摘要：当代教育改革的浪潮中，初中生心理健康问题已成为社会关注的焦点，各种问题交织，使得青少年心理健康危机频发。本文先对初中生心理健康教育现状展开研究，再结合实际教学经验，提出有效开展初中心理健康“545”教育课的实际策略，通过多元融合实现心理素养的深度培育，并推进教育评价环节的引入，强化对学生的指导和帮助。这有利于心理健康教育价值的发挥，使学生掌握心理学相关理论知识和技能，使得学生建立起良好心理状态。关键词：初中生心理健康；“545”教育模式；探索与实践策略

引言

初中阶段学生处于身心发展关键时期，随着社会竞争加剧，初中生面临着来自学业、人际关系和自我认同等多方面压力，这便致使学生心理健康问题逐渐显现[1]。初中教育阶段开展心理健康教育至关重要，需要教师完善教学理念，深入探究初中生心理健康现状、“545”教育模式实践对策，并据此建立起完整和系统的教育评价体系，为初中生打造更加健康、积极的成长环境。这有利于显著提升学生心理素质与应对能力，提高其社会适应能力和生活质量。

一、初中生心理健康教育现状研究

当前教育背景下，部分学校以及教师对学生心理健康教育重要性认识不足，并未将此方面教育落实于课程教学的方方面面，这会难以展现课程育人价值；当前初中心理健康教育内容往往侧重于理论知识的教育，缺乏实用性、针对性和综合性，教学方法也较为单一，难以激发学生学习兴趣和积极性；目前，很多学校对心理健康教育课程的评价缺乏科学合理的标准和方法，忽视学生实际心理状况和学习效果，这种评价机制不利于此课程的有效开展。

针对此教育现状。首先，教师广泛查阅文献，全面梳理国内外关于初中生心理健康教育的前沿成果与实践经验，深度剖析“545”教育模式的实践意义和实践对策。其次，教师深度学习相关理论，包括发展心理学理论、心理健康教育理论，以此构建新的研究框架，推进“545”教育模式的实践。最后，教师通过分析所收集的文献资料与理论知识，分析上述教育教学不足之处，为后续改进和优化提供有力依据。

二、初中生心理健康“545”教育模式研究

（一）五位一体

1.教育教学

要想保障初中生心理健康，“教育”是关键，通过引入专业师资、成立专业课堂，将促进学生向着积极向上的方向发展[2]。学校应该专门增设心理健康课程，充分利用智慧树平台课程资源和雨课堂平台进行线上线下混合式教学改革，同时配备专业的心理健康教师来进行学生的心理健康服务，使得学生能够以专业的心理健康知识来进行情绪的疏通。除此之外，部分学科也并非完全讲授学科理论知识，而是透过知识的本质向学生传递正确价值观念，使得学生在学习知识的同时，树立良好心理健康认知。这样的心理健康教育体系，不仅能够帮助学生更好地认识和处理自己的情绪、压力和挑战，还能培养他们的心理韧性和社会情感能力。

2.实践活动

新时代教育背景下，教师既要注重对学生心理健康理论知识的传授，还要注重多元实践活动的开展，要让学生在体验和实践中获得全新感知，以此完善学生心理健康知识体系，帮助学生更好地理解心理健康的重要性[3]。针对初中生的心理表现和学习状态，教师可以以主题班会、讲座、心理沙龙等形式展开教育和指导，积极宣传心理健康方面知识，这将拓宽学生对心理健康教育的认知，提高他们对开展此课程的认可度和参与度。为了提高心理健康教育活动的趣味性，教师可以围绕“情绪智慧培养”主题展开创意性实践活动，让学生以分组合作的形式创作并表演与情绪管理相关的短剧，说明如何应对考试焦虑，或者呈现与朋友发生争执后的和解过程。学生以不同角色的身份参与其中，将掌握负面情绪的管理方法，积极应对、勇于挑战生活中的各项问题，进而为后续的健康生活和职业发展提供明确方向指引。

