【摘要】如何提高班级管理的效率，相信提高学生自我监测能力将是一把利剑，因为自我监控能力对学生的终身成长有着不可估量的作用，为此本文将从营造学生主动自我监控的环境，加强学生主动自我监控的意识，培养学生主动自我监控的习惯等方式来思考学生的自我监控能力的教学方式，从而最大限度地让学生明白自己的内心需求和行为目标，唤醒自己内在的心理动机和需求，激发自己内在的行动力，积极主动地投入到自己的学习中。

【关键词】自我监控 能力 心理动机

一、什么是自我监控能力？

自我监控能力是学生为了完成一定的学习任务，保证自己的学习效果时，需要对自己的行为和表现进行一系列的监督、监测、规范、约束、提醒和调整过程。

可见，想要学习达到自己预定的目标，学生自我监控能力的高低就直接影响到了学习效果，也对学生综合能力和后继发展起到一个非常重要的作用。具体而言：在这个学习过程中，认真培养学生的自我监控能力，能对学生的学习活动，健康成长起到重要作用；认真培养学生的自我监控能力，能使学生学习过程及结果趋于优化；认真培养学生的自我监控能力，能够有效地提高学生学习的自信心，增强他们克服学习困难的勇气，从而使学生获得长足的发展。为此，我们必须重视学生的自我监控能力的培养。

二、怎么提高学生的自我监控能力？

（一）营造学生主动自我监控的环境

宽松，平等、真实、积极的学习环境是学生主动进行自我监控的一个非常重要的外部环境，更是学生能否有效进行自我监控的关键因素，为此一定要利用好班集体这个良好的团体。当学生在一个融洽的师生关系和团结互助的生生关系中，学生的参与积极性和投入程度都会非常高，学生之间正能量的传递就越畅顺，学习的达成度也非常高，从而越容易实现自己的学习目标，自我的监控能力就能多次得到强化。

1.在课堂上营造一个师生融洽，生生互动的学习环境

通过游戏通关、小组合作展示、师生互动的方式，让学生时刻处于一种积极的学习状态中，还可以根据学生实际情况开展多种形式的教学方法：如开展个别教学、小组教学：这样使学生在学习过程中有充分独立的思维时间，使学生能创造性地学习。同时有利于学生在课堂上及时得到反馈来弥补学习上的不足。学生个人的内在驱动力在老师的点拨和同学的激发下能随时被激发，被调动，通过教师的肯定和同伴的认可中，学习目标也较容易达成，当中必然离不开学生随时对自己的学习表现进行自我评价和自我调整，慢慢地学生的自我监控能力就慢慢地提高起来了。

2.在课后创设一个让学生持续发展，不断提升学习环节

不能认为下课了，学习就结束了，课后更是考验学生的自我监控能力的重要阵地。如何能让学生保持旺盛的学习动力呢？教师就要动脑筋，思考采用什么方法才能持久地调到学生的学习积极性，从而有效地锻炼学生的自我监控能力呢？？我觉得可以采用设置一些小课题的研究性学习，通过学生开展小课题研究，学生一定会积极思考，不断学习，不断探索自己未知，在这个过程中，学生一定会主动进行相关的自我监控，自我调整的活动，通过一段时间的锻炼，学生的自我监控能力一定会有所增强的。

（二）加强学生主动自我监控的意识

意识决定思想，思想影响行为，要想让学生的行为与预定的目标达成一致，务必从意识来调整，要想提高学生的自我监控能力就必须要加强学生的主动自我监控的意识。如何在班级管理中能加强主动自我监控的意识呢？

首先，要让学生明白自己的内心需求和行为目标，从而唤醒自己内在的心理动机和需求，从而激发自己内在的行动力；其次，要让学生明白自我监控能力对自己的学习、生活和工作的意义和影响，让学生明白到要想让自己发展、提高和改变，必须打破自己的固定思维，改变自己的行为习惯，严格执行自己的既定目标，以便更好地适应社会发展和学习竞争；最后，学生要自我加油，自我激励，自我鼓励，时刻告诉自己；“我能行”“我可以的”“我要努力”“我要排除万难，实现这个学习目标”“虽然学习之路茫茫，但只要坚持了，就一定会进步” ……通过这一系列的加油鼓劲，相信学生的自我监控的能力会上升到一个较高的发展水平。

