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一、现状分析

篮球运动既是竞技运动项目，也是一项备受大众青睐的健身运动项目。据调查，我市的各级各类学校都配备了篮球场，一年一度的中小学生篮球运动会也如期举办，现时已是三十六届了。因此，篮球和其他许多运动项目一样，成为许多中小学生喜爱的体育活动项目。篮球运动技术性强，技术要求细腻，速度快、变化多，比赛竞争激烈，要达到较好地掌握和提高存在一定的难度。小学生处于萌芽、启蒙阶段，正是培养兴趣爱好的重要时期。结合小学生的生理特点，进行科学有效的、形式多样的、趣味性强的训练比赛来培养学生的兴趣爱好，我校专门拟定了篮球校本教材。通过教学，让学生掌握基本的技术动作，培养运用技术水平的能力。篮球运动实质上是一个身体活动的过程，篮球运动中的每一个技术动作及其过程都是身体素质的各种表现。身体素质与技术水平的提升息息相关。良好的身体素质是不断提升篮球技术水平的基础，技术水平的提升又对运动员的身体素质提出了更高的要求，身体素质也是应付激烈比赛的必要条件。我做为一名体育教师，从事小篮球训练多年，现就工作中的体会谈谈感悟。

二、篮球基本技术的分类和特点

1.篮球技术的分类

篮球技术由进攻技术和防守技术两大部分组成。进攻技术分移动、传接球、运球、投篮、持球突破和抢篮板六大类；防守技术分为移动、防守对手、抢球、打球、断球和抢篮板六大类组成。

2.篮球技术运用的特点

2.1 动作速度性

无论是进攻还是防守，双方都是在攻防中不停的轮换对抗。那就使得队员必须在场上果断迅速的做出判断并付诸行动，取得有利的场上攻守位置。否则机会稍纵即逝，场上位置发生改变，置自己余不利位置。因此，果断和行动必须迅速统一，这样才能取得主动，占据优势。

2.2 动作组合性

篮球技术是动作组合的运用。动作不是单一的，要根据场上的情况，把多个单一的动作组合起来去应付场上各种各样的变化，完成攻防任务。

2.3 动作的灵活多变性

灵活多变是队员在比赛中最为突出的表现。互为攻守双方的队员在场上的位置是不停变化的。随着攻防的变化，队员想要到达他想到达的位置会做出连续变化动作争取有利的攻守位置。如速度、方向、节奏、空间变化等。

三、各项身体素质在篮球运动中的运用

1.力量素质

力量素质是篮球运动中的首要素质。在高强度的对抗中，力量素质显得由为重要。无论是在静止的还是在移动中，身材高大、强壮而敏捷的身体在对抗中往往取得先机，争取动，为取得比赛胜利起到关键作用。

2.速度素质

速度素质是指运动员在比赛中进行快速位移的能力。表现为在比赛中快速移动到所想到达的位置，争取主动，完成攻防任务。如：快攻、持球突破、退守、拦截等。

3.耐力素质

在激烈的对抗比赛中，运动员表现出注意力不集中、移动缓慢、失误增多等现象，通常是体能下降的表向，这将对技术发挥起到严重的阻碍作用。反之，运动员具有良好的 耐力素质，就会在比赛中变现出充沛的精力、旺盛的斗志，保证技术水平的正常发挥。

4.灵敏素质

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调的完成动作的能力。运动员具有良好的灵敏素质，在场上保持清晰的头脑，能有较强的应变能力，做出准确的判断，运用合理的动作，扭被动为主动。

5.弹跳能力

弹跳能力是指运动员通过下肢和全身协调用力，使身体迅速腾起达到一定高度的能力。 主要表现在对高空球的控制和控制范围的加大。如：扣篮、封盖、争抢篮板球等。

6.柔韧素质

运动员具有良好的柔韧素质，有利于动作技术的发挥和减少运动损伤。

四、篮球基本技术和身体素质的关系

做为一名小学体育教师，是学生学打篮球的启蒙老师，用正确的方法教会学生运用规范的基本技术动作是尤为重要的。学生要具有扎实的基本功，灵活运用基本技术的能力，才能去应对不断变化的比赛，才能在比赛中争取主动，占据领先。同时也要抓与之相适应的身体素质。学生学习掌握了一种技术，要得到强化或提升，就要求他们自身有着与之相适应的身体素质。如最基本的体前变向过人技术。要做到变向后的侧身和加速快捷，就对身体素质提出了更高的要求。同时队员具有良好的身体身体素质不仅有利于技术水平的发挥，而且还能完成一些成人化的动作技术来。如跳投、上反篮，看似一些最基本的技术动作，对小学生来讲能完成已经是出类拔萃了。以下是数据列举：

