摘要：随着目前越来越多大学生的就业形势变得更加严峻，很多大学生也容易在实践中出现各类不同的心理健康问题，而我们也需要从多个角度入手来关注与大学生心理健康发展有关的问题。广大大学教授体育的教师也必须明确认识到体育和大学生心理健康之间存在的关系，并采用真正合适的方法来对学生目前的状况直接进行评价，以便在引导学生树立崇高理想的基础上更加迅速地完成体育锻炼计划。在未来我们需要探索将大学生心理健康教育与体卫相互融合的策略。

关键词：大学生心理健康；心理健康教育；体卫融合；探索实践

引言：

大学生是一群具有高学历的人才，将来是要在我国各行各业中更高的平台上发很赞的。所有不同的大学生都需要具备强大的思想道德品质和心理素质。但是目前很多大学生自身会因为学业压力太大而产生更多的心理障碍，所以大学生心理健康方面会出现很多不同类型的问题，近些年来媒体也在大学生心理健康发展中表现出了很大的兴趣。但是从目前发展的情况看大部分大学生心理健康的状况都不容乐观，所以他们更容易成为弱势群体，为此我们必须将体卫将大学生心理健康建设有效地融合为一体才能更好地促进学生实现健康发展。

1.体卫事业概述

1.1体卫事业的概念

体卫事业是体育和卫生事业的总称，但是对于大学生而言，体育以及卫生事业是融合为一体的，所以文章主要讲述将心理健康教育和体育事业融合为一体的方法。

1.2体卫事业的内涵

发展我国体卫事业的意义包括如下几点：第一，我们必须通过采用一系列策略来更好地促进体卫事业发展。同时通过强化体位事业的发展来更好地形成体医相互融合的模式，同时注意将建设健康中国放在突出的位置。第二，更好地落实依法治国的思想。我国在建设体卫事业时可以将《健康中国2030规划纲要》、《体育强国建设纲要》和其他不同的国策融入其中，为的是更好地发展我国的体卫事业。第三，我国必须将全民健身事业上升到国家战略的高度，同时注意纳入大健康的范畴中，这样才能为我国体卫事业的发展提供广阔的空间和充足的政策保证。在未来各地政府也会通过紧密合作来开创体卫事业的新局面，这样不仅推动每个城市更好地向前发展，也为新时代各地的体育以及卫生事业的发展奠定一定的基础。第四，有效地落实先进的教学方法来更好地促进体卫融合向前发展。党校在未来也需要通过落实先进的教学方法来更好地落实体卫融合的战略，争取可以在一个城市内部打造高效的体育品牌。

2.体育运动对大学生心理健康发展的作用

2.1提升学生调整心理的水平

即便我国已经开放了三胎政策，但是目前大多数大学生都是独生子女，他们不仅个人的社会实践经验不足，自身的情绪也和容易波动。即便到了大学中教师也非常重视学生自身的成绩，此时如果能够引入体育运动自然可以更好地提升大学生的心理健康素质，可以看出将体育运动融入心理健康教育中将会发挥巨大的作用。高质量的体育教学更可以提升学生的社会能力，排解自身的心理压力，磨练其意志品质，最终才能更好地提升大学生的心理调节水平。

2.2放松大学生的身心

虽然人们的物质生活水平有所提升，但是大学生在实践中承受了很多方面的压力，而确实有大部分的大学生可以在体育锻炼中放松自身的身心，从而获得新的动力。人在有着较大压力的环境下自然可以更加喜欢参与各类不同类型的体育运动，以便更好地放松自己的身心[1]。社会能力是当前大学生所必须掌握的基本能力，也同时指的学生需要进行人际交往的一系列技巧。众多研究都表明很多人都必须通过提升自身的心理素质来让自己养成积极向上的品格，更多的大学生在和别人进行交流时将不再直接局限于自身的交际圈中，而是喜欢将运动作为纽带来更好地进行交流。

2.3增加学生的阅历

更多的学生也可以在各类体育运动中更好地增加学生的阅历，这对于学生今后的发展也有着很大的意义。大学生在运动中并不是一帆风顺的，而是需要采用各种不同的方式来克服不同的困难。各类不同的体育运动不仅可以培养学生那个顽强的意志品质，更可以让学生在不断挑战中增强自身的自信心。就拿学生最喜欢的长跑为例子，如果学生在长跑中遇到了极点就会在最短的时间内出现精神低落的现象，此时学生就需要坚定自身的信念才能超越极限。而如果在实践中采用合适的方法克服各类不同的困难就可以让学生在日后的学习以及工作中变得更加顺利。

