健康就是：“既没有身体上的缺陷和疾病，又拥有完整的心理状态和社会适应的能力。健康的一半无疑就是心理上的健康，曾经有人预言，心理疾病将会是21世纪最大的问题。高中学生作为21世纪的建设者和接班人，他们的心理健康不仅仅关系到他们个人的升学和就业，他们个人的家庭幸福，也将直接影响着国家的繁荣昌盛、民族的兴旺发达。高中阶段让学生掌握足够的基础文化知识的同时，还要对高中生进行不要的挫折教育，使他们拥有健康的心理，只有身心健康，才能经受得起风雨，才能在竞争日益激烈的现代社会有所作为。因此，培养高中生的抗挫折能力是时代的要求，是迫在眉睫的一项艰巨的任务。这项任务既是每一个家庭不可推卸的责任和义务，也是是每一个高中教师的神圣职责，也是全社会的共同责任。

从目前高中学生的现状来看，挫折教育在家庭教育中或多或少都有所缺失。苏霍姆林斯基说：“最完备的社会教育是学校和家庭携手共同的教育”。在影响高中学生成长的各种诸多因素中，家庭教育和学校教育是最重要的两个方面。将家庭教育和学校教育相结合，形成合力。这对学生的健康发展非常必要，这也是对学生进行挫折教育的主要方面。只有家校携手共育，才能从源头上真正的更好的培养高中生的抗挫折能力。

家庭是社会的基本单位，父母是孩子最好的第一任老师。但是随着我国经济飞速的发展，进城务工人员增多，留守儿童的数量也不断增多。尤其是乡镇学校和县域高中学校，属于这种情况的高中学生不计其数。他们的家长大多数都长年在外务工，有的一年只有过年才能回家一次，甚至有的家长几年都回不了家，他们的子女的生活和学习只能全都交由家里的老人来照顾，长此以往孩子长期见不到父母，老年人又对孩子百般溺爱，老人也只能满足孩子最基本的生活需求，比如：吃饱穿暖等，在精神上，心理上却无法弥补父母不在身边陪伴的亲子时光，由于长期父母陪伴时间的缺失，孩子很容易出现各种问题。孩子的功课辅也存在很大的问题，由老人监管的孩子有时连作业的完成情况都不能监管到位。还有一些学生长期寄宿在亲戚朋友的家中，家长们觉得孩子只要吃饱穿暖就可以了，完全忽略了孩子的心理感受，更不可能去关注他们的心理健康成长情况，这很容易导致高中学生出现严重的心理问题，这些问题出现后也不可能被及时得发现，更不可能得不到及时的排解和疏导，最终就可能酿成悲剧，造成无法挽回的严重后果。

随着社会的发展，人类的进步，21世纪必定是一个竞争与挑战更为激烈的时代。对人才的培养也势必会提出更高的要求。优秀的学生不仅仅只是在学习成绩上有些优势，更要求有具有良好的心理素质。只有身心健康的高中生才能在新时代的高考洪流中胜出。因此，在高中教育中，我们更要重视高中学生的挫折教育，培养他们的抗挫折能力。目前，各学校几乎都开设了心理健康教育课程。有专业的心理学科的老师来进行心理课程的传播和教育及心理健康咨询服务等，但只仅仅依靠专业的心理学科的老师来培养学生的抗挫折能力这是远远不够的，还需要各学科的科任教师在自身的日常的教育教学过程中足够的重视挫折教育的意义，并在学科教学过程中逐渐培养学生良好的心理素质，尤其是培养高中学生的抗挫折能力。比如说英语，英语是高中学生比较重视的学科，因此教师在平时的课堂教学活动中就应该结合本学科的特点，潜移默化的使用教育心理学原理，有效的调动学生的学习积极性和主动性，并激活学生的正面的心理能量，消除学生的各种心理顾虑，适当减轻学生的压力，激发学生的求知欲望，从而有效的提高该学科的课堂教学效率。

那么，在教育教学过程中，高中教师应该从哪些方面入手来培养高中生的抗挫折能力呢？

1、在教育教学中，首先教师自身要拥有健康的心理并掌握一定的心理健康知识。“教师是园丁，是蜡烛，是人类灵魂的工程师。”教师的思想、语言、行为、都会对学生产生举足轻重的影响和作用，因此，教师不仅仅要拥有较高的专业技术方面的知识，还应该拥有良好的心理素质。与此同时，教师还必须掌握一定的心理健康基础知识，才能在教育教学过程中时刻把培养学生的身心发展作为教育的首要任务，才能深入到学生的心灵开展教育。当学生需要关心、呵护、帮助时，教师就要无条件的向他们伸出援手，对学生倾注爱心，只有这样才能更好地去塑造和净化学生的心灵，才能有小的培养学生的抗挫折能力。在教师真心、真情、真爱的陶冶下，学生才能相信老师，接受老师，真正的学会拥抱世界，接纳身边的人和事，才会更积极，主动地投入到学习生活之中。

