摘要：本研究基于技术中介理论，探讨Z世代大学生心理健康教育的代际困境与数字路径。Z世代面临社交媒体依赖、人际疏离等心理问题，传统教育模式难以适配。通过文献综述，揭示三重困境：制度低效、认知鸿沟、技术赋能不足。为此，构建三级心理防护体系，强化心理韧性、智能监护及健康数字环境。同时，探索学生主导的解决方案，如校园文化、互助网络及教师辅助工具升级。最终提出“价值-方法-载体”创新框架，为数字时代心理健康教育提供解决方案。

关键词：Z 世代大学生；数字时代；三级心理防护体系

一、引言

Z世代（1995-2009年出生）作为“数字原住民”（Prensky， 2001），其心理发展因技术具身性呈现出独特代际特征。中国青少年研究中心（2023）数据显示，该群体日均数字媒介接触时长达8.2小时，数字化生存重构了认知与社交模式，但也导致“数字悖论”：社交媒体依赖引发情绪调节退化、虚拟社交扩张加剧现实人际疏离（Turkle ，2018）。

传统心理健康教育的“病理导向”模式难以适配数字原住民的需求。本研究基于Verbeek（2005）技术中介理论，解析数字时代心理健康教育的三重矛盾：制度低效性（传统干预与数字行为脱节）、代际认知鸿沟（教育者与学生数字经验错位）、技术赋能缺失（工具开发滞后于现实需求），为构建适配数字原住民的教育体系提供理论支持。

二、文献综述

1.代际心理特征的认知演化路径

关于技术代际差异的认知基础研究呈理论演进特征。Prensky（2001）提出 “数字原住民-数字移民”理论，揭示代际认知模式生物学基础。Turkle（2011）发现虚拟社交致线下社交能力退化的“认知迁移” 现象，证实技术暴露时长与抑郁风险存在剂量 - 反应关系。技术对人机关系重构机制研究呈双向解构特征。Verbeek（2005）提出 “技术意向性” 概念框架。实证上，Zhao 等（2022）的 fMRI 实验揭示神经强化机制的负面效应。认知层面，Cassimall（2012）证实 “过滤气泡” 对认知维度的窄化作用。这些研究构建技术双向影响模型，即技术既延伸又限制人类认知能力。

1.教育场域的技术嵌入困境

教育技术实践应用供需失衡。彭梓涵（2024）的OMO模式实验显示，仅少数课程实现技术深度整合，多数仍维持传统授课模式。基础教育中，虽显示VR 暴露疗法虽有成效，但引发伦理争议。杨治菁（2022）显示，学生对 VR/AR 技术适配度高，但实际应用率低，形成较大技术采纳鸿沟。

集体主义体系中，我国 “三全育人” 政策虽提升师生比，但政策执行效能指数低于国际警戒线。彭梓涵（2024）显示，部分教育者将心理问题误判为思想偏差，认知偏差可被代际经验差异解释。制度-文化-代际三维互动构成深层实践困境。

既有研究存在三重局限：跨文化比较缺制度-技术-认知整合框架；多数技术应用研究忽视人机协同伦理阈值；干预策略未解构数字原住民虚实二重性特征。需建立包含技术驯化、文化适配和神经反馈的多维教育设计模型，解决理论-实践差距。

三、构建三级心理防护体系

第一级：强化数字时代的心理韧性

教学策略创新：针对学生沉迷短视频，借鉴短视频技巧，将教学内容碎片化，切割为 15 秒左右的片段，提升学习效率与吸引力。如清华大学的 “脑电训练头环”，监测走神并提醒，提升学生多任务处理能力。

数字抗压能力培养：构建预警系统，分析学生饮食、作息，自动向辅导员发送心理预警。引入校园健康码，结合借书、打卡情况生成心理评分，推送评估报告，从生活细节察觉心理压力。

第二级：全天候智能心理健康监护

智能心理急救：部署AI心理急救员，通过面部表情和语气分析，及时发现情绪异常学生并通知教师。利用区块链技术，让学生社交媒体表达疲惫后能及时获教师关注，实现心理状态实时监测与响应。

虚拟现实心理训练：开发虚拟面试系统，根据心跳速率调整考官严厉程度，降低社交恐惧症学生焦虑水平，利用虚拟现实技术进行针对性训练。

第三级：营造积极健康的数字生态环境

家庭互动新模式：推行家庭交换体验，家长学做抖音视频，孩子手写家书，促进代际沟通。在社区电梯播放老年人拍摄的科普视频，营造良好家庭和社会氛围。

算法引导健康内容：开发算法营养师功能，用户短视频浏览超2小时自动跳转高质量纪录片。对频繁点购不健康餐饮的学生，美团外卖推送辅导信息，引导学生接触健康数字内容。

四、教育策略

1.设置情绪疏导空间

配备VR体感游戏装置（如压力可视化打地鼠），通过物联网传感器实时采集击打频率、力度等生物特征数据，建立情绪压力数学模型。实施校园Wi-Fi定时关闭机制，同步开放操场桌游社交区，通过物理空间重构促进现实社交网络重建。

2.学生互助网络构建

构建元宇宙树洞匿名平台，支持学生倾诉并自动生成治愈漫画，缓解心理压力。开展跨校电竞联赛，设计象征学业压力的“黑方块”作为游戏目标，积分可兑换实习内推等奖励，形成压力转化机制。

3.教师辅助工具升级

开发00后黑话翻译器，帮助教师理解学生网络用语；利用AI生成父母童年故事，与学生现状对比后制作《代际认知手册》，促进代际沟通。

4.三级联防保障机制设计

整合手环与校园卡数据，生成《心理天气周报》，采用红、黄、蓝三级预警：蓝级触发班主任谈话，黄级启动朋辈互助，红级对接专业心理咨询。

五、结论

Z世代大学生面临社交媒体依赖、人际疏离等心理问题，传统心理健康教育模式呈现制度低效、代际认知鸿沟与技术赋能不足三重困境。本研究提出以校园-网络-社会协同防护体系为核心，通过整合动态心理监测与分级预警机制，为数字时代心理健康教育提供可操作的解决方案。

参考文献

[1] Cassimally， K. A. . （2012）. The filter bubble： what the internet is hiding from you. Significance.

[2]Prensky， & Marc. （2001）. Digital natives， digital immigrants part 2： do they really think differently？. On the Horizon， 9（6）， 1-6.

[3] Sonia， & Livingstone. （2018）. Igen： why today’s super-connected kids are growing up less rebellious， more tolerant， less happy – and completely unprepared for adulthood. Journal of Children & Media.

[4] Turkle， S. . （2011）. The tethered self： technology reinvents intimacy and solitude. Continuing Higher Education Review， 75， 28-31.

[5] Verbeek， P. P. . （2005）. What things do： philosophical reflections on technology， agency， and design. Journal of Speculative Philosophy， 20（20）， 29-29.

[6]彭梓涵. （2024）. 技术赋能开放教育全新学习场景：omo教学模式构建. 中国成人教育（5）， 57-65.

[7]杨治菁. （2022）. “z世代”大学生心理健康教育模式差异分析. 才智（28）， 164-167.