摘要：心理健康对我们的人生有重要的作用，心理问题影响着我们的人生，拥有健康心理的人不仅能给自己带来快乐，同时也能把快乐传递给别人，用快乐去温暖和感染别人。在从事教育的工作过程中，我越来越深刻地感觉到，对学生不仅要重视德、智、体、美、劳等方面的教育，更要重视心理健康教育，让每一个学生做到无心理疾病，并有一种积极发展的心理状态，树立正确的人生观、道德观、价值观，这对他们的健康成长具有重要的作用。

关键词：高中生   心理健康   重要性   解决途经    教育

中图分类号：G4 文献标识码：A

心理健康，是指一个人个性健全，智能良好，对各种精神刺激和压力有良好的承受能力和自我调解控制能力，以及具有良好的社会适应能力，心理健康活动与外界环境能保持一致，行为正常，情绪稳定，能较好地处理各种问题。我国青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别学生的心理问题还比较严重。

一、高中生存在心理问题的表现

1、厌学是目前高中学生中比较突出的问题。部分学生学习基础差底子薄，不仅学习成绩差的同学不愿意学习，一些学习成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

2、自信心不足。由于社会竞争越来就激烈，使高中生对自己的能力产生怀疑，精神苦闷低落，失去自信心，自暴自弃。尤其是一些学困生更是对学业、前途、未来不再抱有希望，整日没精打采。

3、人际关系不协调。以自我为中心意识强，不善于处理班与同学、老师、父母的关系。

4、受社会不良现象影响严重。随着社会的发展，一些当下的娱乐现象也对高中生的思想，行为产生转变，盲目错误地追星等产生不正确的价值观。

5、“逆反心理”现象突出。不习惯教师的教学方式和教育方法，有时与家长敌对，做出一些不理智的举动。

6、“早恋问题”的困扰。由于高中生处于青春发育期，对异性的渴望逐渐增强，导致“早恋问题”，成绩开始下降，产生种种心理病态反应和一些不良的后果。

由上面的现象可以看到，开展高中生心理健康教育是高中生心理发展的需要，是实施素质教育的需要，是学生全面发展的需要。

二、影响高中生心理健康的因素

（一）家庭对高中生心理健康的影响

家庭的生活环境，对学生的心理健康起着巨大的作用。家庭的结构、家庭的气氛、父母的教养方式是一致认定的影响高中生心理健康的主要因素。

（二）教师对高中生心理健康的影响

现在的家长，甚至个别老师判断一位学生是否是优秀生时，往往看的是他们的学习成绩，对于孩子的心声从没有去认真地倾听过，纵而使现在的孩子变得冷漠、孤僻，我们对于这些高中生，如果教育合理是完全可以避免发生心理障碍。

（三）社会对高中生心理健康的影响

社会环境对高中生的影响主要是通过有形无形的信息传播，有看到的、听到的、感受到的，如报刊、电视、广告等。这些影响是潜移默化的，而且影响力很大。

三、对高中生进行心理健康教育的重要性

有些高中生由于自身的不成熟，以及来自家庭社会种种不良因素的影响，心理上形成了不健康的因素，影响了他们的生活和学习。如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易使其心理不平衡、性格偏异，产生不良的后果。

青少年成长过程中固有的逆反心理，在青少年成长过程中自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，不愿别人把他们的意志强加在自己身上；对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受；有意反其道而行之，他们用反抗的行为来表达自己的能力和价值。这种心理如果加以引导，可以激发青少年求异的思维和创新的火花，成为一种积极的因素，否则就会养成偏激固执的不良心态。

四、高中生心理健康教育的实施对策

1、创建优良的学校环境。

校有校风、班有班风、教有教风、学有学风，培养良好的“四风”，既能反映学校的办学之特色，也是稳定心理的环境因素，这将直接促进学生的健康成长和健康心理的发展。

2、结合学科特点，渗透心理健康教育。

学校要引导教师坚持以课堂为主渠道，多方位、多角度对学生进行心理健康教育。

3.教育者自身的不断完善。

教师健康的心理是从事教育工作者的奠基石，身教重于言教，教师的自身素质对学生起着潜移默化的作用。

4.采取个别心理咨询。

高中生具有的烦恼、焦虑、紧张等心理障碍往往因人而异，通过团体指导有时难以收到最佳效果，因此，最好是学校除了开设心理健康课程对学生进行心理素质教育外，教师还要随时观察学生的心理动态。

5.营造和谐的家庭环境。

引导学生家长关心子女的心理健康，是对学生进行心理健康教育的重要方式。

五、解决高中生心理健康问题的途径

（一）针对高中生的实际情况，制定切实可行的学习目标

在制定学习目标的时候，一定要让孩子充分发表自己的意见，教师和家长扮演的不只是高高在上的监督者角色，更多的应该是支持者的角色。

（二）培养高中生挫折的承受能力

人的一生不可能一帆风顺，总是会遇到这样或者那样的困难。因此，我们不是怎样设法减少孩子可能遇到的挫折，而是帮助孩子以正确的方式和心态去对待困难和挫折。

（三）培养情绪调控能力

善于调节和控制自己的情绪，有助于高中生建立良好的人际关系，从而有益于高中生的心理健康。

（四）悦纳自我

悦纳自我是建立在客观正确地认识自我的基础上的，承认自己存在不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补自己的不足。

（五）学会人际交住

每个人都生活在社会中，需要得到别人的关心、支持和重视，良好的人际关系不仅是心理健康所不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

（六）学会求助心理老师或咨询机构，获得心理咨询知识

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，来适应激烈的社会竞争。

参考文献

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