一、背景

自2020年新冠疫情爆发以来，我国在以习近平同志为核心的党中央的领导下，取得了抗击新冠疫情的阶段性胜利。但是随着疫情防控政策的调整，疫情防控逐步转向常态化，高校相继复学，居家隔离的学生陆续返回校园。复学复课意味着学生要回到正常的教学中，要接受学校纪律的约束，恢复紧张的连续的学习状态，有研究指出，突发公共卫生事件给人们造成的生理损害可能在短时间内恢复，但对心理的影响却会持续很长时间。疫情危机后，尤其是新冠疫情常态化防控期大学生心理健康问题仍然值得关注。另外，疫情后遗症——各种流行性疾病如点面状的阳性病例、甲流等对学生的身体也造成了一定的影响，由此产生的心理健康问题成为校园安全的潜在隐患。因此，在后疫情时代，积极关注学生心理健康，多维度提高学生心理健康水平，增强学生心理健康能力显得尤为重要。

二、现状

（一）学习动力不足，厌学现象凸显

在疫情防控紧急阶段，各大高校积极响应国家提出的听课不停学的号召，组织学生开展线上学习，一时间，“钉钉”、“学习通”、“腾讯会议”等应用软件“进驻”了学生的手机，学生们忙于切换到各个APP上课，但忙忙碌碌一顿操作，换来的学习效果却不那么尽如人意。很大一部分学生反馈不喜欢线上教学，觉得线上学习效果一般，自身学习缺乏主动性和自觉性，线上教学更是缺少了监督和师生互动，加之学习环境营造不足，很多学生都是躺着被窝里上课，听着听着就进入了梦乡。几个月下来，学习效果根本达不到预期效果，学习没有目标，学习成绩不理想，久而久之就产生了厌学心理，觉得学习没意思。

（二）就业观念多样，“慢就业”成趋势

后疫情时代，受全球经济下行压力影响，就业市场提供的就业岗位不足、用人单位与求职者间供需矛盾等现象更加突出，疫情封控让大学生缺少了实习锻炼机会，使得大学毕业生就业信心普遍低迷，加之如今家庭经济条件普遍较好，家长不急于让孩子就业，更倾向于让孩子“考公”、学历提升或者慢慢找工作等，所以大学生“慢就业”现象更加凸显。另外，自疫情发生以来，传统的经济模式受到了很大的冲击，随着互联网经济的发展，出现了一些新的岗位，如主播、UP主等，这些新兴的岗位入门简单、收益快且不受传统单位制度的束缚，很受年轻人的青睐，但是这些岗位同时也存在不稳定性、发展空间不明确、风险大等弊端，造成就业市场的不稳定。

（三）情绪问题频发，调节能力较弱

大学生正处于心理上由不成熟到成熟的发展阶段，面对突如其来的重大疫情和学业就业等多方面的压力，容易引起焦虑、抑郁等一系列心理问题。

后疫情时代，大学生在情绪问题容易出现以下几个问题：

1.抑郁。三-四年大学生活，大部分时间处在封闭式管理中，“出校门”成为一种奢侈。不规律的作息，狭小的生活空间，了无生趣的校园生活，再加上铺天盖地的阳性病例、无症状感染者确诊数、病毒变异等消息冲击未完全成熟的大学生心理，要是不幸成为“密接”，还得被隔离数十天，种种情况让大学生情绪高昂不起来，逐渐低迷，陷入抑郁之中。

2.焦虑。疫情期间升学就业压力引发焦虑情绪。疫情期间各类考试的取消，在家复习效率不高，期盼早日返校，复试的压力等问题，是对当前大学生的重要考验，这些也更容易让他们陷入紧张和焦虑。以往的春秋季招聘是应届大学生入职的重要时机，基于严峻的疫情形势，许多企业面临资金和各方面压力，使得企业招聘形势更加严峻，不少面临求职就业的大学生面对前途迷茫，面对巨大压力产生不安、焦虑甚至轻度抑郁情绪。

3适应障碍。随着高校复学和学生返校就学后，校园疫情防控管理实施封闭化和半封闭化管理模式，采取低风险地区的高校“非必要不外出”和中高风险地区的高校“非必要不离校”等措施。严格执行学生进出校门需提前报备、校园门口体温检测及扫码登记、班级同学的体温晨午晚检、学生身体健康日汇报制度、师生行动轨迹追踪制度等。因目前高校管理及要求跟以往不同，造成部分学生对曾经熟悉的校园内环境感觉有陌生感、压迫感和被监控感，存在心理适应能力下降和心理调节能力障碍等症状，影响其在学校正常的学习和生活。