3.咨询服务

新形势下的初中心理健康教育活动中，教师要不断加强心理教育指导，开展心理咨询和辅导工作，为学生的健康成长提供保障作用[4]。学校要凝聚全校力量，由多名专业的心理健康教育教师组建为专业的指导团队，还可招聘一些具有心理健康教育指导师资格证的教师任教心理健康这门课程，遵循保密、尊重、理解等原则，与学生建立信任、平等的关系，注重学生出现的个别心理问题，通过柔性的方式与学生进行个别谈话辅导，真正走进学生的内心，了解学生最真实想法和实际性问题，及时帮助学生摆脱心理问题。心理健康服务中，教师还要灵活运用多种心理咨询技术，比如认知行为疗法、人本主义疗法，针对学生普遍存在的青春期叛逆、社交恐惧等心理问题，通过团队活动、小组讨论等形式，有效舒缓学生的焦虑情绪，帮助他们建立积极、健康的心理素质，迎接未来的挑战。

4.预防干预

预防干预是保障初中生心理健康的重要防线，通过心理普查、辅导干预相结合的方式，全面关注学生心理健康[5]。心理健康教育课程开展前，教师先运用“中国中学生心理健康测评系统”开展心理健康普查工作，建立心理档案，根据筛查情况将班级学生划分不同层次，每个层次学生表现着统一的心理健康问题，这样便于后续教师干预工作的开展。干预教学是指根据学生心理特点和学习需要，有针对性地开展心理健康教学活动，帮助学生改善学习心理品质，一方面，教师可要营造积极健康的班级氛围，将各种积极标语张贴在教室墙上，使得学生内心随时受到感染，另一方面，教师可以把握智慧工具的使用优势，依托虚拟现实技术为学生打造沉浸式的学习体验，激活心理健康教育活力，加深对学生心理问题的干预，这利于学生良好情绪的形成和自我认知的发展。尤其对于有严重心理健康问题的学生，教师可以主动与学生家长或者医院专家展开沟通，通过建立绿色转介通道，将这部分学生进行转介，确保他们得到及时且专业的诊疗服务。

5.平台保障

平台保障作为初中生心理健康教育顺利开展的坚实后盾，将为学生的心理健康发展搭建起坚实保护网，有效促进学生的健康成长与全面发展[6]。随着我国数字化校园的不断推入，学校要切实打造数字化实体平台，建立起标准化的线上心理咨询室，定期更新心理健康知识、咨询案例等内容，为学生普及心理健康教育常识，并增设心理咨询预约板块，出现心理健康问题的学生，可以主动在该板块内预约，获取专业教师的指导，让学生在倾诉、展示中释放心理压力，缓解不良情绪，处理心理问题；另一方面，教师加强与家庭、社会、医院的合作，建立起专门的心理健康教育组织结构，在校内搭建心理放松室、预约接待室、心理沙盘室等，投入建设AI心理机器人、智能互动宣泄系统等专业设备，全方位满足初中生心理问题需要，进而促进学生积极心理品质的发展。

（二）思维联动

初中心理健康教育的开展，是一项系统性、长期性、持久性工程，其效能的发挥和作用的彰显，必然离不开多渠道、多领域的协同互促，将学校、家庭、社会、医院相融合，则成为新时代初中心理健康教育中必须着力践行的重要育人使命。

1.校内实施

校内实施的核心在于学校与家庭紧密配合，所以教师在对学生进行心理健康教育教学的过程当中，需要与学生家长、社会专业人士以及医院专家取得有效联系，利用网络平台组建起班级联系群，让学生家长加入群聊中，教师可以为家长分享学生在校内的表现，便于家长全方位了解学生在学校的生活状态；而家长可以给教师反映学生在家庭的生活状况，共同研究学生心理健康问题出现的原因，并就原因商讨出有效的指导对策。基于双方确定的学生心理健康问题表现，教师可调动一切社会力量，选择生活中具有研究性的心理健康案例，让学生通过角色扮演进行体验和实践，从道德角度思考案件中人物行为的对错，感受到不同角色在面临纠纷时的心理变化。除此之外，学校邀请医院专家开展心理健康教育讲座，向学校教师和学生分享心理健康理论知识，努力把影响学生们的外部因素转化为促进学生发展的积极因素，能帮助学生构建良好的心理状态，让每个学生都能在温暖的环境中茁壮成长。

