摘要：中职生的年龄一般是在15岁到18岁之间，正处于身心发展的关键阶段，他们的生理和心理也因此正发生着巨大变化，但是这些变化往往容易给他们带来很多心理层面的矛盾和困惑。所以，加大对中职生的心理健康教育尤为重要。而将心理疏导融入到中职心理健康教育当中，不但可以有效减少中职生心理健康问题出现的频率，还能让心理健康教育的效果更持久，有利于为学生今后的学习和发展奠定良好的基础。基于此，本文主要针对心理疏导在中职生心理健康教育中的应用展开了相关分析与研究，仅供参考。

关键词：心理疏导，中职生，心理健康教育，应用

心理健康教育简称心理教育、心育，它是一种教育工作者利用心理学方法对施教对象心理的各个层面施以积极影响，最终达到促进其心理健康发展的教育实践活动。而心理疏导则是以人本主义心理学、认知心理学为基础的心理健康教育方式，具体到中职生的心理健康教育，强调教师通过言语方面的沟通技巧，对学生进行疏导和引导，帮助学生逐渐转变对个体的自我认知，是一种能够有效提高学生行为能力、改善其自我发展的心理教育方法。有相关实践研究表明，将心理疏导应用于中职心理健康教育工作当中，不但可以解决学生的部分心理问题，还能进一步丰富心理健康教育的内容和形式，其应用有着极为重要的现实意义。对此，本文首先分析了当下中职生的心理健康问题，并阐述了心理疏导在中职生心理健康教育中的应用方法和步骤，希望可以为各位同行提供一定的参考和借鉴。

一、中职生的心理健康问题分析

从目前来看，当前大部分中职生存在两个方面的心理问题，即：学习和情感。

在学习方面的心理健康问题，主要表现为三点：第一，学习目标不够明确。对于大部分的中职生而言，他们都是在九年义务教育结束后，没办法进入高级中学继续学习，而由于受到各种主客观因素的影响，他们才选择来到中职院校学习。由于学习基础相对较差，他们中几乎有很多人并不清楚自己为什么要学习，也不明包自己的未来发展方向在哪，这就容易导致学生在学习过程中没有明确的目标，甚至容易在学习和生活中逐渐迷失了自己。第二，缺乏学习的动机。与普通高中生相比，大部分的中职生的自我约束能力、自我规划能力相对较差，存在学习兴趣不高、学习动机不足等问题。他们进入中职学校学习，更多的是希望自己能够在学校里学到一技之长，以便自己未来走进社会能够更好地适应工作岗位对技术人才的需求。但由于自身缺乏积极的学习动机，反而会加剧自己内心的矛盾，进而导致自身出现心理健康问题。第三，学习存在一定的焦虑心理。有的中职生存有一定的厌学心理，他们大部分都是受到家长等因素的影响下而被动学习，甚至情况严重的还会恐惧学习，这就容易导致他们在出现学习抵触行为，如逃课等。

在情感方面的心理健康问题，主要表现为两点：第一，学生的社会情感不够强烈，如行为比较懒散、混日子，而且缺乏对他人的关爱和责任感，也不愿意主动地去关心和帮助其他人，缺乏他们这个年龄段该有的青春和活力。第二，学生的抗挫折能力相对比较欠缺。从目前来看，缺乏抗挫折能力是学生普遍存在的一个心理问题。或许是因为他们在基础教育阶段的学习成绩不是很理想，容易被人忽视，自己缺乏成功体验感，有着较强的自卑心理，所以才导致他们在进入中职学校以后而缺乏对自己的正确认知和定位。而一旦他们遇到了一些困难和挫折，就容易出现情绪波动，常常感到身心俱疲。

二、心理疏导应用于中职生心理健康教育中的方法

（一）说服劝导

在对学生进行心理疏导的过程中，最常用、最普遍的一个方法路径就是说服劝导，因此，教师在开展心理健康教育工作时，可以尝试利用这种方法来开导学生，使其认识到自己因认知中存在哪些偏差而出现情绪低落等心理问题。之后再通过启发和规劝学生，帮助学生正确对待自身的问题，从而使其形成更为理性的思考和判断。

