摘要：随着社会和经济的快速发展，大学生面临的就业压力日益增大。职业规划作为高等教育的重要组成部分，对大学生未来的职业发展起着至关重要的作用。然而，当前大学生在职业规划过程中普遍存在内驱力不足的问题，这不仅影响了他们的职业选择和发展，也限制了他们的职业竞争力和满意度。因此，基于大学生内驱力的职业规划课程研究显得尤为重要。本文将从内驱力的概念出发，分析当前大学生职业规划中存在的问题，探讨如何通过职业规划课程提升大学生的内驱力，并提出相应的实施策略。

关键词：大学生；内驱力；职业规划课程

一、内驱力的概念及作用

（一）内驱力的定义

内驱力（Drive）是心理学中的一个重要概念，最早由武德沃斯提出，他认为内驱力是行为的发动者，也称为行动的能力。赫尔进一步指出，机体的需要产生内驱力，内驱力激起有机体的行为。奥苏贝尔则从心理教育学的角度将内驱力划分为认知内驱力、自我提高内驱力和附属内驱力。综合来看，内驱力是由个体需要产生的，推动其进行活动的内部驱动力。

（二）内驱力在职业规划中的作用

内驱力在职业规划中起着关键的动力作用。拥有强大内驱力的学生，能够积极面对职业挑战，主动探索适合自己的职业道路，不断提升自身能力和素质，最终实现职业目标。相反，内驱力不足的学生在职业规划中容易表现出消极、迷茫、依赖等负面情绪和行为，难以形成明确的职业目标和计划，影响职业发展。

二、大学生职业规划中存在的问题

（一）职业意识淡薄

当前，许多大学生对职业规划缺乏足够的认识和重视，职业意识淡薄。他们往往认为职业规划是毕业时才需要考虑的事情，而在大学期间则主要关注课程学习和成绩提升。这种短视的行为导致他们在面临就业时感到迷茫和无所适从，难以做出明智的职业选择。

（二）职业规划能力不足

职业规划需要具备一定的专业知识和技能，包括自我认知、职业探索、决策制定等方面的能力。然而，当前大学生在这些方面普遍存在不足。他们往往对自己的兴趣、能力、价值观等缺乏深入的了解，对职业市场和行业趋势也缺乏足够的了解，导致在职业规划过程中难以做出科学合理的决策。

（三）内驱力不足

内驱力不足是当前大学生在职业规划中面临的主要问题之一。由于缺乏对职业规划的足够认识和重视，许多大学生在职业规划中缺乏主动性和积极性，容易受到外界干扰和影响，难以形成持续稳定的职业规划动力。这种内驱力的不足不仅影响了他们的职业选择和发展，也限制了他们的职业竞争力和满意度。

三、基于大学生内驱力的职业规划课程设计

（一）课程目标

基于大学生内驱力的职业规划课程旨在帮助学生树立正确的职业观念，提升职业规划能力，增强内驱力，为未来的职业发展打下坚实的基础。具体目标包括以下几个方面：

第一、增强职业意识，使学生认识到职业规划的重要性，树立早期规划的意识；第二、提升自我认知，帮助学生了解自己的兴趣、能力、价值观等，形成清晰的自我认知；第三、拓宽职业视野，引导学生了解职业市场和行业趋势，探索适合自己的职业道路；第四、培养决策能力，提升学生的决策能力，使他们能够根据自己的实际情况做出科学合理的职业选择；第五、增强内驱力，通过课程设置和教学方法，激发学生的内在动力，形成持续稳定的职业规划动力。

（二）课程内容

1.职业意识教育

在课程的初始阶段，应重点进行职业意识教育。通过案例分析、专家讲座等形式，使学生认识到职业规划对于个人未来发展的重要性，树立早期规划的意识。同时，介绍职业规划的基本概念和流程，为学生后续的学习打下基础。

2.自我认知与评估

自我认知是职业规划的基础。课程应设置专门的环节，引导学生通过性格测试、兴趣测试等工具，了解自己的兴趣、能力、价值观等。同时，组织学生进行自我反思和讨论，形成清晰的自我认知。在此基础上，进行职业兴趣、职业性格等方面的评估，帮助学生找到适合自己的职业方向。

3.职业探索与定位

在自我认知的基础上，课程应引导学生进行职业探索。通过行业分析、企业参观、职业访谈等形式，使学生了解不同职业的工作内容、发展前景、职业要求等。同时，结合自我评估结果，帮助学生进行职业定位，明确自己的职业目标和发展方向。

4.决策制定与行动计划

在职业探索的基础上，课程应引导学生进行决策制定和行动计划制定。通过案例分析、小组讨论等形式，使学生掌握决策制定的方法和技巧。同时，引导学生根据自己的职业目标和实际情况，制定具体的行动计划，包括学习计划、实习计划、能力提升计划等。

