摘要：口腔健康是人体健康的重要组成部分，而口腔疾病是影响口腔健康的主要因素之一。对此，本文详细阐述了口腔医学中口腔疾病的预防策略与措施。以口腔疾病的常见类型，包括龋齿、牙周病、口腔黏膜病和牙列不齐等为基础，从口腔健康教育、保持良好的口腔卫生习惯、合理的饮食控制、定期口腔检查和洁治这四个方面提出了预防策略。此外，本文还针对儿童、孕妇和老年人等特殊人群提出了具体的预防措施。

关键词：口腔医学；口腔疾病；预防策略；口腔卫生；特殊人群

引言

现如今，随着生活水平的提高和人们对口腔健康的日益重视，口腔疾病的预防已成为口腔医学领域的重要课题。本文旨在探讨口腔医学中口腔疾病的预防策略与措施，以期能够为人们提供科学的口腔健康指导，进而降低口腔疾病的发病率。

一、口腔疾病的常见类型

在详细阐述预防策略之前，让大众先了解口腔疾病的常见类型是很有必要的。目前，口腔疾病主要包括龋齿、牙周病（牙龈炎和牙周炎）、口腔黏膜病（口腔溃疡、口腔白斑等）、牙列不齐等。并且这些疾病发生之后，不仅会影响人们的口腔正常功能，如咀嚼、发音等，还会对患者全身健康产生不良影响。

二、预防策略

（一）口腔健康教育

（1）目标人群

口腔健康教育应面向各个年龄段。其中，对于儿童来说，家长要从小为其培养良好的口腔卫生习惯；而对于成年人，其应加强自己对口腔疾病危害的认知教育；对于老年人，医护人员要关注对其进行口腔保健知识更新。

（2）教育内容

在医疗工作者深入探讨口腔的奥秘时，首先要向大众普及口腔健康的基本知识。具体如下：牙齿作为我们咀嚼的重要工具，它们不仅仅是用来咀嚼的骨头，更是连接口腔与身体其他部位的桥梁。医疗工作者通过详尽地为大众展示牙齿的解剖学结构，可以帮助观众了解到每个牙齿独特的形状、位置和排列方式。同时，牙齿除了能够支撑人们的咀嚼物以外，还参与了食物消化过程中的研磨作用，因此其也直接影响着整个消化系统的运作。

接下来，医疗工作者需要将重点放在为大众介绍口腔卫生的重要性上面。一方面，要向大众传输“正确的口腔清洁方法对维护良好口腔健康是至关重要的观点”。在此基础上，再教授大家如何刷牙，而这也是保持牙齿健康的关键步骤之一。如今。巴氏刷牙法是一种被广泛认可且推荐的刷牙技巧，它要求牙刷倾斜于牙齿的长轴上，以45度角轻轻拂过每颗牙齿，以此确保刷到每一个角落。此外，还需注意到，人们每次刷牙至少需要3分钟，如此才能保证有效去除食物残渣和牙菌斑，并防止细菌滋生。而除了刷牙，使用牙线也是人们清理难以触及区域的有效手段。因为牙线可以帮助人们清除牙缝中的食物残留，并且帮助其预防牙龈炎等口腔问题。

（二）保持良好的口腔卫生习惯

（1）刷牙

刷牙频率：人们每天至少刷牙两次，其中早晚各一次。这样一来，就可以保证其及时清除了口腔内的食物残渣和细菌，以此来减少牙菌斑的形成。

牙刷选择：由于牙刷刷头过大不利于清洁口腔内的各个角落，而刷毛过硬可能会损伤牙龈和牙齿表面。因此，人们应选择刷头大小合适、刷毛软硬适中的牙刷。

（2）使用牙线

牙线能够清洁人们牙缝中的食物残渣和牙菌斑，而这是刷牙无法完全覆盖的区域。当人们使用牙线时，要将牙线轻柔地放入牙缝中，呈“C”字形环绕牙齿，同时上下刮擦牙缝的两侧。

（3）漱口水的使用

漱口水可以辅助人们清洁口腔，进而抑制口腔细菌的生长。但是，需要注意的是一定要选择适合自己口腔情况的漱口水。例如，有龋齿倾向的人可以选择含氟漱口水，而有口臭问题的人可以选择具有抗菌和清新口气功能的漱口水。