一方面，教师要扮演好一个倾听者的角色，认真倾听学生的讲述。这就需要教师能够学会换位思考，设身处地地为学生着想，尽可能让学生感受到教师对自己的关心，如此才能真正地了解学生内心深处的真实想法。与此同时，教师在倾听的过程中，需要注意的一点是切不可用代入自己的主观判断，也不要对学生的想法进行价值观念评判，更不能对这些存有一定负面消极心理的学生抱有偏见。只有做到这样，才能在师生之间构建起和谐平等的沟通桥梁，才能够真正让学生放下心理戒备，尽情向我们倾诉自己的内心想法。另外，教师对学生的倾听，要用耳朵，更要用心，学生在倾诉时的每一句话，每一个微动作、微表情，都是我们需要观察和分析的重要隐含信息。只有抓住每个细节，不遗漏每个信息，教师才能够真正触及学生内心深处，如此才能为我们开展心理疏导工作提供保障。

另一方面，教师要扮演好一个疏导者的角色，对学生进行说服劝导。“面质技术”不但是我们开展心理疏导工作的有效手段，同时也是说服劝导经常用到的一种方法。那么，到底什么是“面质技术”呢？具体到对中职生的心理健康教育与疏导工作，其实就是指教师找到学生言行、理想、现实及其语言倾诉这几点之间存在的矛盾问题，并提出质疑，这种方法的应用往往更容易消除学生的自我保护和防御心理。而教师在对学生进行说服劝导的过程中，切不可采用具有攻击性的语言，也不要向学生发泄自己的个人情绪，而是应该尽可能用事实说话，以此为依据来引导学生正确面对自己的困惑，使其深化对自身行为的判断，进而达到帮助学生产生新的感悟的目的。除此之外，教师在对学生实施心理健康教育时，还可以应用自我开放教育的方法，鼓励学生大胆袒露自己的内心想法和思想情感，让他们在分享和倾诉的过程中逐渐形成更为理性的思考。

（二）引导学生合理宣泄

在心理健康教育中，教师还可以通过引导学生进行合理地情绪和压力的宣泄、发泄，帮助学生稳定自己的情绪，以实现对学生的心理疏导。譬如，我们可以结合学生的实际情况和需求，组织学生参加一些运动类的校园活动，让他们通过运动逐渐消减甚至消除压抑在自己内心深处的情绪或压力。或者，教师还可以组织学生参加一些学校举办的主题写作征文比赛活动，让他们通过这种方式来倾诉自己的内心情感，写下令自己困扰已久的矛盾问题等。除此之外，我们也可以将心理疏导方法应用于学生日常的学习和生活当中，比如，在学生跑操或者是练习队列的时候，让学生大声喊口号，这往往也能够在一定程度上帮助学生有效宣泄自己的情绪。

（三）帮助学生放松调节

在心理健康教育中，教师可以教给学生合理的放松调节的方式，通过这种方式来对学生进行心理疏导。譬如，我们可以让学生结合自己的兴趣，让他们利用课余时间培养自己的喜好，转移自己的注意力。另外，在每次上课之前，教师也可以先带领学生进行身体和精神方面的放松，如深呼吸、课前听音乐等，以这种方式来调节学生紧张、焦虑的情绪，从而达到间接疏导学生心理的目的。

（四）构建心理疏导阵地

为了更好地保证心理健康教育效果，学校有必要构建相应的心理疏导阵地。比如，构建心理辅导室。从目前来看，很多高校都开设了心理咨询室（辅导室），其目的主要是为了为学生提供更具有针对性、有效性地心理疏导和健康教育，只不过其在中职院校的建设并没有得到普及。因此，有一定条件的中职学校，可以投入一定资金建设一个相对完善的心理辅导室，将其作为教师开展心理健康教育的一个主要阵地。或者，也可以通过班会来对学生开展心理健康教育疏导工作。班会活动的开展通常需要教师能够具备一定的心理学知识，还要掌握一些有效的心理疏导技巧，对此，这就需要学校能够加大对教师相应的教育与培训力度，同时教师自身也要注意自身的学习和提高，以便于能够更有效地开展一些针对性较强的主题班会活动，从而来实现对学生的预防性、发展性心理健康教育与疏导。另外，学校也可以开设心理健康教育课程、知识讲座，通过专家的针对性疏导和教师的辅助性教学引导，来实现对学生心理问题的有效疏导。