（三）沉溺网络世界，频触纪律底线

1.网络成瘾。疫情对线下生活产生了较大的影响，但造就了精彩的网络世界。各种网络游戏、网络购物、网络交友、短视频APP等互联网产业出现不断增长的趋势。在大学生群体中，除了每天的线上网络课程之外，大量时间都消耗在了网络游戏、网络交友、短视频APP中。虽然疫情居家期间娱乐活动必不可少，但大量沉浸在网络世界容易让大学生对互联网产生过度依赖性，从而迷失生活方向、自律性变差，影响大学生的学业规划和规律生活。大学生自控力差，容易沉迷玩网络游戏、短视频中。另外，短视频和网络游戏本身对用户有着巨大的引诱力，短视频题材内容丰富，且根据人工智能算法针对用户兴趣偏好定制推送内容，使很多未成年人受吸引而沉迷，网络游戏的开发设计符合人性不服输的需求，游戏中的等级设置，要求用户征服遇到的每一个对手，一旦征服一个，那么所获得的无上光荣，会极大地满足游戏用户的虚荣心以及现实生活中得不到的优越感，进而吸引用户进行永不停息的无限循环。

2.行为偏差。学校疫情防控管理期间私自外出、隐瞒伪造行程轨迹、不按要求进行核酸检测、在宿舍内使用违规电器、抽烟喝酒打牌...近几年高校安全事件频发，很多由于学生缺乏纪律意识，屡次挑战学校管理底线引起的。这些行为既给学校师生带来健康安全风险和一系列负面影响，也严重损害了学校形象和社会声誉。

三、原因分析

社会原因。当今社会处于百年大变革的时代洪流中，科技水平不断发展和互联网大数据的普及化给人民生活方式和信息接收带来了巨大的冲击与改变。新冠肺炎疫情的爆发伊始，受网络信息的报道渲染和媒体视频的视觉冲击下，大众对疫情病毒带来的身体损害产生了恐惧和焦虑，心理健康受到很大伤害。疫情最紧急和最关键阶段，都是广大医护人员、科研工作者、政府工作人员和社区志愿者冲锋在前、抗疫在一线。而普通百姓和学生很少亲临疫情现场，不能正确和客观看待疫情的影响，对疫情的心理认知和感知不足，从而引发普遍的疫情心理健康问题。

学校原因。特殊时期，学校教育管理时间空间存在差异性，很多学校无法及时将学生的思想政治教育、心理疏导、网络教学的目标与标准实现统一。疫情突发以后，学校依旧像常规一样根据行为规范高度重视并制约学生的学习与生活各方面，无法将重点放于突发事件导致的学生心理情况、安全防护、卫生健康等相关问题，无法督促学生提高自我控制与自我管理能力与水平，导致学生无法及时从在学校形成的“被动自我管理”过渡到居家期间的“自我管理”。

家庭原因。因疫情防控的需求，大家无法出门走亲访友、出门锻炼、旅游，正常的社交活动无法进行。作为大学生，随着居家学习的时间越来越长，与父母的接触中出现沟通交流不畅、情绪易怒、互相不理解等问题。作为家长，疫情导致一些家庭出现失业、经济损失大、就业难等压力和困难，父母的不良情绪也在不断突显。双方的不良情绪在长期的相处下开始不断升级、爆发，导致焦虑、郁闷等心理健康问题无法排解以及家庭问题和矛盾无法及时沟通解决。尤其性格内向、腼腆的学生群体，心理抑郁和交流障碍就愈发严重。

学生个体原因。大学生性格不够踏实稳重，易受外界环境影响，逃避现实。社会对大学生的期望是国之栋梁、民族之光，背负着中华民族伟大复兴的责任和使命，任重而道远。然而目前，在大学生中间普遍存在一个不良的现象：大学生深知自我与他人的差距、相比于他人不够优秀的根源，却一味地逃避现实，不愿付诸努力。比如当代青年大学生谈到自身存在的成绩差、缺少社会经验和人生规划以及情商低、面对问题缺乏勇气等各种问题时，他们往往可以侃侃而谈，甚至滔滔不绝、口若悬河。然而，当现实中亟待解决的问题摆在眼前时，却又常常“剪不断，理还乱”，甚至畏首畏尾、蹋不前。