2、平等融洽的师生关系是创造良好的课堂氛围的关键。教师应该时刻关注学生的心理，为学生营造一个良好的课堂心理环境.作为教师，不但要重视学生的学业发展，还必须关注学生的身心健康。教师虽然掌握了一些心理学知识，但还不能够很好地了解学生的心理，大多数教师认为高中学生的心理问题会随着年龄的增长而迎刃而解，却不曾想，高中生有他们自己的特殊心理，他们的心理要比成年人更敏感、脆弱。一些老师遇到“问题学生”时，首先想到的是家庭原因，把问题移交给家长，而不是俯下身子与学生进行直接的面对面交流沟通，这样往往会挫伤孩子的自尊心，使他们失去自信，变得沉默寡言、孤僻和自我否定，从而直接导致学生心理出现严重问题。良好的课堂心理环境不但是高质量教育教学的有力保障，也是培养高中学生健康心理的有力后盾。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极主动地参与到课堂活动中来。在教学过程中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，要时刻为学生创造最佳的心理氛围，使学生的情感得到体验和流露，思想得到认同，心灵得到沟通和交流，情绪得到调节和释放，行为得到规范和认同，要让学生在充分地展示自我的同时，又能使学生在愉悦的氛围中学得懂、学得好。这样不仅可以增强学生的学习兴趣、自信和勇气，而且还能培养学生间的相互协作、共同探究和积极向上的精神。只有学生愿意主动的走近老师，和老师成为朋友，敞开心扉，才能在老师的影响下健康发展。

“亲其师，则信其道"。科任教师对学生的影响十深远的。教师在课堂上的行为习惯、情绪起伏、情感流露，这都是课堂心理氛围的重要组成部分，无不影响和感染着学生的情感和思维，潜移默化的影响着学生的心理。以英语教学为例，英语教学是教师在创设真实语境的基础上进行语言交际的一个过程，英语教师要变换不同的教学交流方式，英语课堂教学语境就能随之变化，学生的心理也会有不同的变化。如寒假过后，教师就可以借此机会创设情境进行抗挫折教育：“Nice to meet you all！What did you do in your vacation？“引发一连串的话题讨论；感恩节时借助问题"Happy Thanksgiving Day！”、Who do you want to thank most and why？“之类的话题引出有关民俗和相关生活的交流。教师要平等地对待学生，跟学生进行探讨，共同研究问题并解决问题，不以教师的知识和权威压迫学生。教师要关心学生的日常生活和心理变化，创建融洽和谐的课堂学习氛围，促进师生间的情感交流。

3、教师要以教材为本，挖掘教材内容，适当渗透挫折教育。将挫折教育的相关内容渗透在学科的教学过程中。以英语学科为例，教师根据高中三年英语教材中具体目标、要求，在英语课堂教学中，结合课文相关内容，潜移默化的进行挫折教育，通过实践，得到了很明显的效果。比如在高一年级开学的第一节英语课上，有很多学习常规方面的内容，就可以将课文加以利用来养成学生良好的英语学习习惯，为以后高中三年的英语学习打下好的基础。如高中必修第一册第四单元友谊的教学中，我利用教材中的素材来帮助学生了解真正的友谊，如何珍惜友谊，尊重朋友，如何与朋友沟通，学会向朋友倾诉并乐于做个倾听者，以此来教育学生养成与良好沟通习惯，这样做也有助于学生的抗坐着能力的培养，树立正确的价值观和人生观。

