绪的有效策略，提升他们的自我效能感，增强他们的心理适应能力以及在挑战面前的自信心与行动力，使其在面对学业和生活压力时保持积极的心态；教师通常还设计特定的情境或活动，让学生参与体验，感受积极情感带来的成就感与幸福感，从而内化这些积极心理品质。

2.融合嵌入式教学

积极心理健康教育不限于专门的心理课程，还嵌入其他学科的教学过程中，以更自然的方式渗透到学生的日常学习中。各学科教师在教学中可以融入积极心理学的元素，通过成功案例展示、团队合作项目以及创造性的开放式讨论等方式，鼓励学生发掘自身的优点和潜能，增强其学习的积极性和成就感；通过学科教学中的正向反馈和激励机制，例如在学生表现出进步或合作时给予积极的鼓励和认可，提升学生的自信心，增强学生在学习过程中的积极体验；通过学科教学中的积极探索和思考，促使学生在学习过程中逐步培养自我调节情绪和应对困难的心理技能。

3.生活中的实际应用

积极心理健康教育的有效性不仅要体现在课堂内的教学活动，还要在学生的日常生活中延续和应用。其一，教师要鼓励学生在日常生活中实践积极心理的技巧，如感恩练习、积极自我对话、正念训练等，将学到的心理技能应用到实际生活中，提升心理韧性和幸福感，学会在面对学业、就业和人际关系的压力时及时调节情绪、缓解压力，增强应对挑战的信心和能力。其二，学校要组织相关的课外活动、心理工作坊或团体辅导等，进一步巩固学生在日常生活中对积极心理品质的实践和应用。同时，建立积极的校园文化，营造一种支持性的氛围，使学生能够在日常互动中感受到积极教育的影响，进一步促进其心理健康和全面发展。

三、积极心理健康教育模式的实施建议

积极心理健康教育模式的有效实施需要在高职院校中形成系统化、综合性的教育路径，确保教育理念的落地和学生心理健康的全面提升。基于积极教育的核心理念和三个维度，本研究提出三条主要的实施建议：构建科学的课程体系、加强教师积极心理学培训、完善校园心理支持体系。

（一）构建科学的课程体系

构建科学的课程体系是积极心理健康教育模式实施的基础。在积极心理学的指导下，学校开发并整合适合高职学生心理需求的课程模块，将乐观、感恩、韧性等积极心理品质的培养纳入心理健康教育的正式课程中。课程设置注重理论与实践相结合，不仅传授积极心理学的基本原理，还通过案例分析、情境模拟与正念练习等实践性教学活动，帮助学生掌握应对现实问题的心理技能。学校要将这些课程融入学生的必修课和选修课体系中，使学生能够在日常学习中接触到积极心理教育的内容。同时，课程设计应具有阶段性和系统性，结合学校实情和生源情况，依据学生的年级、学业压力和职业规划等因素，分层次、分阶段地实施，确保教育模式的长期效用。

（二）加强教师积极心理学培训

从心理健康教育效能的新的诠释角度来看，教师是心理健康教育效能的主要贡献者［6］，教师角色的转变和培训是实施的关键环节。教师的教学风格、互动方式及其对学生情绪的敏感度在学生心理健康的提升中起到至关重要的作用，教师不仅是积极心理健康教育的执行者，更是积极心理健康教育的推动者和示范者。鉴于此，高等院校应为教师群体提供系统的积极心理学相关培训，帮助教师掌握积极教育的理论知识、在课程教学中有效融入积极心理学的理念与方法以及正向反馈、情感支持和积极倾听等策略，鼓励教师在日常教学实践中更多地关注学生的心理需求，通过积极教育模式中的正向反馈机制、成就导向与教学互动设计，提升学生的积极情感体验，增强学生在学习和生活中的信心和心理韧性。

（三）完善校园心理支持体系

校园心理支持体系也是积极心理健康教育模式实施的保障。学校要构建一个综合性、多层次的心理支持网络，包括心理咨询服务、同伴互助机制、校园文化建设等多方面内容。在心理咨询服务方面，组建专业的心理辅导团队，为学生提供及时的心理支持和危机干预服务，帮助学生有效地应对各种心理困扰，并在必要时给予他们及时的干预，以防止问题的进一步恶化。在同伴互助机制方面，建立同伴互助机制，鼓励学生在接受相关培训后，成为积极心理健康教育的志愿者或助人者，让学生可以在同龄人的支持和正向反馈中相互帮助、共同提升心理健康水平。在校园文化建设方面，组织心理健康周、正念训练营、团队建设等各种形式的活动，强化学生对积极心理学的理解和应用，帮助学生学习如何更好地管理自己的情绪、释放自己的压力，形成一种支持性和互助性的校园氛围，为学生提供一个更加健康和谐的学习和生活环境。

综上所述，积极教育视角下构建涵盖健康幸福直接教学、融合嵌入式教学及生活实际应用的三维心理健康教育新模式，通过系统构建课程体系、加强教师积极心理学培训、完善校园心理支持体系等路径，能显著提升高职学生的心理韧性、情绪调节能力、自我效能及幸福感，对全面提升学生心理素质具有积极的推动作用，有助于培养更健康、适应力更强的高技能人才。

参考文献

［1］司忠勋，朱静琳.积极心理学视域下大学生心理健康教育研究：评《大学生积极心理健康教育》［J］.科技管理研究，2023（24）.

［2］邢成建，郑岚戈，李益智，吴晓颖，彭焱，于晓宇.大学生就业心理影响因素：一般自我效能感的中介作用［J］. 中国健康心理学杂志， 2023（3）.

［3］Seligman， M.E.P.， et al.Positive education： positive psychology and classroom interventions［J］. Oxford Review of Education， 2009（3）.

［4］胡春梅，何玲玲，潘其兰.基于双系统模型理论的青少年攻击行为积极教育策略探析［J］.教育科学研究，2022（8）.

［5］席居哲，叶杨，左志宏，彭雅南.积极心理学在我国学校教育中的实践［J］. 华东师范大学学报（教育科学版），20199（6）.

［6］俞国良.心理健康教育的新诠释：教育效能视角［J］.清华大学教育研究， 2024（1）.

注：2024年广西高校大学生思想政治教育理论与实践研究课题“高职院校‘三匠’辅导员工作室建设路径研究”（2024LSZ076）；广西教育科学“十四五”规划专项课题项目“主动健康背景下高校体育与健康教育一体化路径的创新扩散研究”（2024ZJY917）研究成果。

（责编 罗汝君）