（三）合理的饮食控制

（1）控制糖分摄入

当口腔中的细菌分解糖分时，其会产生酸性物质，而这些酸性物质会腐蚀牙齿，进而导致龋齿。因此，糖是导致龋齿的主要原因之一。所以，相关医疗工作者要倡导人们减少糖果、饼干、碳酸饮料等高糖食物的摄入，以此来降低龋齿的发病风险。

（2）均衡饮食

日常生活中，每个人都应保证自己摄入了足够的蛋白质、维生素和矿物质。其中，钙和磷是牙齿的重要组成部分，而牛奶、豆制品等食物富含钙和磷，因此其有助于牙齿的发育和健康；维生素C有助于维护人们的牙龈健康，而新鲜的水果和蔬菜是维生素C的良好来源。

（四）定期口腔检查和洁治

（1）定期检查

在检查过程中，口腔医生可以发现人们早期的口腔疾病，如轻微的龋齿、牙龈炎等，并对其及时进行治疗。而早期治疗往往更加简单、有效，因此其能够避免疾病的进一步发展。所以，医生建议人们每6-12个月进行一次口腔检查。

（2）洁治（洗牙）

牙结石主要是由牙菌斑和口腔内的矿物质沉积而成，其会刺激牙龈，然后将会引发牙龈炎和牙周炎[1]。而洗牙是专业人士通过专业的器械，为患者去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石。所以，建议大家每年进行1-2次洗牙，如此便可以有效预防牙周病。

三、特殊人群的口腔疾病预防措施

（一）儿童

（1）家长监督

家长要监督孩子养成良好的口腔卫生习惯，从孩子长出第一颗牙齿开始，就可以用干净的纱布或指套牙刷为孩子清洁口腔。

（2）涂氟和窝沟封闭

在儿童牙齿萌出后，家长可以定期带孩子到医院进行牙齿涂氟，以此增强牙齿的抗龋能力。而对于磨牙，家长可以要求医生对其进行窝沟封闭，即在牙齿的窝沟点隙处涂上一层保护材料，阻止细菌和食物残渣进入，以此来预防窝沟龋。

（二）孕妇

（1）营养补充

孕期要保证充足的营养，进而为胎儿的口腔发育提供良好的条件。特别要注意的是，要补充钙、磷、维生素D等营养素[2]。

（2）口腔保健

孕期由于体内激素水平的显著变化，而孕期的某些激素变动可能会引起牙龈炎症的加剧，所以孕妇们需要特别关注口腔卫生。为了保护自己和宝宝的健康，建议孕妇们定期进行口腔检查，并保持良好的刷牙习惯，以预防牙龈炎的发生。如果孕妇们发现自己有口腔问题，如牙龈红肿、出血或疼痛等症状，就应立刻寻求医生帮助，以确保在合适的时机接受适当的治疗。这样一来，不仅能够保证自己孕期的口腔健康，还能避免因治疗延误而导致更严重的健康问题。

（三）老年人

（1）假牙护理

对于佩戴假牙的老年人来说，其要注意假牙的清洁和护理。即：每天都应取下假牙进行清洗，并且要使用专门的假牙清洁剂，同时还需要定期到医院检查假牙的佩戴情况。

（2）预防根面龋

老年人由于牙龈萎缩，其牙根暴露，所以容易发生根面龋。为此，对于老年人来说，更要加强口腔清洁，如使用含氟牙膏，或使用氟化物漱口水来预防根面龋。

结语

经研究与分析，了解到口腔疾病的预防需要综合考虑多个方面，其中包括加强口腔健康教育、保持良好的口腔卫生习惯、合理的饮食控制、定期口腔检查和洁治等。同时，医护人员针对不同人群的特点，还需要采取个性化的预防措施。希望本文的内容能为人们提供有益的参考和指导，共同促进口腔健康事业的发展。

参考文献

[1]肖亮.牙周疾病预防与治疗的综合口腔医学策略研究[J].中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生，[2023-01-01].

[2]王春风.口腔医学教学中口腔疾病与饮食习惯的关系——评《口腔预防医学》[J].中国油脂，2021，46（06）：I0040-I0040.