除以之外，还可以利用班级活动他们收集自己在不同年龄段的照片，按年代顺序排好，通过询问父母或祖父母，收集不同时期自己与社会的各种情况，编写自传。然后给自己人生中的重要的、有影响的人们写信，通过他们再反思自己的成长历程。这时教师可逐步引导学习者从自我的外围向内在的思考活动过程转变，由一种方法是“大声思维法”，即将自己的思维过程复述出来，教师的复述可以让学习者了解教师的思维过程，学习者的复述可以让教师发现思维过程中的错误，并在这一过程中为其他学习者控制、调节自己的思维提供示范。从而增强学生的自我监控意识。

（三）培养学生主动自我监控的习惯

有了提升自我监控能力的意识，还需要培养学生的自我监控的习惯，只要形成了习惯，自我监控能力才能真正提升。而我们都知道任何习惯都是长期训练而形成的，学习者除了要有持之以恒的毅力和勇气，教师还要想一些帮助学生能保持旺盛学习热情的小技巧。

第一，可以帮助学生制定详细的学习计划和方法。特别是在期中考试、期末考试这两个关键点上，这个计划一定要细致到每天，具体到每一个科目要解决的每一个难点和重点，并要有机动时间，更要附上紧急应对措施，以便所制定的计划是有效、可行，更重要的是想通过这个计划表能时刻监控学生的学习情况，不断给予学生继续坚持下去的勇气和信心，不断给予学生实时调整自己的学习方法，以便让学生的自我检查，自我检测，自我调整的能力在日积月累的学习中得到进一步的提升，也就是自我监控的能力得到更好的增强。

第二，可以利用小礼物不定时给予奖励。根据积极心理学知识可知，每一个人都有被肯定和被表扬的需求，如果自己的行为或者习惯能得到不断的肯定与认可，心理状态就会处于积极和活跃的状态，因为在班级管理中，特别是期中考试或者期末考试后，就可以利用学习表现和学习结果来进行奖励，这往往会是事半功倍，这样良性地循环下去，学生的行为就会被固化和稳定下来，学习的习惯就会逐渐形成和发展，从而自我监控能力就会得到很好的发展和生长。反之，如果学生的行为和表现没有得到肯定与赞扬，学生就会慢慢丧失对这个动作的热情与积极性，行为就会弱化甚至是改变，就会导致之前的所有努力就会付诸东流，达不到自己的预定目标，从而自我监控能力不但没有得到增长，反而会弱化，甚至产生不良后果，所以教师要时刻关注学生的学习表现和情绪波动，及时给予肯定与表扬，可以通过小卡片，小礼物，表扬卡或者课堂上的积极肯定，这样都会对学生产生意想不到的好效果，学习计划的完成度也会超乎想象的理想，所以建议教师要时不时给予孩子惊喜和激励，从而增强学生的自我监测能力。

（四）教会学生提升自我监控的技能

学生的学习除了教师，同伴和家长的积极帮助，更重要的是自我的内驱力，怎样才能让学生时刻保持旺盛的学习积极性和高涨的学习热情，这是教师必须思考的问题，俗话说得好“授人以鱼不如授之以渔”，我们要教会学习者一些常见的自我监控能力的提升技能，以便让学习者时刻观察自己，提醒自己，反思自己，告诫自己，从而让自己更好地成长。学习者应该掌握哪些技能以提高自己的监控能力呢？

首先，要学会自我暗示，自我鼓励。

大家都知道学习之路漫长且阻，路上铺满荆棘，怎么能顺利地从起点走到终点，是需要学习者时刻关注自己的心理和外在环境的变化，并经常鼓励自己：“我能行”，“我一定能渡过这个难关的”，“没有什么困难可以难倒我”，除此之外，我还借《激发潜能》一书中介绍的方法，进行经常性训练，包括精神训练和形象控制。我让他每天都对着镜子跟自己说话，进行放松训练，假设训练、想象训练。一个月下来，奇迹发生了，这位学生不再自卑，不再自暴自弃，课堂上积极发言，善于提出问题，考试成绩一跃为全班前茅。通过不断的自我暗示，相信可以缓和学生在学习过程中的畏难情绪，可以让学生更从容地重新出发。

