摘要：中职学生正处在身心发展的重要阶段，加强心理健康教育，可以帮助他们树立正确的观念，增强他们的自我认知能力，提高他们情绪调节能力，培养良好的人际交往能力，预防和解决各种心理问题，为他们的健康成长创造良好的环境。在心理健康教育过程中，学校可以借助互联网技术，利用在线资源和平台，为学生提供更多元化、个性化的心理健康教育服务。

关键词：网络环境；中职学生；心理健康教育

引言

随着网络的普及和信息的爆炸，中职学生由于缺乏正确的自我认知，对于网络多样化信息的辨识能力不强，导致学生面临着更多的心理压力，使他们逐渐出现焦虑、抑郁等各种不同程度的心理问题，进而影响他们的学习、生活和发展。中职心理健康教育的开展可以帮助中职学生更好地适应学习和生活中的挑战，促进他们全面发展和健康成长，有助于提升学生的学习兴趣和学习动力，增强学习自信心，提高学习效果。因此中职学校需要不断创新教育理念和方法，使心理健康教育更贴近学生的需求和实际情况，让中职学生在健康的心理状态下茁壮成长，更好地迎接未来的挑战。

一、基于网络环境下中职学生心理健康教育问题

（一）网络环境严重影响学生性格发展

在互联网背景下，中职学生普遍存在着对手机、电脑等信息工具严重依赖的现象。很多学生沉迷于网络世界中，使得他们可能变得漠不关心周围的事物，缺乏与他人的有效沟通，甚至会逐渐疏远现实生活中的朋友和家人。这种高度依赖网络工具的心理倾向也会影响个人的意识倾向，使得学生产生消极、不健康的心态，进而影响性格的形成和发展。

（二）网络环境对学生思考能力的影响

互联网的普及为学生打开了通往无限信息的大门，尤其是随着各种新媒体平台的迅速涌现，学生获取信息的途径愈加多元化。新媒体用户的年龄日益年轻化，这使得中职学生能够更多地参与到网络社交的大舞台中。然而，当社会上出现一些热点事件时，各方观点如潮水般涌入，其中不乏一些错误的导向信息，让很多学生被他人的观点所左右，导致他们的独立思考能力逐渐减弱。长此以往，他们可能会陷入思维的惰性，进而导致自我意识的缺失，无法正确认识和判断自己，以至于缺乏深度思考的能力。[1]

二、基于网络环境下中职学生心理健康教育策略探究

（一）结合学生心理特点，构建心理健康课题

在网络环境中，很多学生沉迷于网络环境中，负面情绪、性格缺陷问题日益严重。在中职心理健康教育中，学校可以成立相关的课题小组，对网络环境下学生容易出现的心理问题进行深入分析和研究，并结合中职学生的身心特点和学习需求创建心理教育内容，让学生学会甄别网络信息，科学使用网络工具，以及培养学生良好的网络道德规范等，使学生更好地理解和处理网络环境中可能引发的负面情绪，提升他们的自我意识和自我管理能力，促进学生提升自身的网络素养和心理健康水平，从而更好地适应当下充满挑战的网络环境。在心理健康教育目标制订过程中，育人理念应当被视为首要出发点，学校应该关注学生的心理需求，帮助他们建立积极的心理态度和健康的心理机制。因此，在制订心理健康教育课题时，必须考虑如何培养学生的自我认知能力、情绪管理能力、人际交往能力等，以实现全面育人的目标。例如，以“健康使用网络”的专题教育中，教师应该引导学生正确使用网络资源，明智选择合适的学习和娱乐方式，避免沉迷网络而影响学业和生活。在“网络道德规范”教育主题中，要让学生学会遵守网络礼仪和法律法规，提倡文明上网，尊重他人隐私和知识产权，建立健康的网络交往方式。在“自我管理能力”方面，应该帮助学生认识自己的情绪和行为模式，学会有效管理负面情绪，提升自我控制能力。

（二）结合互联网平台，建立线上教学体系

信息时代下，中职学校要结合实际教学需求，构建完善的教学体系，为心理健康教学活动提供有力的支撑。教师可以利用互联网平台，为学生提供更多元化、个性化的心理健康教育资源和服务。同时，可以借助互联网技术实现心理健康信息的在线传播和分享，帮助学生更便捷地获取心理健康知识和技能，让中职学生在面对心理健康问题时可以更及时地得到支持和帮助，有助于他们更好地应对挑战，保持心理健康状态。例如，中职学校可以开设一个名为“心理健康e课堂”的在线平台，学生可以在这个平台上观看关于心理健康的视频课程、参与在线讨论、完成心理健康测试等活动，让学生可以随时随地获取心理健康知识，提高自己的心理健康意识，同时也能够在互动中更好地理解和应用所学知识。学校还可以邀请心理专家或心理医生在线进行心理健康讲座，学生可以通过网络直播的形式参与，提问和互动，可以让学生学到更专业的知识，也能够增加学生对心理健康教育的接受度和认同感。通过利用互联网教育平台的建立，中职学校可以打破时间和空间的限制，为学生提供更加便捷、多样化的心理健康教育服务，促进学生的全面发展和健康成长。[2]

三、结束语

综上所述，基于网络环境下中职学生的心理问题逐渐影响到自己的身心健康。因此，在中职开展心理健康教育是非常重要的。学校和教师都应该结合新的教育理念，结合学生的心理特点，为学生设计专业系统的心理健康课题，并结合网络信息平台，让学生能够随时学习相关的课堂，并通过心理课程的学习更好地帮助自己解决问题，从而获得内心的成长。

参考文献：

[1]蒙子隆.“互联网+”背景下中职生心理健康教育探究[J].科技风，2023，（28）：41-43.

[2]尉思懿.信息时代下高校心理健康教育完善路径探索——评《基于网络环境的高校学生心理健康教育研究》[J].中国教育学刊，2023，（07）：118.