摘 要：压力恢复理论认为个体疲劳来源于压力及其带来的消极情绪，人对自然会自发的进行关注并做出积极的反映，这会对个体的情绪产生积极的影响并减少消极情绪，进而以积极情绪代替。研究表明，直接接触或观看自然环境能增加压力恢复和注意力恢复能力。绿色和（或）蓝色空间的存在减少了对有害环境的暴露（例如空气污染、噪音、极端温度），并可能有助于能力建设（例如鼓励体育活动和促进社会凝聚力），从而提供了许多研究中所观察到的健康益处。因此保护环境成为可持续发展的重要话题。

关键词：自然环境;心理健康;认知功能

引言：人们通常会经历连轴工作后的疲惫、不停同人打交道后的认知枯竭以及身处繁华都市的身不由己，这时的我们会渴望去森林中散步、去海边踏浪或者去远离人群的乡村独自休憩，沉浸在自然中的我们可以得到很好的恢复。各种自然环境问题对环境的可持续性造成威胁，如全球变暖、环境噪音等。环境污染是指人类在日常生产生活中产生的超过自然环境所能净化的阈限，并且这些被产生的物质破坏了自然环境中生态平衡，使得生态环境恶化、环境系统破坏、产生有毒有害物质，对人类正常的生产生活造成严重影响，同时危害人体健康和社会的可持续发展。改革开放四十周年以来，经济水平增长迅速，朝着全面实现小康社会稳步前进。虽然城市化已成为经济发展的一个基本特征，但随着经济发展造成的各种环境问题，导致人们对环境质量关注的日益见长。城市化进程加快，伴随着的环境污染的加剧，人们开始更加重视环境的问题，而环境污染日趋严重的今天，保护环境和促进可持续发展也成为了国际间的重要议题。研究表明，环境质量是会受到经济增长、财政支出的影响，因此污染是经济增长和财政支出的结果之一，然而污染也会反作用到国家的经济繁荣。

一、自然环境对心理健康影响

自然环境对人类的生存有着重大的意义。改革开放四十周年以来，经济水平增长迅速，朝着全面实现小康社会稳步前进，在发展经济的同时，城市化进程加快，幢幢高楼拔地而起。虽然城市化已成为经济发展的一个基本特征，但随着经济发展造成的各种环境问题，导致人们对环境质量关注的日益见长。各种自然环境问题对环境的可持续性造成威胁，如全球变暖、环境噪音等。城市化进程加快，伴随着的环境污染得加剧。环境污染不仅使得经济发展具有压力，也会给人们带来精神、生理上不同程度的负性影响。更影响着人们面临不同选择时的决策。跨期决策作为人类社会进化过程中发展出的一种重要的决策能力，为了公众健康以及社会更好的发展，对自然环境得保护显得尤为重要。

随着科技进步、社会发展，越来越多的文献表明自然环境和提升、改变人类自身福祉存在着关系[1-9]。例如有研究发现，自然空间相比城市空间而言，会使得人们减少认知的疲劳、减轻压力、改善情绪和集中注意力[1-2]。接触大自然可以诱导更健康的饮食习惯[3]，自然暴露也可能会提高医疗保健的整体福祉[4]，同时经常积极参与自然活动的学生生活质量更高，总体情绪更好，压力感更低[5]。当人们处于城市空间中如花园这样的自然场景时，自然程度高的花园比不自然的花园更加具有视觉吸引力，可以让人具有更高的的恢复性、减少压力[1]。除此以外，城市中的自然环境（如绿地）萎缩时，也会导致除公共卫生生态问题以外的，与收入相关的健康不平等[6]。直接接触或观看自然环境能增加压力恢复和注意力恢复能力，如绿色和（或）蓝色空间的存在减少了对有害环境的暴露（例如空气污染、噪音、极端温度），并可能有助于能力建设（例如鼓励体育活动和促进社会凝聚力），从而提供了许多研究中所观察到的健康益处。

二、自然环境对认知功能的影响

直接接触或观看自然环境能增加压力恢复和注意力恢复能力。对于儿童而言，家庭外的绿色空间（即自然环境）也可以帮助儿童拥有更自律的生活、同时做事时注意力更集中[7]。还有研究表明仅仅是存在自然元素的屋子，也相比没有自然元素的屋子，更显示出具有减轻压力的特性[8]。或者被试仅仅只是观看自然环境的图像时，也比观看非自然环境图片更加减少焦虑、增加积极情绪[1]。除此以外，有研究表明，环境质量是会受到经济增长、财政支出的影响，因此污染是经济增长和财政支出的结果之一[6]，然而污染也会反作用到国家的经济繁荣[7]。即环境和决策之间存在紧密的联系。研究表明，自然环境与建筑场景相比，人们在自然场景视觉暴露的条件下会更加理智[2]。研究表明，在绿色植被覆盖率较高的区域，生存率会有所提升，在远离绿色植被的地区，生存率会比绿色植被覆盖率高的地方要低。并且在绿色植被覆盖率低的区域，城市的热量会相较覆盖率高的区域要更加热，这就也使得城市的生存率下降[11]。除此以外，视觉环境对情绪有很大的影响，这是我们简单的经验。颜色、亮度、图案是影响我们情绪健康的常见视觉属性--有时没有任何意识。除了对个人感情的冲击外，强烈的视觉摄入还能刺激非常剧烈的生理反应，如血压和心率升高，这可能会导致危险的健康问题。