四、对策研究

经历了这场新冠肺炎疫情之后，为了尽快消除部分大学生在疫情防控期间形成的心理健康问题或心理疾病，广大高校管理人员和思想政治教育工作者必须有针对性地做好大学生的心理健康教育工作，把加强对大学生的心理健康教育，提升大学生心理健康素质提到重要议事日程上来。当前和今后一个很长的时期，心理健康教育必须着重从人格健康教育、人际关系和谐教育、环境适应教育、应对突发事件教育、挫折教育、生活方式教育、生命价值教育、心理调适教育等多个方面来进行，力求从整体上使大学生的心理素质达到一个新的更高水平。

加强大学生心理健康教育，提升大学生心理健康素质是一个系统工程，需要各方积极配合、联合互动、明确责任、协作驱动。高校可通过开展大学生心理健康教育活动，使新时代大学生牢固树立马克思主义的世界观、人生观和价值观，提高自觉运用唯物辩证法分析问题和解决问题的能力，不断增强大学生的健康生活意识、珍爱生命意识、环境保护意识，提升大学生心理健康素质。

在意识形态上，高校要充分利用教育资源，引导学生涵养爱党爱国爱人民爱社会主义的思想情感，帮助其增强法治意识、科学知识和防护能力。同时要加强心理健康教育队伍建设，建立心理健康咨询体系，完善家校联系网，对有困难的学生给予特别关怀，密切重点学生的心理健康问题。对于存在心理健康问题的学生，要加强和家长的沟通，做好学生的心理安抚工作。

在学校各部门工作上，要多维合力，齐抓共管。充分利用新媒体，拓展心理健康教育渠道。新媒体能快速地融入大学生校园文化网络是因为它具有平等、互动性强、自由和开放的特质，这为后疫情时代下开展线上校园文化和思政教育工作带来了新的机遇。首先，借助新媒体平台开展心理健康课程，广泛宣传如何以正确的心态应对突发公共危机事件，分类科普一些大学生普遍存在的心理健康问题如何自我调整和解决。其次，邀请专家进行心理健康专题讲座。最后，通过心理健康主题班会传播抗疫故事、抗疫精神、防疫知识，通过分享和倾诉的方式传播正能量，减轻大家的心理负担和压力。

第一，抓住时机开展积极有效的大学生心理咨询活动。学校心理咨询是促进学生心理健康成长，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径。近年来，学校借助大学生心理健康中心，采取多种方式对大学生进行心理咨询，有针对性地开展心理问题和心理疾病的预防和治疗，指导学生管理部门和广大思想教育工作者对大学生进行心理教育，帮助学生消除心理障碍，促进学生心理健康发展。

第二，运用多种形式宣传普及心理健康和卫生防疫知识。身体健康与心理健康是一个相互影响、相互转化的统一体。新冠肺炎疫情的传播扩散不仅与环境卫生状况密切相关，更与我们每个人的卫生习惯息息相关。我们必须高度重视平时的卫生防疫，纠正不良生活习惯。为此，可采取媒体、网络、讲座等多种形式宣传普及卫生防疫知识及其对心理健康的影响，教育广大学生努力提高卫生防疫意识，养成重视环境美化、讲究个人卫生、注意良好饮食、保持充足睡眠等良好生活习惯，增强学生的身体素质和身心免疫力。与此同时，为了提高大学生心理健康水平，学校还可通过开展丰富多彩的文化活动和健身运动，充分调动广大学生愉悦的精神情趣，有效释放外界刺激和学习就业压力等带来的精神负担，培养大学生良好的心理品质。

第三，开设专门的大学生心理健康课程或系列心理健康教育专题讲座。真正有效的心理健康教育绝不是靠一两次心理知识讲座就能完成的，它需要建立在一定的学科基础之上。大学生心理健康课程是帮助大学生系统学习心理知识、掌握心理规律、提升心理素质的专门课程。有条件的高校可通过开设心理学相关课程，向学生系统讲授心理健康和心理素质的丰富内容，传授心理学知识，让学生了解自身心理发展规律，学会并掌握一些自我心理调节的有效方法。除此之外，还可通过定期举办各类心理健康方面的专题讲座，向大学生宣传、普及心理卫生知识，切实加强大学生心理健康教育，提升大学生心理素质。在疫情防控的特殊时期，高校还可以运用网络讲座等方式邀请那些在新冠肺炎疫情防控一线的“白衣战士”，讲述同疫情斗争的经验和体会，从而增强大学生的心理素质，提升大学生的心理健康水平。

最后，对于大学生个体来讲，也不能完全寄希望于外界，首先要提升自身内在，将精力放在自己身上，接纳自己，用积极向上的心理暗示进行自我关怀，用正面的思想和语言支配身心，重视而不怖惧，积极而不大意，保持乐观的情绪和良好的心境，不断完善自己的价值观，对未来充满信心希望。

参考文献：

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