摘要：本文旨在探讨情绪管理在心理健康课程思政设计和实践中的作用和实践策略。通过积极心理学的角度，深化对情绪管理核心内容和教学方法的探讨，提高学生的情绪智力和情绪调节能力。在课程内容设置、教学材料选择、教学方法和评估方法的合理设计和实践下，学生能更好地掌握情绪管理技能，提升自我认知和自我控制力，增强自信心和应对困难能力。同时，情绪管理在心理健康教育中的作用得到充分体现，帮助学生明确人生目标和意义，并为其实现目标提供帮助和支持。情绪管理也是教育思政工作的重要方面，有助于校园培育健康素质，提高学生综合素质和促进学生全面发展。

关键词：积极心理学；心理健康课；课程思政

1.引言

心理健康课作为我国全面推进素质教育的重要内容，对学生的身心健康和全面发展具有重大意义[1]。以情绪管理为角度，积极心理学的理论和方法为支撑，对心理健康课程的设计和实践进行探索和思考，将有助于提升教育质量、促进学生的自我发展，从而推动我国教育事业的进一步发展[2]。

本文旨在通过对心理健康课程思政的探索，探讨情绪管理在教育实践中的价值和作用。通过对心理健康课程中情绪管理角度的研究，旨在为今后推进我国教育事业，促进学生身心健康、全面发展提供一定的参考和意见。

2.积极心理学和情绪管理的概念

积极心理学是近年来发展起来的一门心理学分支，主要关注人类积极心理方面的研究，例如幸福、满足感、希望、爱、勇气等[3]。积极心理学试图通过研究这些积极心理因素的产生、维持和发展等问题，来掌握和理解积极心理的实质和特征[4]。

情绪管理是指个体意识、表达和调节自己的情绪，以适应、解决或改变环境中的情境和问题的行为过程[5]。正常的情绪管理能力，有利于个体发展适应性器能，战胜挑战和压力；反之，则可能导致负面情绪，如过度焦虑、抑郁、愤怒等，影响身心健康。因此，情绪管理在心理健康中具有重要作用。

3.情绪管理在心理健康课程的设计策略

情绪管理在心理健康课程的设计策略可以从多个角度入手，以便更好地帮助学生获得情绪管理的技能，并提高其心理健康素质。以下是一些情绪管理在心理健康课程的设计策略：一是要注重情绪的意义和作用。情绪管理的第一步是了解情绪的基本概念和功能。课程的开头应该着重介绍情绪的不同类型、功能和表达方式等，让学生理解情绪的重要性和作用，并了解情绪与心理健康之间的关系。二是要培养积极情绪和思维。情绪管理课程应该注重培养学生的积极情绪和思维，如乐观、自信、感恩等，以提高学生的自我认知和自我效能感，缓解压力和负面情绪，并调节生理和心理状态。三是要强化情绪表达和沟通能力。课程设计可以引入情感教育、情境模拟、角色扮演等活动，让学生掌握情绪表达和沟通的技能，包括积极表达情感、倾听和理解他人情感、有效解决情感冲突等。四是要提升应对压力和逆境的能力。现代社会的快节奏和竞争压力容易导致情绪问题和心理疾病的发生。情绪管理课程应该帮助学生掌握应对压力和逆境的能力，包括正面思考、自我调节、家庭社会支持等，以提高应对困难和逆境的韧性和适应能力。

情绪管理在心理健康课程设计中的策略应该注重情绪本身的意义和作用、培养积极情绪和思维、强化情绪表达和沟通能力、提升应对压力和逆境的能力、实践和反思实际情境等方面。通过多种策略的综合运用，可以帮助学生掌握情绪管理的技能，提高其心理健康素质，并在实践中巩固和加深情绪管理的效果。

4.心理健康课程思政的角色和作用

心理健康课程思政的角色和作用是提高学生的心理健康素质，推动学生全面发展和建设社会主义和谐社会。以下是心理健康课程思政在学生心理情感、个性发展和社会责任等方面的具体作用：一是提高学生心理健康素质。心理健康课程思政可以通过知识传授、案例分析、情景模拟等方式帮助学生了解心理健康的重要性和心理健康的影响因素，并掌握一些实用的心理健康保护和促进的方法和技能，同时，可以促进学生主动管理和调节自己的情绪，提高学生的心理健康素质。

二是促进学生个性发展。心理健康课程思政可以通过关注学生的需求、培育学生的兴趣、支持学生的实践等方式，帮助学生发展个性，探索自我，增强自信心，激发学生的创造力和创新意识等。同时，心理健康课程思政也可以增强学生对自身生命价值的认知，引导学生树立正确的人生观和价值观，为实现个人价值奠定基础。三是激发学生的社会责任感。心理健康课程思政也通过强化学生的社会责任意识和情感，来帮助学生理解社会的期望和社会贡献的重要性，培养学生对社会人文价值的认知和情感体验，并鼓励学生关注社会发展和公益事业，为社会的和谐进步做出积极贡献。

5.结论

在情绪管理角度下的心理健康课程思政设计和实践对于学生心理健康的促进至关重要。情绪管理作为心理健康课程的核心内容，可以有效地提高学生的情绪智力和情绪调节能力。通过课程内容设置、教学材料选择、教学方法和评估方法的合理设计和实践，可以使学生更好地掌握情绪管理技能、提高自我意识和自我控制力，增强自信心和应对困难的能力。在心理健康课程思政中，情绪管理的作用也得到了充分的体现，可以帮助学生明确自己的人生目标和意义，并为实现这些目标提供帮助和支持。因此，情绪管理是心理健康教育的重要组成部分，也是教育思政工作的重要方面，将有助于学校培育健康素质、提高学生综合素质和推动学生全面发展。

参考文献：

[1] 姜明珠，刘锐，李畅，等. 老年心理学课程思政元素的挖掘与探索[J]. 国际老年医学杂志，2023，44（1）：109-112.

[2] 原军超，耿红叶. 民族地区高校应用心理学专业四维一体课程思政教学模式研究 ——以西昌学院”临床与变态心理学”课程为例[J]. 教师，2023（2）：111-113.

[3] 雷名媛，何丽华，施诗. 心理学视域下红色基因融入课程思政的新路径[J]. 西部学刊，2023（1）：112-116.

[4] 张霞. “广告心理学”课程教学中融入思政元素的探索[J]. 教育教学论坛，2023（1）：141-144.

[5] 黄芳妹. 中职幼儿教育心理学课程思政逆向教学探索[J]. 西部素质教育，2023，9（1）：65-68.