2.校外共育

初中心理健康校外教育教学环节中，家庭、社会、医院同样是不可或缺的力量，共同构建着一张守护学生心理发展的安全网。由社区、家庭和学校共同组织开展“关爱流浪动物”志愿活动，学校作为活动的支持者和延伸者，负责将学生带出校园，鼓励其参加社会实践，为学生普及动物保护知识和志愿活动注意事项，引导学生将关爱动物的意识转化为实际行动；社区作为活动的组织者和资源提供者，在校外共育中发挥着关键作用，由专门社区人员和教师共同规划活动流程，带领学生有序参观救助站，让学生从中了解到流浪动物的生存现状、救助流程和面临的困难，只有学生直击流浪动物处境，才能有效激发他们同情心和责任感；家长作为活动中学生的陪伴者和引导者，需要用温柔且激励的语言鼓励学生，和学生一同学习动物救助知识，并在活动开展中引导学生注意观察流浪动物状态，进一步启发学生思考动物与人类之间的关系。三方合力，向学生传递关爱生命、乐于助人的价值观，为学生打造全方位的德育与心理健康教育环境，助力学生实现全面发展。

（三）五育融合

1.德育心育

以德育心。德育教育核心目标在于增强学生道德素质和心理认知，通过一定道德规范和价值引导，引领学生树立正确三观，同时增强学生心理对各种问题的接受能力，进而强化社会使用能力。这个教育引导过程中，教师可以应用案例分析法和情境教学法，讲述道德模范的故事，此基础上，教师还可充分发挥榜样示范力量，挑选具备健康心理品质的学生作为榜样，通过开展活动分享会，鼓励部分学生表述自己在活动中遇到的问题和收获，以此激励学生树立正确的价值观念。针对“如何面对校园霸凌”这一话题开展主题教育活动，收集并整理校园霸凌的相关真实案例，制作活动所需电子课件，向学生详细介绍校园霸凌的定义、表现形式、危害及应对方法。结合具体案例，教师可以组织学生深入分析校园霸凌对受害者、施暴者及旁观者的心理危害，比如受害者出现抑郁、自卑等问题，并让学生围绕“面对校园霸凌，我们应该怎么做？”展开具体讨论，教育学生关爱同学同时善待自己，使学生明白“维护校园和谐、反对校园霸凌是每个人的责任”。

2.智育心育

以智慧心。智育教育旨在教授学生系统的科学文化知识和实用技能，培养其良好的学习习惯和积极的学习态度，核心在于培养学生的智慧、提高学生的认知能力。具体落实中，教师应进一步优化教学内容和教学方式，立足“双减政策”和“新课程标准”的要求，注重在学科教学中维护学生心理健康，既教书，又育人，比如教师整合物理、数学、化学等学科知识，联系实际生活开展“桥梁承重设计”实践活动。活动实践中，教师先整合物理学科力学方面知识，讲解受力分析、结构稳定等知识，展示不同桥梁结构设计要点，这将让学生认识到知识的力量，进而调动学习自信心和积极性。然后教师按照学生差异特点均衡划分小组，每个小组选择个挑战任务，比如“环保经水装置制作”等，该小组学生会利用化学中的过滤、吸附等知识，设计出能够净化污水的装置。这个过程中，教师要实时巡视和针对指导，对表现出焦虑、沮丧情绪的学生给予心理疏导，鼓励他们勇于尝试、不怕失败，确保学生学会将负面情绪转化为解决问题的动力。

3.体育心育

以体强心。体育锻炼旨在推动学生在心理韧性、情绪调节、社交能力及自我认知等方面的发展，这不仅有助于学生身体健康和身体机能的发展，还能帮助学生有效宣泄沉积心中的负面情绪。教师在日常教学工作中应扮演好指导者角色，深入分析体育课程内容与不同年级学生心理状态的关联性，精准把握学生在心理健康发展中的关键维度与品质，以此开展体育训练活动和技能指导活动，让学生在增强体质和锻炼运动技能的基础上，潜移默化中形成积极健康的心理状态，实现身体和心理的同步发展。初中阶段学生往往在各方面表现出明显的差异特点，教师要在心理健康教育中设计开展分阶段体育训练活动，遵循基础-巩固-拓展的教学流程，最后开展体育比赛活动，鼓励学生以团队的形式积极参与，在团队中相互配合、相互支持。体育锻炼对于学生身体素质和心理发展有着一定指导作用，能引领学生建立正确心理认知，树立终身体育意识，实现“由外向内”、“由体向心”的协同发展。

