摘要：本研究聚焦于基于班主任管理工作开展中学心理健康教育的实践。通过对中学班主任在班级管理中融入心理健康教育的方式、方法及实践效果进行深入分析，探讨了班主任管理工作与中学生心理健康之间的紧密联系。研究发现，班主任在班级日常管理、与学生的沟通交流、主题活动开展等方面采取的有效措施，能显著提升中学生的心理健康水平，为中学心理健康教育提供了实践依据和可行路径。关键词：班主任管理工作；中学心理健康；实践研究

中学教育阶段学生心理健康越来越受到重视。中学生处在生理和心理发展的关键阶段，面对学业压力大、人际关系复杂等多重挑战，极易产生各种各样的心理 任是班级管理中最核心的角色，也是和学生联系最紧密的角色，对中学生进行心理健康教育有着得天独厚的优势，所以本文进行了以班主任管理工作为依托的中学心理健康现实研究，这对提升中学生心理健康教育质量和促进中学生全面发展有现实意义。

一、中学班主任心理健康教育角色定位

中学阶段正是学生生理和心理迅速发展、个性逐渐形成的关键时期，学生心理健康问题容易出现并产生深远影响，在这种情况下，中学班主任对心理健康教育的开展起到了多重的作用，班主任是维护学生心理健康的卫士，在和学生们朝夕相处的过程中，能够在第一时间感知到学生在情感、行为方面发生的一些微妙变化，比如突然出现的少言寡语和成绩的剧烈波动，这都会给人带来心理困扰[1]。有了敏锐地观察，班主任就能及时地发现可能存在的各种心理问题，从而构筑起维护学生心理健康、避免问题加重的第一道防线。

班主任作为学生内心的倾听者和疏导者，学生在面对学习压力和人际关系矛盾的烦恼时，常常会急于吐露心声，班主任要营造安全、信任的氛围，让学生愿意敞开心扉。耐心听取学生的苦恼之后，利用专业知识和经验进行适当疏导和建议，以帮助学生减轻负面情绪、调整好心态、找准问题的解决途径。

二、基于班主任管理工作的中学心理健康的实践方法

（一）运用班级常规管理

班主任管理工作中班级常规管理对心理健康教育具有重要意义，班级常规管理涵盖了学习、纪律和生活的诸多方面，对其进行合理的应用可以有效地增进学生的心理健康，在实践中，班主任应建立一个全面而又合理的班级规章制度包括考勤、课堂纪律和值日。在制度执行中，应重视激励和引导。对于在遵守规则方面表现突出的同学，要及时表扬、奖励、肯定学生的付出，提高学生的自信心、成就感，使学生体会到自己的价值[2]。对违反规定的同学，不应简单粗暴地批评，要有耐心地交流，弄清背后的道理，帮学生知错、纠错。这样才能使学生学会在常规管理中自我约束、自我管理，形成积极向上、健康向上的态度。同时在常规管理上，班主任也可以指导学生互相监督、互相帮助，形成团结友善的班级氛围，从而进一步增进学生的心理健康。

（二）个别谈心辅导帮助

个别谈心辅导对于班主任进行心理健康教育是一种行之有效的方法。每一个学生有着自己特有的个性、家庭背景以及成长经历，学生所面对的心理问题不尽相同， 个别谈心可以有针对性的化解学生的心理困惑，个别谈心可以在班主任和学生之间架起 在隐私和 等交流的环境下，学生比较容易放下准备，吐露自己心中真正的所思所想[3]。班主任在听课中可以深入地了解学生的心理需求与烦恼，并提供适当的建议与支持以减轻学生心理压力，促进学生处理问题。而这种 对应的沟通可以使学生感到受人注意、受人看重，提高学生心理上的安全感。

在具体操作时，班主任应注意学生日常行为及情绪的变化，发现有心理问题的潜在学生，在发现学生情绪不稳定、学习动力不强或者人际关系紧张的时候，积极与学生促膝长谈。谈心，班主任应保持诚恳与耐心，以委婉的言语与态度使学生心情舒畅。首先要听学生的讲述，不要随便中断，要给以足够的尊重。再针对学生存在的问题，利用心理学知识及自身经验指导学生剖析问题产生的根源并寻求解决的方法。与此同时，对学生进行保密并保护学生的隐私，使学生能够无所顾忌的进行表达。在个别谈心辅导的基础上，班主任可以对学生存在的心理问题进行及时的干预，以促进学生的心理健康发展。

（三）与主题班会相结合

主题班会是班主任对学生进行心理健康教育的一个主要载体，可以集中全体同学，就具体的心理健康主题展开深入的讨论，促进学生心理健康意识与品质的提高，主题班会是集中的、有针对性的、互动的。集中性让全体学生都能参与进来，形成了强烈的心理健康教育气氛；针对性可以围绕着特定的心理问题比如情绪管理、挫折应对等等，深入分析说明；互动性可以使学生通过交流讨论来分享经验、相互学习，深化心理健康知识的认识与运用。

在实践中，班主任应结合学生的年龄特点、心理需求以及实际情况来设计多样化的主题班会。如为解决大一新生的入学适应问题而召开的以“融入新的集体”为主题的班会等，有助于学生构建良好的人际关系和对新环境的适应能力；在考试季，组织“减轻考试压力”主题班会，传授减压方法和技巧。班会的形式可以是多样化的，主要有案例分析、角色扮演和小组讨论。案例分析可以使学生在实际案例的基础上总结经验，角色扮演能使学生在各种情景中，切身感受心理感受，并提高应对能力，小组讨论可以启发学生的思维和促进学生之间的学习。通过主题班会活动使学生在轻松愉悦的气氛中学到心理健康知识、养成积极心态、增强心理素质、更好地面对学习、生活上的各种挑战。

结束语

本次研究深入探究以班主任管理工作为依托的中学心理健康实践活动，阐明班主任对于中学心理健康教育工作的重要作用与功能，并总结出一系列行之有效的实践策略与方式。实践表明：把心理健康教育纳入班主任管理工作可以有效地改善中学生心理健康，促进学生全面发展和前途，班主任专业培训还需进一步强化，心理健康教育体系还需不断完善，创新实践模式还需继续探索，从而为中学生心理健康发展创造更有利的条件。

参考文献

[1]邱云勇.初中班主任心理健康教育工作的有效开展[J].新校园,2025(09):90-91.

[2]宁欣,陈佛新.初中班主任循证式心理疏导与思政教育协同机制研究[J].吉林教育,2

[3]黄真.德心共生：初中班主任德育与心理健康教育一体化行动研究[J].中小学班主任,2025(19):82-84.

注：本文系“重庆市教育评估研究会2023 年度一般课题《基于班主任管理工作的中学心理健康成效评价机制研究》PJY2023486”的研究成果