5.内驱力激发与培养

内驱力的激发和培养是课程的核心内容之一。

（1）激发内在动机

为了增强学生的内驱力，课程应设计一系列活动来激发学生的内在动机。首先是目标设定。引导学生设定具体、可衡量、可达成、相关性强、时限明确（SMART）的职业目标。明确的目标能够为学生提供方向感，并激发他们的行动力。其次是成功体验。通过模拟职业场景、角色扮演等活动，让学生在实践中体验成功，从而增强自信心和成就感，进一步激发其内在动机。最后是正面反馈。在课程过程中，教师应及时给予学生正面反馈，肯定他们的努力和进步，增强学生的自我效能感，促进其持续努力。

（2）培养自我驱动力

自我驱动力是内驱力的核心组成部分，它使学生能够在没有外部压力的情况下，自发地追求职业目标。课程可以通过以下方式培养学生的自我驱动力：首先是时间管理。教授学生有效的时间管理技巧，如优先级排序、任务分解等，帮助他们更好地规划学习和生活，提高自我管理能力。其次是自主学习。鼓励学生主动探索学习资源，如在线课程、专业书籍、行业报告等，培养他们的自主学习能力和终身学习的意识。最后是反思与调整。引导学生定期对自己的职业规划过程进行反思，识别存在的问题和不足，并主动调整策略和方法，以适应不断变化的环境。

（3）塑造积极心态

积极的心态是内驱力的重要支撑。课程应关注学生的心理健康，可以通过压力管理、情绪调节和乐观思维三种方式塑造学生的积极心态。压力管理是教授学生应对压力的方法和技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助他们有效管理压力，保持平和的心态。情绪调节是引导学生识别并合理表达自己的情绪，学会在挫折和失败面前保持积极的心态，从失败中汲取教训，不断前行。乐观思维是培养学生的乐观思维，鼓励他们以积极、乐观的态度面对职业挑战和困难，相信自己的能力和潜力。

（三）教学方法与手段

1.理论与实践相结合

职业规划课程应注重理论与实践的结合。通过案例分析、角色扮演、模拟演练等实践环节，让学生在实践中学习和掌握职业规划的知识和技能。同时，结合理论讲授和讨论，加深学生对职业规划的理解和认识。

2.多元化教学手段

采用多元化的教学手段，如多媒体教学、网络教学、小组讨论、专家讲座等，以满足不同学生的学习需求和学习风格。通过多样化的教学方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高他们的学习效果。

3.个性化指导

针对每个学生的不同情况和需求，提供个性化的职业规划指导。通过一对一咨询、小组辅导等形式，帮助学生解决职业规划中的具体问题，制定个性化的职业规划方案。

4.评估与反馈

（1） 过程评估

在课程实施过程中，采用过程评估的方式，对学生的学习情况进行跟踪和评估。通过课堂表现、作业完成情况、小组讨论参与度等指标，了解学生的学习状态和进步情况，及时调整教学策略和方法。

（2）结果评估

在课程结束后，进行结果评估，评估学生的职业规划能力和内驱力是否得到提升。通过问卷调查、访谈、职业规划报告等方式，收集学生的反馈意见和自我评价，评估课程的教学效果和质量。

四、结论

基于大学生内驱力的职业规划课程研究，旨在通过科学合理的课程设计和教学方法，提升学生的职业规划能力和内驱力，为他们的未来发展奠定坚实的基础。通过增强职业意识、提升自我认知、拓宽职业视野、培养决策能力、激发内驱力等方面的努力，帮助学生形成明确的职业目标和计划，积极面对职业挑战，实现个人价值和社会贡献。未来，我们还需要不断探索和创新，完善职业规划课程体系，为更多的大学生提供优质的职业规划教育服务。

参考文献：

[1] 罗伯特·伍德沃斯（美）.动力心理学[M]高申春，高冰莲，译.北京：中国人民大学出版社，2017.

[2] 丹尼尔·平克著，龚怡屏译.驱动力[M].北京：中国人民大学出版社，2012：120.

[3] 詹宏伟，瞿亚辉.大学生学习动力不足与教育教学改革[J].黑龙江高教研究，2013，31（06）：174-176.

[4] 霍颜艳.激发学生学习内驱动力：课堂教学改革的重要落脚点[J].教育理论与实践，2020，40（08）：42-45.

[5] 王帆，郝祥军，张迪，刘慧.在线学习内驱力的“外引”策略设计与效果分析[J].电化教育研究，2020，41（08）：67-73.

基金项目：2023年度山东省教育发展研究微课题“基于大学生内驱力的职业规划课程研究”（编号：FC087）。