4、通过挫折教育来激发学生的学习兴趣，自信心和勇气，从而有效提升学生的学习动力。在新的教育形势下，课堂教学模式已经有所改变。教师只是课堂教学的引导者，而学生才是学习的主体。教师必须想办法把学生置于恰当的位置，才能充分调动学生的学习积极性，主动性。教师要让学生树立学习信心，克服在学习中可能遇到的种种困难，如害羞和焦虑等问题。课堂上，教师要尽可能激发学生的学习积极性，采用多种多样的教学方式和课堂活动，比如在课堂导入时利用与本科相关的视频内容或富有感染力的音乐来激发学生的学习兴趣；课堂上，教师也可以使用图片、多媒体课件等进行相关内容的直观教学活动来激发起学生的学习热情。教师也可以选用学生们熟悉并喜爱的方式或游戏，让每名同学都能积极参与课堂，使学生对课堂的兴趣大大提高。教师高度评价学生在活动中的出色表现，和不经意间的闪光点，分享学生们在课堂教学活动中所获得的乐趣和成就感。小组合作类的活动，可以使学生在活动中得到自豪感，并树立的团队合作的意识，这也对学生的挫折教育有很大的帮助。

在学习中，学生会从各学科的课堂教学活动中感受到成功的满足和学习的快乐。教师要注意发掘每一个学生身上的闪光点，对学生的每一个进步，哪怕是微小的进步，都要及时给予肯定和鼓励。教师要激励学生树立学习的的自信心，看到自我价值，意识到自己未发掘的潜力，克服自己的自卑心理.建立积极健康的学习态度，在学习中获得的自信也有利于学生抗挫折能力的培养。

5、方法指导，学会举一反三，为成长中的高中生进行疏导。

满足学生合理需要，树立正确人生观念.合理满足学生正当需要，是高中生形成和保持健康心理的基本条件。学生的合理需要主要包括生存和发展所必需的物质需要、安全需要、交往和爱的需要、尊重信任的需要等，中学生合理的需要如果得不到适当的满足，就会影响其正常的成长，就不可能有健康的心理。因此，在学生心理健康教育的过程中，教师应当充分发挥教育的功能，尽可能地为学生创造条件，提供机遇，满足其需要，在学生满足需要的同时有针对性地采用不同的方法积极引导，使之基本能对事物的善恶、美丑、是非进行判断、甄别。中学生由于缺乏判断力和自制力，很容易在满足需要的冲动驱使下，受到不健康或不正当诱因的影响，采取不恰当的方法和途径求得满足，从而导致错误行为，这就要求我们从事学生心理健康教育工作中要根据相关知识，善于识别，及时发现，及时有效地给予调节、治疗和引导，让学生们拥有一个健康的心理，健康成长。

在教学过程中，经常有同学不会举一反三。今天会做这个题了，明天见到类似的题或相同题仍不会做，这就是没有掌握学习方法和做题技巧，不会总结归纳。教师在课堂教学过程中要加强对学生的学习方法的指导，要让学生掌握正确的学习方法，并获益终生。例如，在英语学科中，给学生讲授各种各样的方法去背诵单词，如读音背诵，前缀后缀，同义词，反义词，合成词等方法，都能帮助学生牢固记忆单词。在考试中，也有很多学生有心理方面的问题。如，考试发挥失常，根本达不到平时的练习和考试的水平；部分学生为了考高分数而作弊等。教师也应当针对这些问题，对学生进行相应的心理健康教育，引导学生关注学习本身，学会反思总结，而不是只注重分数。让学生明白，成绩只是对学习的阶段性检测，只是暂时性的，无论成绩高还是低，只是今后学习的起点。引导学生明白，人生会有很多难以预料的挫折.无论是成功还是失败，他们都只是未来成功的垫脚石和新起点。在英语科目中，学生会做到很多练习.大部分的阅读理解和完形填空的故事都是以生活中的人和事编创的，在这些练习中，教师还可以结合题目，对学生进行抗挫折教育，使学生知道，在人生的各种情况下，在面对任何困难的时候什么样的心理什么样的态度才是正确的，如何想办法去解决问题，这样的抗挫折教育才能够帮助学生在平时的学习生活中树立正确的人生观和价值观。

高中生是祖国的未来，他们肩负着祖国的发展和民族的繁荣富强。而他们心理的健康与否是高中学生能否成才，能否担负建设祖国大任十分必要的条件。十年树木，百年树人。每一位老师对学生得影响都是极为深远的。因此，每一位教师都应该在平时的教育教学中特别注意自生的言行举止，用积极的言语和行为去影响和感染学生，使学生的心理能健康发展。作为一名英语教师，在日常的教学活动中，我会利用一切合适的机会，对学生积极的进行挫折教育，培养学生的抗挫折能力。使学生能够拥有良好的，健康的心理，使高中学生明确应该如何做人，如何学习，如何生活，在今后的教育教学之中，我将更加注重培养学生的综合能力，使学生能够拥有良好的学习能力和良好的意志品质去更好的迎接高考，去更好的适应社会。