其次，要学会用技术手段，来监测自己的学习变化。

在学习过程中，学习者很多时候都会自我感觉良好，就很容易被所谓的良好自我感觉所迷惑，导致迷失方向或者放松警惕或者放缓前进速度，导致没有达到预定目标，为此，我们应该利用现代信息技术，采用数据可视和监测的功能，实时对学习者的学习表现进行跟踪、对比和分析，最终给出一个科学和准确地评价，为学习者指明前进的方向和奋斗的目标，也可以引导学习者对自我学习过程的反思和调整，更好地提升自我监控能力。

最后，要学会利用榜样的作用，时刻为自己鼓劲。

学习需要同伴，同伴的力量是毋庸置疑的，所以，我们应该发挥同伴的互助力量，可以组织学生去参观烈士陵园，搜集英雄人物先进事迹，了解中国革命史，参观航天博物馆，大型的科技设备、军事装备，甚至组织他们参观平时他们爱吃、爱喝的冰淇淋、可口可乐生产作业流水线等等，总之，让他们参加一些有利于身心健康成长的活动，多去了解科学家的成才之路，了解怎样的人活得才有意义，才有价值，使他们在心理上接受教育，懂得自己活着的意义，树立起有助于促使自己远大理想实现的偶像。榜样效应一旦发生，他们便自觉地去辨别，去控制，使不良的环境影响远离自己。让学习者善于发现身边优秀的同学，从优秀的你、我、他中汲取前进的力量和战胜困难的动力，以便让自己走得更好、更稳，更有效，相信自己的自我监测能力就在努力学习中得到潜移默化的提升。

三、自我监测能力在学科和班级管理中的应用

在数学学习中，我们应该加大课前，课中，课后三个教学环节进行学生自我监测能力培养，从课前设置小问题，让学生能通过预习的方式很容易得到数学问题的答案，从而激发学生学习本节课的学习积极性，在课堂上，我们可以利用多个课堂管理的小程序，如班级优化大师来实现课堂的点名自由，让学生时刻以旺盛的学习积极性投入到数学课堂中，还可以利用数学教学专业网站，从而有效监测某一个学生或者班级学生的学习质量，并通过送小花，送小印章的方式来表扬或者鼓励学生，对表现特别优秀的学生，我们还可以张榜表扬或者送能量卡；课后，我们可以让学生定一个小目标，并通过专业数学网站的闯关小游戏，让学生在不断地练习中，巩固所学的数学知识，并以小组为单位进行PK，从而有效发挥团体力量，一起进步。

在班级管理中，我们要紧扣班会课和平时的学校特色活动的契机，凝聚集体力量，发挥班干部力量，肯定个体进步，并组织各种主题班会，就自我监测能力开展一系列的专题研讨，从而教会学生监测能力的方法和技巧，还让同学之间分享自我监测能力的培养的一些小心得，发挥榜样作用，从而更好促进自我的成长。

四、结束语

可见，自我监测能力对学生的终身成长有着不可估量的作用，所以教师一定要重视这个能力的培养，在培养的过程中，我们要利用积极心理学、建构主义等相关理论，在平时的教育教学中，努力营造一个师生融洽，生生互动的学习环境，创设一个让学生持续发展，不断提升学习环节，在这个环节中，让学生明白自己的内心需求和行为目标，唤醒自己内在的心理动机和需求，激发自己内在的行动力；在平时的教学时，学生要养成制定详细学习计划的习惯，并通过自我暗示，自我调节的方式，从而让学习者的自我监控的习惯和自我监控的技能得到更好的巩固和提升。

【本文系广东省中小学教师信息技术应用能力提升工程2.0专项科研课题《基于智慧教学平台的初中生数学运算能力培养的单元教学设计研究》的研究成果。】

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