摘要：亲密对孤独理论是美国著名社会心理学家埃里克森在他的人格发展阶段论中提出的，他从成年早期的人格发展角度去详细阐述了成年人的人格发展规律，反映了成年人在这一阶段遇到的孤独感，并帮助我们找到了解决成年人人格矛盾的相应方法。本文通过运用埃里克森亲密感对孤独感理论来研究如何寻找亲密感、避免孤独感的具体措施。

关键词：埃里克森人格发展视角；成年早期；心理保健

一、埃里克森人格发展理论的阐述

埃里克森是新精神分析学派代表人物，他提出的人格发展阶段理论认为人格的发展贯穿于个体的一生，他把个体人格发展过程划分为八个阶段，即婴儿期、儿童早期、学前期、学龄期、青春期、成年早期、成年中期、成年晚期，他认为每一阶段都存在着一种发展危机。危机的解决标志着前一阶段向后一阶段的转化。顺利地度过危机是一种成功的解决，反之是一种不成功的解决。成功的解决有助于自我力量的增强和对环境的适应；不成功的解决则会削弱自我的力量，阻碍对环境的适应。埃里克森的人格发展理论划分如下：婴儿期（0～1.5岁）：基本信任和不信任的心理冲突；儿童期（1.5～3岁）：自主与害羞（或怀疑）的冲突；学龄初期（3～6岁）：主动对内疚的冲突；学龄期（6～12岁）：勤奋对自卑的冲突；青春期（12～18岁）：自我同一性和角色混乱的冲突；成年早期（18～40岁）：亲密对孤独的冲突；成年期（40～65岁）：生育对自我专注的冲突；成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突。

二、亲密对孤独理论的概述

在埃里克森的人格发展理论中，人们在成年早期主要面对的冲突是亲密感与孤独感之间的冲突。在这一阶段，主要的发展任务是：获得亲密感，避免孤独感，体验爱情的实现。经历了第五阶段，青年男女需要在自我同一性的巩固的基础上获得共享的同一性。埃里克森认为，只有建立起良好同一性的青年才能建立与异性伴侣的亲密关系。当两个人愿意共享和调节他们生活中的一切重要方面时，便获得了真正的亲密感。如果一个人未能确保自己的同一性，就会在与情人的交往中过分关注自己，不能忘我地关心对方，因而难以产生真正的感情共鸣，导致孤独感。青年如果能成功解决本阶段的发展危机，那么就会形成爱的品质；如果青年不能成功解决本阶段的发展危机，就会导致乱婚。

埃里克森认为，一个人要顺利渡过每一个阶段都必须满足前一阶段的任务。因此，他提出：青少年当且仅当自我同一性确立后才能够建立一定程度的亲密关系。而在一份真正的亲密关系中，虽然每一方的自身同一性都会发生同一性的交融，但是两个同一性的个体都不会因交融而失去各自的同一性。换句话说，只有当这种同一性亲密关系形成的方式已经发展得很完美时，个体自己才能真正地感受到这种亲密关系。而对同一性亲密关系无法准确把握的成年人，常常设法躲避他人，从而使自己与周围人陷入一种“另类”的亲密关系之中，这既不是真正意义上的自我融合，也不是自由意识下的自我放弃。因为当我们与他人之间产生同一性意识时，我们便开始把这种同一性与他人的同一性进行合体。只有这样，我们才能在同一性与爱的亲密连接中建立真正的同一性亲密关系，从而真正获得亲密感，感受到这种爱的真正实现。因此，在成年早期的阶段，我们最重要的一个任务就是能够克服自己的孤独感，体验爱的实现。

三、亲密对孤独阶段论对成年早期心理保健的启示

（一）用发展的眼光看待成年人心理需求

埃里克森从对人格的自我发展的同一性角度观察，发现每一个人格发展阶段都有可能完成相应的人格发展任务且每个人格发展阶段都可能存在一种人格危机。如果每一种危机的问题都能够有效地并得到积极地解决，那就充分地说明了前后人格发展的阶段已经完成了顺利的人格过渡。如果危机的问题被消极地解决，那么个体会逐渐形成消极的埃里克森人格发展品质，人格的健康发展便会停滞。因此，我们不应该将这种成年人的心理满足感和需求问题看作仅仅是一个心理问题，而是应该用心理发展的眼光和角度来看待，这些心理需求问题是一个成年人自身心理健康发展和成长过程中的必然，是一种很正常的心理现象，它的产生和满足对于那些成年早期的人如何获得亲密感、避免产生孤独感等都有着重要的意义和作用。

（二）学会克服自卑

我们一定要客观并正确看待自己和他人。自卑的人通常在工作生活中嵌入很强的自尊心，但由于自己待人接物，处理实际问题的态度或者方法不当往往受到很大的打击。这个时候，自我的评价便会再次判定。于是，一个自尊自信的年轻人会慢慢地走向一个很自卑的极端，变成一个很自卑的人。我们常说：“没有人是完美的。”每个人都有自己的长处，但也会有自己的缺点。我们每个人都应该勇敢地面对自己的缺点，要努力地做到不忌讳。这样就有可能在与别人公平竞争的整个过程中，正视自己的缺点，发扬自己的长处。

四、结语

在成年早期这个阶段中，成年人的心理会面临各种心理冲突与需求的危机，若心理的危机能够得以顺利地渡过，需求在危机中得以实现和满足，成年人就有可能在危机中获得亲密感，心理健康地生存和发展。因此，埃里克森的亲密对孤独的理论对于深入研究大学生成年人各种心理的需求和其心理援助体系的形成和建构过程具有重要的指导意义。而对于正处于成年早期的我们来说，我们应该摆正心态，积极的去应对这一时期所面临的危机与冲突，克服自己的孤独感，体验爱的实现，学会自我接纳，进而顺利的向下一阶段过渡。

参考文献：

[1]傅永春．埃里克森的自我心理学理论述评[J]．内蒙古师大学报（哲学社会科学版），1990（02）：97～104.

[2]郭婷．浅谈埃里克森的人格发展阶段理论[J]．理论导报，2010（06）：26～27.

[3]翟斌．埃里克森的心理发展阶段理论对主体教育者的启示[J]．酒城教育，2019（01）：29～31，22.