摘要：随着互联网的普及，网络低龄化日益凸显，网络给人带来福祉的同时，青少年网络成瘾现象也日趋严重，是一种严重的社会问题，困扰着无数的家庭和学校。本文主要探讨青少年网络成瘾症状、形成原因及心理机制，并给予建议与对策。以网络成瘾青年小郭为例，进行心里健康有关成因分析，给予相应的对策，戒除网瘾问题。

关键词：青少年；网络成瘾；心理健康理论分析；对策

青少年网络成瘾指的是由于重复使用网络所引起的周期性的着迷状态，并产生难以控制的再度使用网络的欲望，对正常学习和生活会造成不同程度的负面影响的一种行为。青少年时期是学习和成长的关键时期，关系着人一生的发展方向和未来前途。在网络信息技术时代，青少年网络成瘾问题成为棘手和尤为突出的社会问题。因此，本研究以一网瘾少年小郭为典型对象展开研究。

一、青少年小郭网络成瘾案例描述

（一）小郭基本资料

小郭，男，14岁，某初中八年级的学生，住读生。父母都是普通的上班族，但父亲经常赌博，很大部分工资在赌博中输了，母亲因此经常和父亲吵架，关系不好，且二者工作较忙，无心照顾小郭，所以周末放假时间小郭经常和爷爷奶奶一起生活，爷爷奶奶一向惯着小郭，不让他吃苦。

（二）小郭网络成瘾具体表现

小郭在小学时期成绩优异，名列前茅，但是在初一时开始接触网络，慢慢沉迷其中，其成绩急速下滑。且经常趁父母不在家期间约同学一起去网吧和游戏机房。小郭成绩的飞速下滑得到了老师的重点关注，老师经常约谈小郭的家长，知家长他在学校的学习情况，因此他的家人开始对他严加看管、监视他读书、甚至打骂，但是没有明显的成效，而且小郭仍然会在正常的上课期间，逃课出校去网吧打游戏。有时候甚至找各种理由不去学校，直接在网吧打游戏通宵。

（三）小郭的其他情况

父母经常性的吵架，脾气暴躁，且容易将不良情绪波及到小郭身上，对他产生心理伤害，多表现为情绪低落，精神不振，做事无兴趣，只能在游戏中寻找快乐，再加上成绩的下滑，父母对他更加，甚至打骂，也让小郭产生了叛逆心理，易怒，对他人有敌意。

二、网络成瘾心理机制

（一）人本主义理论

马斯洛需要层次理论提出：与青少年网络成瘾有关的层次结构包括生理需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。其中，生理需要，是人需要层次结构中最基础、最底层的，包括饮食、睡眠、性需求等。其中，自尊包括尊严、成就、掌握、独立等；他人尊重包括地位、威望。他人和自我认可比较低的青少年更加容易沉迷于网络世界，尤其是网络游戏，以此获得他人认可。青少年一旦缺少社会支持系统则会对现实世界产生排斥，对网络世界更加依赖，导致网络成瘾。

（二）行为主义理论

斯金纳认为人类的行为是由外界刺激和内在因素共同作用的结果。斯金纳的主张是人类的行为是由条件反射和被动反射构成的，这些反射可以通过奖励或惩罚来增强或抑制。

小郭在网络世界中不断接受强化刺激，一旦玩网络游戏，就会在网络世界中获得一定的奖励，或许是物质上的奖励，或许是心理上的成就感，在无意中都强化了玩网络游戏这一行为。网络游戏——奖励——网络游戏，这一种刺激与反应的连结，让小郭深陷其中，即使是外界的干预，小郭难以自拔。根据行为主义的观点，网络成瘾是一种刺激与反应的联结。网络被视为外界的刺激线索，而网络成瘾行为则是反应，其中网络成瘾者通过上网获得的愉悦感则是强化刺激。青少年网络成瘾正是由于长期上网获得愉悦感得到强化从而导致成瘾行为。

三、多角度看问题，系统分析成因

（一）青少年逆反心理强，自制力弱

小郭14岁，上八年级，正在处于青春期的阶段，这时期的青少年自制力较差，自我保护、心理抵御能力弱而容易沉溺于游戏中。并且这一时期，青少年还具有逆反心理的特点。当孩子出现独立自主的念头时，父母没有给予包容和支持，反而横加干涉，小郭这个时候可能就会出现逆反问题，通过网络来寻找成就感。小郭也可能出现了心理问题，比如出现抑郁症、焦虑症等心理问题及负面情绪，从而陷入网络之中。