姓名 年龄（岁） 身高（米） 体重（kg） 60M（ 秒） 400M（秒） 立定跳远（米） 助跑摸高（米）

梁柯豪 12 1.75 68 8.2 68 2.56 2.96

范翰宇 12 1.68 56 8.5 73 2.42 2.91

魏鹭峰 12 1.68 60 8.6 71 2.48 2.92

杜佳伟 12 1.75 79 8.8 78 2.32 2.85

刘佳闻 12 1.69 58 9.0 77 2.38 2.88

申志远 12 1.69 61 8.5 62 2.48 2.84

以上指标为我校2010年男子篮球队主力队员名单，在我市一年一度的中小学生篮球运动会中，为我校夺得第一名立下汗马功劳。他们的表现得到了同行们的一直好评。不难看出，他们的各项指标都是很突出的，有好几个都有较好的田径基础。正因如此，在快速攻防、激烈对抗中，他们占据了优势。

五、结论

篮球的基本技术和身体素质是有着密切联系的，他们相互依存，不可分割。篮球技术水平提升的过程就是身体素质提高的表现。而良好的身体素质是篮球技术的基础，是运用篮球技术的保证。只有具备了全面良好的身体素质，才能在比赛中更好的发挥技术水平，克服困难，取得主动，占据优势。

体育教师如何开展教研活动

江西省上饶婺源中学 胡顺欣

教研活动是采用集体组织形式去发现问题、提出问题和解决问题，是对教学创新的科学理论总结。其意义是加强在职教师继续教育培训，培养和提高教师的教学业务能力，这也是促进教师专业成长发展的重要途径。在科教兴国的时代背景下，体育教师是教师队伍中的重要成员，与其他教师一样，肩负着培养人才的重要责任。本人根据历年担任教研组长的实践做法体会，感觉应从以下几个方面入手开展教研活动比较理想。

一、关注学校课程改革，推广先进教学经验

第一，注重学习，学政治而以德修身，学业务而以身立教。当今中国基础教育高举全面推进素质教育的旗帜，为实施科教兴国战略履行职责。课程在学校教育中处于核心地位，建立具有中国特色的基础教育课程体系，是满足每个学生终身发展需要的“奠基工程”。所以课程改革是教育改革的核心内容，基础教育课程改革也就必然成为基础教育改革的首要任务。

第二，增进服务，服务于学校落实行为，服务于教改见诸行动。体育教师是学校体育工作的主要执行者和组织者，是优秀体育人才的发现者和启蒙者，在促进学生身心健康，培养全面发展的人才方面，价值目标与其它学科是一致的。新课程改革的理念强调，体育教学要面向全体学生，关注个体差异，引导学生主动参与锻炼，激发学生兴趣，培养学生掌握相关知识和运动技能。

第三，创造优秀，创新教研方式形成特色，创造研究成果完成目标。创造是体育教师专业成长的永恒主题，当前束缚体育教师专业成长的因素很多，解决这些问题的根本方法就是自主创新、自强自立，进位赶超、追求卓越。体育教研组开展集体教研活动的目的就是创造优秀，创新教研方式形成特色，创造研究成果完成目标。教研要从调查研究当前热门话题入手，坚持胸中有书、目中有人的教改理念，贯彻“先立后破，先实验后推广”的工作方针，针对目前学校实施课程改革教学状况进行全面调研，积累教改经验，完善创造条件。创新就是打破脑子里的旧框框，好好研究学生，知心教心，精心构建理想体育课堂。因为教学的生命在于课堂，所以我们体育教师要掌握精湛的教学艺术，创设出与众不同的教学风格，表现到形式迥异的教学机智，展示好出类拔萃的育人效果。

