摘 要：依托马丁·塞利格曼提出的积极心理学理念，深入分析了该理论在中小学集体心理辅导场合的实际运用价值一个优化策略。通过探索，以积极心理学理论与实践为基础，借助团体心理辅导的方式，驱动“积极心理教育理念”和“内容”的双重作用，以求进一步提升中小学生的学习积极性及其心理健康程度。

关键词：积极心理学；中小学；心理辅导

引言

积极心理学是一门专注于探索个体心理健康积极面的学科，它着重于研究幸福感、乐观态度以及个人成长等方面。积极心理学的领域，由马丁·塞利格曼等人奠定基础，着眼于探索促进人类发展的积极特质，在提升个体的生活品质至更为优越的境界。通过对积极心理学在小学团体心理辅导中的应用，将积极心理学领域的理念，具体运用于中学与小学群体的心理支持辅导之中，对参与学生实施心理层面的介入处理，促进他们全面的心理素养提升及增强学习意愿。

一、积极心理学在中小学团体心理辅导中的应用价值

（一）提升学生心理健康

在积极心理学的领域内，重点放在增进个人的正面情感、积极心态以及适应逆境的能力上。借助积极心理学的策略，中小学学生能够掌握处理日常生活中的压力与挫折的技巧，进而实现对焦虑、抑郁等心理疾病的有效预防及缓解[1]。在团体辅导课程中，通过使学生掌握情绪辨识与表达技巧，同时培育其感恩情怀，得以有效提升其对心理压力的适应水平，并减轻潜在的心理烦恼。

（二）改善学业成绩

学业成绩受学生心理状况的直接作用影响，在教学过程中借助积极心理学的方法，可以有效提升学生在学习过程中的自信及成功完成学业任务的驱动力，进而促进其学业成绩的提升。通过设置目标、积极参与并不断努力的团队心理辅导，可促进学生形成恰当的学习态度，激发学习动力，进而增进其学业成就。

（三）优化人际关系

在青少年时期，一个健全的心理发展依赖于一个有力的社会支持系统。在心理学领域，关注人际交往的积极层面，团体辅导通过各种互动形式，促进了学生在合作与交流上的能力提升，并助力构建出更为积极的社会支持体系。建立和谐的社交网络，对学生的心理状态起到正面作用，并能在学术及日常生活中提供额外扶持。

（四）增强整体幸福感

积极心理学领域提倡通过探索生活中的意义和增进幸福感来提升生活质量，借助团体辅导的方式，孩子们能够更深入地发现自身的长处与潜能，进而塑造一种乐观的生活观念，采用积极心理学的介入手段，比如培育感恩情怀以及增强个人效能感，使得学生能感受到更频繁的幸福与满足，进而塑造出一个有益的心理发展氛围。

（五）促进个体成长与发展

在团体心理辅导活动中，融合积极心理学的理念，能助力学生实现积极的个人成长和发展，积极心理学活动参与过程中[2]。学生得以深入理解自我价值，并确立个性化目标，在挑战面前，他们能展现出更高的心理适应性和坚韧性，积极的发展方向对于学生未来在学业与日常生活中的持续成长极为有利。

二、积极心理学在中小学团体心理辅导中的应用策略

（一） 量体裁衣的干预设计

依据不同年龄层次以及个体成长的不同阶段，设计贴合学生心理成长特性的教育介入方案，针对小学阶段的学生群体[3]。通过设计富含趣味性与互动性的活动，例如角色扮演、绘画以及游戏等，培育他们积极的情绪反应以及必要的社交能力。在初中教育阶段，教师应结合实际生活情境，指导学生进行深入的自我审视与未来规划，从而促进其自尊与自我能力信念的构建，同时重视对学生的职业发展规划和心理压力的关注，开展对职业兴趣、时间分配以及考试焦虑对策的教学，以推动其心理健康和学业成就的提升。

（二）创设支持性的团体环境

为了取得干预的成功，必须打造一个充满温馨、支持和包容的团体环境。在开展团队指导活动之前，必须先构建一套清晰的行为准则，以便所有参与者在一个保障隐私和无风险的前提下充分展现个人思想[4]。团体成员间的信任和支持通过团队协作任务及互动交流活动得到加强，从而有效提升团队的整体内聚力，教师通过各种介入手段，协助学生识别并修正消极思维，进而培育正面思维及应对机制。在教育过程中，向学生教授如何通过深呼吸和放松训练等方法来提升其情绪自我调整的能力，倡导学生于日常生活中实践积极心理学基本原理，诸如记录每日正面事件等，借此激励他们积极面对生活。

（三）定期评估与反馈

在应用积极心理学进行心理健康辅导时，应当按既定周期对介入措施的效果进行考量，并依此得出结论，对计划方案做出相应修改，采用问卷、访谈与观察等手段，对学生在心理健康状况、自我效能及学习动力上的转变进行评价[5]。依据对学生学习成效的评定结论，对教学大纲和教学手段进行适时修改，以保证教学干预能切实贴合学生具体的学习需求.在团体指导之外，给予连续性的援助，加强介入成效的稳定性。学校与家庭环境应协同设定并实施心理成长的目标，指导家长在家庭场景中促进学生的正面心理发展。定期组织辅导课程及设立互助小组，积极心理学领域的辅导与教学，增强辅导员和教师的专业技能及实操技巧。

三、结束语

积极心理学的基本观念与操作手段，为中小学团队心理咨询工作带来了创新视角与高效干预策略。探究工作的实施与改善方案的采纳，有助于学生更有效地培育积极心理特性，进一步增强面对挑战的能力，进而推动其心理健康与全方位进步。然而，为了确保其满足不同学生的需求并适应不断变化的环境，实践过程中必须持续进行评估、反馈和调整。在心理学这一学科领域内，应着重关注对积极心理学领域深层机制的研究，以便为心理健康教育的推进和心理咨询服务的深化提供更为坚固的理论支撑。

参考文献

[1]余芬.基于积极心理学理论的团体心理辅导在高职心理课程中的应用[J].新课程研究， 2023（24）：60-62.

[2]俞晓霞.积极心理学在大学生情绪管理团体辅导中的应用探讨[J].产业与科技论坛， 2021， 20（23）：1-2.

[3]唐嵩潇.积极心理学视角下大学生团体心理辅导的意义与应用[J].吉林化工学院学报， 2020， 37（2）：2-3.

[4]郑世文.初中生心理健康教育中实施基于积极心理学理论的团体辅导的价值[J].文渊（中学版， 2019（3）：452-438.

[5]钟珩.运用团体辅导提升教师积极心理品质的实践研究[J].华夏教师， 2023（19）：33-34.

作者简介：王冰 出生年月：1980年6月 性别：女 民族：汉 籍贯：吉林 学历：大学本科 职称：中学一级 研究方向：马丁塞利格曼的积极心理学，和赵昱坤的积极教育，在心理健康团辅课中的应用。

“天津市教委心理健康教育专项任务项目”项目名称：积极心理团体辅导在中小学心理健康教育课程中的实践与研究  立项编号：2022ZDZXX13