学生参加各项体育活动也可以算其阅历中非常重要的一个部分，一旦学生自身的阅历有所增加之后，自身的一些想法和内在都会发生改变。

3.高校体育教育中存在的问题

我国高校体育教育中存在的问题主要包括“没有发挥体育锻炼的全部功能”以及“没有对学生进行全面评价”这两个方面的问题。

3.1没有发挥体育锻炼的全部功能

目前我国高校体育锻炼将会受到传统体育教育观念的影响，在实际教学中不仅只重视体育项目方面的训练，而且更忽视了运用体育锻炼来调整学生的心理水平。而学生如果本人没有过强的心理素质自身的社会适应能力就会变差。

3.2没有对学生进行全面评价

目前很多教师需要借助各类不同的体育教学评价来确定学生的自身身体素质是否达标，这使得教学中带有非常明显的功利色彩，老师在训练学生时也确实带有非常明显的目的性，但是却直接忽视了体育锻炼对人心理的影响。而在高校体育教学以及教育环境下针对学生的体育教育主要集中在竞赛运动方面，更多人需要借助各种不同类型的运动来更好地调整运动员自身的心理状态，这样才能够更好地锻炼学生的心理素质[2]。但是目前体育教育对于人们平时教学中所发挥的作用并不明显，所以很多人会认为体育教学将会存在很多漏洞，所发挥的作用也并不明显。

4.解决高校体育教育中心理问题的策略

时代的发展将会对大学生的心理健康以及人才培养提出更高的要求，所以只有强化体育锻炼才能更好地促进大学生身心健康。我国绝大部分的高校已经将增强学生体质当做一种重要的教学任务。随着高校体育教育改革的不断深入发展，高校内部的体育教育正和大学生的心理健康教育相互促进。正如上文分析的一样我国高校体育教学中还是存在很多不同的问题，为此我们必须采用一系列有效的手段来解决高校体育教育中存在的问题。

4.1更新自身的教育理念

当代高校只有充分重视心理健康教育才能更好地提升高校体育教育的质量，并有效地修正目前高校存在的与心理教育有关的误区。但是目前我国很多高校大多在进行体育教育时并不太重视心理健康方面的教育，甚至认为心理健康教育和体育教育是相互割裂的。为此我国高校内部的体育教师必须采用合适的方法来更新自身的教育理念，并注意将体育锻炼和学生的心理健康教育更好地结合在一起树立正确的教学观念，并为后续大学生体育锻炼和心理健康教育融合打下良好的基础。

4.2丰富心理健康教育内容

多数大学生还处于青春期，所以在实践中也确实处于较为复杂的心理矛盾中，如果大学生没有掌握处理人际关系的策略将会直接影响其发展。为此大学的体育教师以及心理教师必须在了解每个大学生遇到的不同困难之后来更好地明确教学目标，培养学生的自我认知能力，以便让其形成正确的价值观。传统的体育教学观念只是侧重于锻炼学生的身体素质，但是却没有关注学生心理健康发展方面的内容，所以今后需要采用合适的方法来丰富与学生相关的心理健康方面的内容。

在实践中我们也可以采用合适的方法将体育以及心理健康相互融合，主要采用如下几点措施：第一，直接开设体育和心理健康相互结合的课程。学校应该砸实践中改变传统体育教学方法，让体育和心理健康相互结合，并通过结合学校自身的优势来丰富学生的体育知识，从而让他们拥有更强的心理素质[3]。更多的体育教师也需要根据发展的实际情况来让学生直接体验体育运动以及心理健康的作用，以便让学生将心理健康知识和体育运动相互融合。第二，采用合适的方法来开展不同类型的体育运动，这样不仅可以促进学生实现身心健康发展，更可以帮助学生克服一些心理障碍。因为如果学生在进行体育锻炼时心理状态并不好，所以教师不仅需要在运动之前稳定学生自身的情绪，更需要采用合适的方法激发学生对运动产生的兴趣，重要的是让学生知道运动真正的目的是什么，这样才能让学生更好地将体育运动和心理建设有效地融合在一起。

5.将高校体育教育和心理健康融合之后的效果

如果要完成任何一项体育活动就需要有严格的计划，并采用针对性的措施来帮助学生更好地掌握其中的技巧，同时又可以在不同类型的项目中更好地磨练孩子自身的意志，提升和其他人合作的能力。为此如果可以在大学体育锻炼中融入心理健康教育也将会发挥更好的效果。