二、搭建专业成长平台，提高教师业务能力

第一，改善办公条件。在科教兴国的时代背景下，教学科研是教育改革和发展的第一生产力，各级教育行政部门和各类学校都应关心和支持教研工作，这是责无旁贷的责任，更是义不容辞的义务。因为教研活动需要地点集中、需要场所办公，体育教师想要一个固定的活动场所，去实施和开展计划性、规律性、常规性的体育教研活动。活动场所提供、办公条件改善需要教育行政部门和学校领导的重视支持。

第二，投入教研经费。在实施新课程改革的新一轮浪潮中，教育部明确提出了新课程实验推广工作的指导思想和六项具体任务。因为学校教研活动是为新课程实验推广工作的全面有效展开服务的，所以要建立教研活动开展的支持系统，而且要支撑平衡，不能局限于文化课学科领域。

第三，完善培训机制。伴随着新课程的推进，教育部组织了省地两级教育行政管理部门的负责人、教研室主任、教研员、校长和骨干教师在内的国家级新课程培训。那么教育行政部门和学校要加强教师的培训和指导工作。因为学习解读《纲要》《课程标准》、教学与学习方式变革、评价与考试制度等主题活动展开，都要在通识性培训的基础上进行学科培训，通过学科培训可以以点带面推动教研活动开展，而教研活动又是学科培训的一个补充和延伸机制，许多专题报告、讨论、研修、案例分析等活动可以利用教研活动方式体现出来。

三、借助课题实验活动，面向学生挖掘潜能

第一，梳理选做课题，解决热点问题。教师可以借助教研活动这个舞台来梳理选做课题，解决热点问题，促进自己的专业成长发展，力争通过教研活动使自己具备一定的教科研能力，争做一名合格优秀的体育教师，这也是学校体育改革和发展的需要。体育教师可以把工作与研究紧密结合，从自己身边的新鲜活动中找课题，把常规工作课题化，使课题化常规教研活动具有针对性、创新性、和实用性。

第二，展示教学技能，提高课堂驾驭能力。教研工作实质上就是对教学的科学研究；教研是对日常教学过程中出现的疑惑进行解答。因为“教而不研则浅，研而不教则空”，所以我们应通过教研活动来参与课程教学的研究，在新课改中，体育教师不仅要以教学者的身份呈现，还应以研究者的形象出现，要成为学生学习的引导者、启发者、指导者和促进者，使学生成为参与运动、自主学习的主体，把每一节课、每一个教学内容作为研究新课程的平台，力争把自己变成“学习型”和“研究型”的教学名师，去充分展示教学技能，提高课堂驾驭能力。

第三，辅导学科竞赛，提高学生竞赛成绩。体育教研活动的目标是提高体育教学效果，而学校教学效果的主要检阅形式是辅导学科竞赛，提高学生竞赛成绩。辅导学生体育比赛是推动学校体育工作的有力杠杆，是检验体育与健康课程教学、体育训练效果的积极手段，是体育普及与提高相结合的重要措施，是加强校际交流和进行素质教育的主要阵地。因此体育教师要利用教研活动平台，提出“团结、奋进、文明、育人”的学科特长发展宗旨，有组织有计划地去宣传和动员，吸引和鼓励学生参加课程学习、课外体育锻炼和运动竞赛，通过课改实验激发学生的体育热情和积极性，满足学生的兴趣爱好，引导学生掌握体育与健康基础知识，培养学生的运动能力和运动习惯。

教研活动是教师专业提升和发展的一个重要培训平台。学校教师要经常开展和参加教研活动，这是自身专业成长发展的必经修炼之路。教学研究要靠你塑造自己、磨练自己，大家要争做一个学习型、服务性、创新性、持续性的名家大师和教坛楷模，使你的专业成长发展到“学有专长、教有特色、研有成果”的地步，直到教学艺术才会炉火纯青，直到“颗颗稻谷都饱满”，你为教育真正做出更大贡献时，才感悟到教改教研成功的荣誉感和责任感。