四、心理疏导应用于中职生心理健康教育中的步骤

（一）了解学生的心理问题

想要解决问题，首要任务就是要对问题有一个全面、充分地了解，因此，教师要想要将心理疏导法更有效地应用于中职生的心理健康教育工作当中，必须要了解学生们存在的心理问题或者是心理隐患有哪些。从目前来看，中职院校的学生普遍存在的心理问题主要包括以下几个方面：第一，以自我为中心，很少能够为他人着想，如做事情更多的是考虑自己会有哪些好处，在别人看来，他们似乎有些自私，不会站在他人的角度去看待问题；第二，学生的自我表达能力相对较差，如在面对新环境或陌生环境时，其适应能力较差，在和陌生人沟通时存在一定的障碍和困难，不善于表达自己；第三，学习兴趣比较低，如缺乏独立自主的学习意识，自主学习能力也比较差，内心有的甚至还会抵触学习，认为学习非常辛苦。

（二）调查并分析问题原因

其实，上述所提到的每个问题的产生和出现都有原因的，因此，教师需要在了解问题之后，还要对其原因进行调查和分析，如此才能更好地对症下药。譬如，对于中职生学习兴趣比较低、学习积极性不高、缺乏良好的自主学习意识等问题，追其原因其实就是他们的自我学习动力不够充足，甚至是直到现在，仍有很多人错误地认为学习无用。对于中职生而言，他们不像普通的高中生那样有自己明确的学习目标（即努力学习，争取考一个好大学），但目前依旧有不少中职生不知道自己为何而学、要学什么，没有了学习目标，他们的学习自然也就没有了动力。所以，这就要求学校和教师能够加强对学生的职业规划教育引导，帮助他们进一步明确学习的目标，从而提升其学习动力。

（三）体验学生的心中所想

如果我们想要更好地对学生实施心理疏导教育工作，最为重要、最为关键的一点就是要能够感受并理解学生的心中所想，心理学将通过体验他人心灵、引发与他人相同的感受称作“共情”。在心理咨询和心理辅导的过程中，共情是至关重要的一环，它的核心内容就是首先要对他人进行了解，尽可能将自己放在对方的立场上去考虑问题。因此，教师在对学生进行心理辅导时，不能总是去批评他们这不好、那不好，也不要只是简单地告诉他们应该这样做或者是应该那样做，而是要认真体会他们的心中所想。譬如，当我们想要批评某位学生的时候，我们可以换位想一下，如果有人总是对你自己的想法和观点进行批判，也没有赞扬，你会有什么样的感受。仍以中职学生的学习问题为例，他们除了自主学习意识淡薄之外，还存在一个不爱学习的原因，就是他们的学习基础相对比较弱，他们在上课时，很多都不能完全理解教师所讲的内容，久而久之就会觉得学习困难，即使他们认真听也听不懂，这种感觉的确很难受。对此，教师除了要表示理解以外，还要为学生提供一些科学的学习方法，用来指导学生的学习，进而帮助他们逐渐摆脱这种学习困境。另外，对于中职生而言，由于受到各种主客观因素的影响，他们几乎在中学阶段很少得到表扬和称赞，因此，教师在给他们做心理辅导的时候，如果能给他们一点适当的称赞，往往会收到出其不意的教育作用。

（四）对学生进行心理疏导

等到找到了学生的问题，了解其形成原因，真正懂得学生心中所想之后，教师就可以对学生开展心理疏导工作了。毕竟，知己知彼方能百战百胜，当我们真正地了解和理解学生的内心想法以后，才能让心理健康教育达到令人满意的效果。

（五）反馈巩固与再循环

当对学生开展完心理疏导工作以后，及时地信息反馈也很重要。譬如，当我们对某个学生进行心理疏导以后，可以定期回访与学生进行交谈，观察学生的反应，分析学生心理的变化，进而判断心理疏导的效果。对于比较复杂的心理问题疏导，有的可能还需要后续的二次甚至三次疏导才能真正解决问题，可见，反馈巩固与再循环有一定的必要性。

（六）总结心理疏导经验

解决了学生的问题，并不意味着工作结束了，教师还要对心理疏导经验进行及时总结。毕竟，这项工作对经验要求较高，每一次的实践性心理疏导工作都有其值得总结和反思的经验教训，我们理应将每一次的心理疏导工作经验做好总结，以便进一步提升自身的心理健康教育水平。

五、结束语

总之，中职学校是一线生产技术人才的重要培育基地，加强对学生的心理健康教育，合理利用心理疏导方法，有利于帮助学生消减自身的心理压力和紧张情绪，能够他们以良好的心态投身于专业学习当中，进而为他们成为高素质的优秀专业技术人才提供保障。

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