5.1促进学生实现全面发展

在将高校体育教育和心理健康教育相互融合之后就可以从多个方面入手来提升学生的心理素质，各大高校的体育教师也会在实践中更加重视心理健康教育所发挥的作用，在一次次实践中养成拼搏精神，树立高效的竞争意识，让学生更加喜欢参加比赛，最终才能更好地让学生提升自身的综合素质。此外学生在掌握各项不同类型的体育项目之后不仅锻炼了自身的身体，同时也增加了学生自身的阅历，让学生从各项体育活动中学到更多不同的知识。

5.2提升学生对体育锻炼的兴趣

如果将心理教育融入高校体育教学中将有着极高的可行性。因为不同高校内部的体育专业内部的内容将会存在很大的差异，大学生心理水平的波动也显得较大，所以定时开展心理健康方面的教育显得尤为重要。大量的研究表明多数热爱体育运动的学生往往锻炼效果更好，不仅可以有效地锻炼学生的心理素质，更可以提升学生对体育锻炼的兴趣。

5.3有助于提升学生的认知能力

大学生所接触的体育运动应该是由田径、篮球、短跑和其他不同类型的运动构成的，无论学生遇到哪项运动都需要他们对这些不同的运动在较短的时间内做出反应，而学生也需要在实践中根据自身的认知和经验来帮助自己完成不同的动作，所以长期运动的学生动作肯定会变得更加敏捷[4]。此外，更多的学生也可以在运动中更好地宣泄自己的不良情绪，以便更好地在体育运动中完成某些任务，同时这些学生也会不断地调整对自我的认识。任何一项题目运动都需要学生在相互配合之后才能更好地完成任务，而在此过程中也会不断地调整对自我的认知，并提升自身的团队合作精神，同时从中发现新的自我。

5.4增强学生的自信心

大学内部的体育活动是针对学生的心理健康进行有计划的一类运动，更属于一种有目的的体育活动。而在传统的大学体育教学模式下大部分教师只看到了不同类型的体育运动对提升学生活力的作用，但是却忽视了体育运动对于学生心理健康发展的作用。但是实践中不一样的体育运动项目都将会对学生的心理健康产生不一样的效果。而不同的学生在参加完不同类型的体育运动之后自身的自信心也会有所增强。

5.5锻炼了学生的意志力

将各类体育锻炼和学生的心理建设相互结合就可以提升学生的意志力。以学生最喜欢的跑步为例，如果学生在跑步的过程中第一时间掌握相关的技巧，然后就可以借助不同类型的训练来磨练学生的意志力。一个学生如果在进行运动时掌握了相关的技巧之后就可以更好地打破属于自己的极限，学生的意志力也会得以提升。

此外学生在参与不同类型的运动时更可以有效地提升自身的合作能力，所有的学生不仅要懂得让自身的专业技能发挥应有的作用，更要学会和伙伴直接进行合作，最终才能在比赛中取得胜利。而更多的学生在实践类似游泳、溜冰、跳马和其他不同类型的项目之后也可以通过合作来更好地锻炼自身的意志力，这样不仅战胜了他们心理存在的阻碍，更培养了学生不怕困难和百折不屈的精神。

6.结束语

对于每个党校的学生而言，在追求个性化发展的道路上重视其心理健康是非常重要的，所以我们每个教师不仅要成为一名教育工作者，更需要关注学生的心理健康，这对于学生今后的发展都有着很重要的意义。目前我国很多党校内部的学生的心理健康水平偏低，而且很多问题并不是简单地咨询医生或者医院就可以有好的结果的。为此我们必须从源头入手来将体育运动和心理健康教育更好地融为一体。如果采用这种教学方式不仅可以促进学生身心更好地发展，更可以直接提升学生的综合素质，最终为社会的发展输送更多优秀的人才。

参考文献：

[1]刘瑶.大学生心理健康与体育教学[J].武汉冶金管理干部学院学报，2022（2）：14-18

[2]江苏旖 ， 王莹.体育教育对促进大学生心理健康的建议探究[J].运动休闲，2020（2）：32-35

[3]王蕊.基于"锻炼心理学"的体育锻炼与大学生心理健康教育[J].中国电化教育，2018（2）：36-39

[4]潘丛华，喻瑶.体育教育对大学生心理健康问题干预效果的研究[J].体育视野，2019（2）：21-24

作者简介：李帅彬（1993年2月），男，河南省商丘市人，学士，讲师，主要从事体育学研究。

李佳美（1995年3月），女，河南省平顶山市人，硕士，助教，主要从事体育学研究。