摘要：本文聚焦初中体育教学中挫折教育，旨在构建基于心理韧性培养的挫折教育模式并进行实证研究。通过分析初中体育挫折教育现状，提出模式构建原则与框架，并开展教学实践与效果评估。结果表明，该模式能有效提升学生的心理韧性，增强应对挫折的能力，为初中体育挫折教育提供了新思路与实践参考。

关键词：心理韧性；初中体育；挫折教育模式

一、引言

初中阶段是学生身心发展的关键时期，这一时期的学生正处于从儿童向青少年过渡的重要阶段，心理发展尚未成熟，面对挫折时容易产生消极情绪和行为。体育作为初中教育的重要组成部分，不仅是锻炼身体、增强体质的重要途径，更是培养学生意志品质、心理韧性的有效载体。挫折教育是体育教育的重要内容之一，通过在体育教学中设置适当的挫折情境，引导学生正确面对挫折，培养他们的心理韧性，对于学生的全面发展具有重要意义。然而，当前初中体育挫折教育存在一些问题，如教育方式单一、缺乏系统性等，导致挫折教育的效果不尽如人意。因此，构建基于心理韧性培养的初中体育挫折教育模式具有重要的现实意义。

二、初中体育挫折教育现状分析

（一）教育方式单一

目前，部分初中体育教师在进行挫折教育时，方式较为单一。往往只是在学生遇到困难或失败时，简单地给予鼓励和安慰，缺乏系统性和针对性的教育方法。例如，在体育测试中，学生成绩不理想，教师只是简单地告诉学生“没关系，下次努力”，而没有深入分析学生失败的原因，也没有提供具体的改进方法和策略。这种单一的教育方式难以真正帮助学生提高应对挫折的能力，无法有效培养学生的心理韧性。

（二）挫折情境设置不合理

在初中体育教学中，挫折情境的设置对于挫折教育的效果至关重要。然而，一些教师在设置挫折情境时，存在不合理的情况。有的挫折情境过于简单，无法让学生真正体验到挫折的挑战性，无法激发他们的斗志和潜能；而有的挫折情境则过于困难，超出了学生的能力范围，导致学生产生畏难情绪和挫败感，甚至对体育活动失去兴趣。例如，在篮球教学中，教师让学生与实力相差悬殊的对手进行比赛，学生几乎没有任何获胜的机会，这样的挫折情境不仅无法起到教育作用，反而会打击学生的自信心。

（三）缺乏对心理韧性的重视

心理韧性是指个体在面对挫折、压力等逆境时，能够保持积极的心态，迅速调整自己的情绪和行为，努力克服困难的能力。然而，在初中体育挫折教育中，部分教师缺乏对心理韧性的重视，没有将培养学生的心理韧性作为挫折教育的重要目标。在教学过程中，只注重学生体育技能的提高，而忽视了学生心理素质的培养。这种教育理念导致学生在面对挫折时，缺乏应对的能力和信心，无法从挫折中汲取经验和教训，实现自我成长。

三、基于心理韧性培养的初中体育挫折教育模式构建

（一）模式构建原则

在构建基于心理韧性培养的初中体育挫折教育模式时，需遵循多个关键原则。个体差异性原则是重要基础，初中阶段的学生性格、兴趣与能力千差万别，面对挫折的反应和应对方式自然也各不相同。这就要求我们在构建模式时，充分考量每个学生的独特性，依据其实际情况量身定制个性化教育方案。对于心理韧性较强的学生，他们往往渴望更具挑战性的情境来突破自我，此时可适当增加挫折情境的难度，激发他们的挑战精神，让他们在不断攀登高峰的过程中实现自我成长；而对于心理韧性较弱的学生，过高的挫折强度可能会让他们望而却步，甚至产生挫败感和抵触情绪，因此要从较低难度的挫折情境入手，循序渐进地引导他们适应挫折、应对挫折，逐步培养他们的应对能力。

循序渐进原则是挫折教育得以有效实施的重要保障。挫折教育并非一朝一夕之功，而是一个长期且持续的过程。我们应从简单的挫折情境开始，让学生逐步适应挫折的存在，随着他们应对挫折能力的提升，再逐渐增加挫折的强度和难度。例如在体育训练中，先安排一些相对容易完成的任务，当学生能够轻松应对后，再逐步提高任务的难度和要求，让学生在不断的挑战中积累经验、增强信心。

（二）模式框架

1. 目标设定：该模式的目标是培养学生的心理韧性，提高学生的挫折应对能力。具体包括：让学生正确认识挫折，了解挫折是成长过程中不可避免的一部分；培养学生积极面对挫折的心态，学会在挫折中调整自己的情绪和行为；提高学生的问题解决能力，让学生在面对挫折时能够主动寻找解决问题的方法；增强学生的自信心和意志力，使学生能够在挫折中坚持不懈，努力实现自己的目标。

2. 内容设计

基于心理韧性培养的初中体育挫折教育模式，在内容设计上涵盖理论教学、实践活动与心理辅导三个关键板块。理论教学借助课堂教学展开，向学生系统传授心理韧性与挫折教育相关知识，让学生明晰心理韧性的概念、重要性以及培养途径，同时认识到挫折具有普遍性且存在两面性，以此引导学生树立科学正确的挫折观，为其应对挫折奠定认知基础。实践活动则是将挫折教育融入体育教学实际，通过设置体育比赛中的失败、体育训练里的困难等多样化挫折情境，让学生在亲身体验中锻炼应对挫折的能力。像组织篮球比赛，学生在面对对手强大压力和比赛不确定性时，学会调整心态、积极应对挫折。心理辅导作为重要补充，针对学生在挫折中出现的心理问题及时介入。教师通过一对一谈心、小组辅导等方式，帮助学生缓解压力、调整情绪，引导学生以积极心态看待挫折，进一步增强心理韧性。三者相辅相成，共同助力学生心理韧性的培养与挫折应对能力的提升。

3. 实施流程

前期评估：在开展挫折教育之前，对学生的心理韧性水平进行评估，了解学生的个体差异，为制定个性化的教育方案提供依据。

情境创设：根据评估结果和教学目标，创设合适的挫折情境。情境的创设要结合体育教学内容和学生的实际情况，确保情境具有挑战性和可行性。

实践体验：让学生参与到创设的挫折情境中，亲身体验挫折。在实践过程中，教师要密切关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。

反思总结：实践结束后，组织学生进行反思总结。让学生分享自己在面对挫折时的感受、应对方法和收获，引导学生从挫折中汲取经验教训，提高应对挫折的能力。

持续跟踪：挫折教育是一个长期的过程，需要持续跟踪学生的发展情况。定期对学生的心理韧性水平进行评估，根据评估结果调整教育方案，确保挫折教育的效果。

结束语

基于心理韧性培养的初中体育挫折教育模式，为初中体育挫折教育提供了系统科学的解决方案。实证表明，其能有效提升学生心理韧性与应对挫折能力。初中体育教师应重视挫折教育，积极构建并应用此模式，同时依据学生反馈不断优化完善，让挫折教育助力学生全面发展，为培养意志坚强、心理素质优良的新一代贡献力量。

参考文献

[1] 秦波波 . 浅谈通过体育教学如何对初中生实施逆商教育 [J]. 冰雪体育创新研究 ,2022,(20):125-128.

[2] 张宝鹏 . 体教融合背景下初中体育课程改革的路径研究 [J]. 冰雪体育创新研究 ,2025,6(10):103-105.