4.美育心育

以美润心。心理健康教育与美育教育都追求健全人格、完整人性和健康身心的发展，本质上存在一定相通性和契合性，能陶冶学生情操、净化学生心灵，具有“人心、化人、怡情”的教育功能。作品鉴赏是艺术教学的重要内容，能够让学生认识到“美”的事物，塑造学生美好心灵，教师可以选择人物画像，让学生从色彩、技法等角度赏析人物情绪特点，有效培养学生敏锐的审美感知能力，进而促进其观察力、想象力和创造力的发展。初中阶段学生常常表现出叛逆心理，认为周围的人都不懂自己，出现问题时往往不愿与教师、父母展开沟通，由此会出现一系列心理健康问题。这时，教师可以开展艺术创作活动，设定活动主题为“我的心情故事”，让学生将近期的情绪体验通过绘画、手工等多种艺术形式展现出来，以作品形式展现学生对心理健康的理解和诉求。通过艺术形式开展心理健康教育，学生能够找到调节心理问题的多种方法，进一步提升学生心理幸福感，为学生发展和成长提供坚实支持。

5.劳育心育

以劳健心。劳动教育是以培养学生劳动意识和劳动技能为核心的教育活动，让学生通过劳动实践出力出汗，磨练意志品质，养成良好的劳动习惯，进而使学生主动珍惜劳动成果和幸福生活。学校立足心理健康教育推进劳动实践课程时，最有效的方式便是组织多样化劳动活动，让学生在活动体验中养成正确的劳动观念和态度。比如，教师联系家长、社会组织“劳动献爱心”为主题的实践活动，带领学生深入社区内部，参与清扫环境、关爱特殊群体等服务性劳动活动，这将培养学生社会责任感和参与感，增强学生心理健康的社会适应性。与此同时，教师还可通过引入虚拟现实技术来模拟不同劳动场景，为学生提供更多的实践机会和经验，让学生在虚拟环境中参与劳动实践。此基础上，学生将形成正确的劳动观念，表现出尊重劳动、热爱劳动的心理与行为倾向。

三、初中生心理健康“545”教育评价研究

（一）评价方式

诊断性评价主要应用于心理健康“545”教育模式实施前，将运用专业的心理测评量化表，对学生在情绪、人际关系、学习压力等方面表现进行全面筛查，精准定位学生心理健康问题的类型和程度，为后续教育教学和实践活动等开展提供依据；过程性评价主要是对心理健康教育整个过程展开评定，依据教学目标和课程标准，评估教学内容是否围绕初中生心理特点和“545”教育模式展开，围绕学生课堂参与度等，判断学生对知识掌握和心理素养发展情况；跟踪性评价主要包括短期、中期、长期跟踪三种形式，比如短期跟踪在实施一学期或一学年后展开，再次运用心理测评量化表，对比学生在活动参与前后的健康指标变化，判断教育模式是否助力学生形成良好的心理品质和行为习惯。

（二）评价内容

初中生心理健康“545”教育评价环节具体进行中，一方面，教师要通过问卷调查、课堂讨论、主题演讲等形式，了解学生品德塑造和能力提升等方面的表现，观察学生在日常学习生活和实践活动中的情感反应，评估学生是否具备同情心、正义感等积极情感道德，还可以引入学生自评和互评等评价方式，让学生反思自己沟通表达是否得体、清晰和准确，让学生在相互评价中全面认识自己，进而了解自己在维护人际关系方面的不足之处，进而及时调整和改正；另一方面，学校通过专业知识测试、案例分析考核等形式，评估教师对心理健康知识的掌握情况，以及对学生常见心理问题的干预情况等，判断学生是否能运用倾听、共情、引导等技巧建立良好的师生关系。这种多元化、全方位的评价内容，将推动心理健康教育迈向更加科学、高效的新阶段。

结束语

总而言之，义务教育阶段的学生，所需要的不仅仅是基础知识和技能的学习，更重要的是，要让他们建立正确的心理认知与价值观，使其获得身心方 面的健康成长。 着初中生的学习和成长，心理健康方面的问题也在不断变化，这便需要教师的不断反思和完善，进一步探 “54 5”教育模式在其中的应用方法，不断完善心理健康教育体系。旨在帮助学生掌握心理健康知识，提高心理素质，培养良好心理品质，预防和解决心理问题的教育活动。

参考文献

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[6]李高田.基于“五育并举”的初中心理健康教育策略[J].甘肃教育研究,2024,(20):59-62.

本文系 2025 年度济宁市哲学社会科学规划项目（初中生心理健康“545” 教育模式的探索与实践研究）项目编号：25JSGX177