（二）父母漠视教育，缺乏对孩子的信任

对于小郭的家庭，家长一开始就不关心孩子的学习和教育，认为学习是孩子的事，教育是学校老师的事，而自己只在乎孩子的费用花销，不会关心孩子平时的学习状况，对于学习只注重结果不重视过程，一旦成绩下滑只会打骂，让孩子产生了自卑心理，越来越学不进去，认为自己不是读书的料，根本不可能读好书（虽然在小学期间得到过优异的成绩），再加上父亲经常性的赌博，输掉了很多钱，每天回家只会找人发泄怨气，与母亲吵架，在家不注意言行，说话难听，破坏了小郭在家的学习环境，在这种环境下，学习变得更加困难，由于缺少优良学习环境和内心极度压抑，小郭只能通过网络来释放自己内心的不愉快，依赖网络释放压力，不断沉迷于网络世界，在网络世界中追求自我快乐，逃离现实生活。

（三）学校注重成绩，忽略学生心理状况，

现代学校过多注重学生的学习成绩而忽略学生的心理状况，缺少对学生的心理关心与疏导，导致学生心理承受着巨大压力，在学业受挫，家庭矛盾激化，无心学习，学习信心下降，只能通过网络游戏来释放焦虑，缓解压力，寻找自我认同感和满足，逐渐沉迷网络。学校老师没有及时发现学生的问题，和家长进行一个有效的沟通，再加上家长工作繁忙，家庭矛盾严重，多数只能由老师和爷爷奶奶沟通，但是效果不好，导致不良趋势继续蔓延下去。

四、发挥多方力量，戒除网瘾问题

（一）班集携手同行，共铸友爱氛围

为小郭班级学生制定帮扶小郭戒除网瘾的策略。①当小郭逃课上网时，同学们主动去网吧找他，带他回学校。②同学们主动帮助小郭补落下的功课，和他一起学习，一起玩耍，丰富业余生活，现实生活的多彩，让小郭对网络的兴趣大减，上网的时间逐渐减少。③班级召开关于网络利弊的主题班会，同学们纷纷对网络的积极面和消极面讨论。通过同学们对上网积极和消极因素的排列使小郭其认识到网瘾的危害，产生主动戒除网瘾的信心和决心。上网“积极”面：上网躲避现实生活中不如意的事情、缓解学习生活中的压力。

（二）家校共育促发展，精心守候待花开

家长首先应不断提高自己的综合素质，使自己的言行与举止给予子女表率作用，以自身良好的心理品质教育子女、影响子女。家长自身的知识、品德、情趣、修养、仪态、举止、言谈等会对孩子先入为主，对孩子的思想品德、行为习惯、学习质量产生一定的导向和潜移默化的深刻影响。而且家庭教育是终身教育，具有长期性、持久性。一个孩子从出生到步入社会前绝大部分时间是在家庭中度过的，甚至走向社会后仍然离不开家庭的影响，

（三）亦师亦友常谈心，积极自我重归归。

老师可以阶段性地以朋友的身份和小郭谈心，交流日常生活，关心小郭的生活和学习状况，同时帮助小郭认识到网络的弊端，网络世界是虚拟的，在其中取得的任何成就都没有任何现实意义，只会让自己长期处于孤立状态，不利于身心健康。还可以鼓励小郭积极参加学校组织的各项文艺和体育活动，让小郭发现现实生活的乐趣，不再沉迷网络，回到现实生活。

五、结语

随着信息网络的特点发展，青少年网络成瘾现象也日趋严重，是一种严重的社会问题，困扰着无数的家庭和学校。青少年网络成瘾问题多出现于中学，更是成长和发展的关键期。也许，许多人认为这是外界的因素如家庭、学校因素等导致，却忽视了孩子自身的心理状况。因此，无论从社会环境层面，还是学校、社区和家庭的层面，都应该多关心青少年的心理状况，并提供相应的帮助，有效预防和解决青少年网络成瘾的问题，促进青少年健康成长。

参考文献：

[1]刘海华.网络成瘾学生的心理辅导与干预的个案研究[J].白城师范学院学报，2012，26（05）：97-100.

[2]游思宇.青少年网络成瘾问题及其社会工作个案干预——以网瘾青少年苏某为例[J].法制博览，2019（23）：279-280.

[3]王磊.上上下下的选择——走出网瘾的阴霾个案分析[J]考试周刊，2011（38）：214—215.