当自然环境污染后，对个体的影响更大。环境污染是指人类在日常生产生活中产生的超过自然环境所能净化的阈限，并且这些被产生的物质破坏了自然环境中生态平衡，使得生态环境恶化、环境系统破坏、产生有毒有害物质，对人类正常的生产生活造成严重影响，同时危害人体健康和社会的可持续发展。空气污染中的PM物质降低了大气的能见度，从而造成城市景观灰色，进一步通过视觉上的刺激导致人们的幸福感下降。水体污染中的生物性污染物，如甲肝病毒，和化学性污染物，如无机铅、砷、氟等，会通过饮用水或者其他接触方法，使得人们的身体生理状况受损，如罹患癌症或者恶性肿瘤。霍乱、腹泻、痢疾、甲型肝炎等与不卫生和受污染的饮用水直接相关。据估计，全球每年有数百万人遭受腹泻的困扰。

三、结语

Ulrich提出了压力恢复理论[10，12]认为个体疲劳来源于压力带来的负面情绪，而这种压力则是被个体面临某种对自己不利或有威胁、有挑战的事情刺激时出现。这种压力会对个体健康造成消极的影响，包括负面情绪的增长、生理反映的变化等，还会对个体的行为产生影响，如逃避，工作表现不良等。他认为个体处于自然环境时，会被水和植物等事物吸引注意力。由于人对自然会自发的进行关注并做出积极的反映，这会对个体的情绪产生积极的影响并减少消极情绪，进而以积极情绪代替。自然环境中郁郁葱葱的参天大树、鸟语花香的密林葱郁和生机勃勃的自然万物都会给人带来更多的吸引，吸引人们逃离现实生活中疲惫和厌倦，产生更加积极的影响并且减少了消极的情绪负担。自然环境影响人的心理健康，当自然环境受到污染时，更会损害人的神经系统和认知功能。影响一国或地区的环境状况最主要的是工业“三废”的排放情况—即废水、废气排放量和固体废弃物产生量情况。自然环境对人类影响重大，因此保护环境，匹夫有责，是每个人当之无愧的职责。保护环境不仅是国际间的职责，更是每个人随手可做的小事。有必要组立各个学科的领域对环境进行探究、深思和实践，从而使得人们更加好的了解保护环境的意义之所在，并且为保护环境提供了新的研究支持和理论基础。

参考文献：

[1]Twedt Elyssa，Rainey Reuben M，Proffitt Dennis R.Designed Natural Spaces： Informal Gardens Are Perceived to Be More Restorative than Formal Gardens[J].Frontiers in psychology，2016（7）.

[2]Arianne J.van der Wal，Hannah M.Schade，Lydia Krabbendam，Mark van Vugt.Do natural landscapes reduce future discounting in humans[J].Proceedings of the Royal Society B：Biological Sciences，2013，280（1773）.

[3]Chien-Che Kao，Wen-Hsiung Wu，Wen-Bin Chiou.Exposure to nature may induce lower discounting and lead to healthier dietary choices[J].Journal of Environmental Psychology，2019（65）.

[4]Quincy Shuda，Michael E.Bougoulias，Rebecca Kass.Effect of nature exposure on perceived and physiologic stress： A systematic review[J].Complementary Therapies in Medicine，2020（53）.

[5]Elizabeth W.Holt，Quinn K.Lombard，Noelle Best，Sara Smiley-Smith，John E.Quinn.Active and Passive Use of Green Space，Health，and Well-Being amongst University Students[J].International Journal of Environmental Research and Public Health，2019，16（3）.

[6]Christopher Young，Mathias Hofmann，David Frey，Marco Moretti，Nicole Bauer.Psychological restoration in urban gardens related to garden type，biodiversity and garden-related stress[J].Landscape and Urban Planning，2020（198）.

[7]Ashraf N，Camerer C，Loewenstein G.Adam Smith，Behavioral Economist.Journal of Econometrics[J].The Journal of Economic perspectives，2005，19（3）：131-145.

[8]K Dijkstra，M E Pieterse，A Pruyn.Stress-reducing effects of indoor plants in the built healthcare environment： The mediating role of perceived attractiveness[J].Preventive Medicine，2008，47（3）.

[9]Steg L，Vlek C.Encouraging pro-environmental behaviour： an integrative review and research agenda[J].Journal of Environmental Psychology，2009，29（3）：309-317.

[10]Ulrich R S.Aesthetic and Affective Response to Natural Environment[J].behavior & the natural environment，1983（1）.

[11]Burkart Katrin，Meier Fred，Schneider Alexandra，Breitner Susanne，Canário Paulo，Alcoforado Maria João，Scherer Dieter，Endlicher Wilfried.Modification of Heat-Related Mortality in an Elderly Urban Population by Vegetation （Urban Green） and Proximity to Water （Urban Blue）： Evidence from Lisbon，Portugal[J].Environmental health perspectives，2016，124（7）.

作者简介：田雨晴（1997—），女，山西晋中人，本科，汉族，研究方向为心理学。